常跳舞，认知功能好

□ 牛雨蕾

近日，加拿大麦克马斯特大学汉密尔顿健康科学学院在《年龄与老龄化》杂志上发布了一项荟萃研究，分析了舞蹈对老年人认知功能影响。

研究人员针对老年人认知和舞蹈的相关内容，共搜索出3997 份记录，涉及11 项研究。其中，7 项研究仅涉及健康老人，4 项研究包括轻度认知障碍老人；舞蹈干预的频率（1～3 次／周）、时间（35～60 分钟）、持续时间（3～12 个月），舞蹈类型各不相同。研究结果发现。在认知功能检测中，跳舞的老人比不跳舞的老人平均高1.58 分；学习和记忆测试平均差异为3.02 分；复杂注意力测试平均差异为3.07 分。

该研究证明，舞蹈的确会改善大脑认知功能和执行功能。研究人员称，可能是舞蹈加强了两个大脑半球之间的连接，运动、体感和认知脑区的神经被激活，让大脑结构发生了有益变化，如海马体容积增加、灰质和白质完整。但最佳舞蹈时间，以及舞蹈是否能比其他体育活动带来更大的认知益处，未来还需更多研究来确定。