处暑 离离暑云散 袅袅凉风起

每一个节气都是有灵性的，它是大自然的密码。处暑至，暑气止，像是秋天的一双手，扼住了暑气的喉咙。

处暑，是二十四节气中的第十四个节气，隶属秋季的第二个节气。《月令·七十二候集解》曰：“处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣。”至此，溽热的暑气渐渐消退，开始退伏潜藏，以待来年。此时的大地，一阵阵秋风，令人气爽神清；一枚枚落叶，编织着美好的画卷；一粒粒谷物，收获的是喜悦与充实。

我国古代将处暑分为三候：一候鹰乃祭鸟，老鹰把捕捉到的猎物陈列开来，如同祭祀，古人称之“义举”；二候天地始肃，金秋肃杀之气渐起，万物渐次凋零，古人谓之“秋决”；三候禾乃登，黍、稷、稻、粱等已渐成熟，人人皆盼五谷丰登。

西风飘一叶，庭前飒已凉。处暑之秋，不仅是节气的一个片段，也是生活的一个画面，西风不经意的几笔涂鸦，将原本碧绿无边的沃野变成了一片片色彩斑斓、绚丽多彩的油画。余光中说：“雨是最原始的敲打乐”，一场秋雨如一首秋之进行曲，无论是疏雨滴梧桐，还是骤雨打荷叶，滴滴点点滴滴，总有一种听觉上的美，李商隐更是要“留得残荷听雨声”。

处暑之后，秋意渐浓。煎药茶、放河灯、举行开渔节、踏秋赏美景……人们用丰富多彩的民俗活动为这一天装点仪式感和烟火气。“四时俱可喜，最好新秋时。”伴着处暑带来的些许秋凉，苦了一夏的人们不再焦躁，便有了畅游郊野的心情，在“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”中放飞自我。

诗云：“处暑无三日，新凉直万金”。在北方确实如此，处暑正是雨季和暑季解暑的时候，凉风渐来。但在南方，俗语有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”，“处暑天还暑，仍有秋老虎”。可谓处处有暑，当然也不是所有年份都如此。所以，处暑养生要根据不同地方的具体情况，暑气未消，还当防暑；暑气已退，虽然相对比较舒服，但也要注意不可贪凉。

秋天是丰收的季节，各种美食数不胜数。汪曾祺说：“秋风一起，胃口大开，总想吃点好吃的。”饮食调养方面，可增咸酸少辛辣，建议多食用梨、百合、莲藕、荸荠等食物，多喝水、多喝粥，预防秋燥。