实心球教学的意义与思路

王水泉

编者按：《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》强调“体育与健康课程要培养的核心素养，主要是指学生通过体育与健康课程学习而逐步形成的正确价值观、必备品格和关键能力，包括运动能力、健康行为和体育品德等方面。”“运动能力”作为体育与健康课程主要培养的三大核心素养之一，可看作是培养学生核心素养的支点。基于此，本刊“案例研析”总第56期话题以水平四（七年级）《双手头上前掷实心球》教学设计为例，就体育与健康课程“运动能力”核心素养何以落地展开研讨，让参与研讨的教师对运动能力有了更深层的认知，对推动学生运动能力发展有了更开阔的思路。

多年前体育课上的投掷类运动有铅球、铁饼、标枪、手榴弹等，其中铅球最为常见，“三铁”（铅球、铁饼、标枪）也是以前学校运动会上常规投掷类项目。20世纪90年代以后，出于安全考虑，加上被作为体质健康测试（达标）、中考规定项目，实心球在中小学体育课上的分量越来越重，“三铁”则逐渐淡出了学校体育的舞台。除了安全因素之外，实心球教学的意义何在？如何设计、实施实心球教学更符合课程教育的本义？

一、实心球教学的意义

通常的实心球教学以“投得远”为导向，在指导学生快速、有效掌握规范投掷动作技术，提升学生力量素质（力量、爆发力、协调性等）两个方面出现了不少成果。富有创意的辅助练习方式被开发出来，核心力量训练（功能性训练）的训练方法被引入课堂。这样的思路或许契合体测、中考的导向，但是否高度契合课程教育的应有之义？

体育课，首先是“课（课程、教学）”，其次才是“体育课”。从“课程”的含义看，课程教育的根本在于传承体系精选的人类文化（知识），发展学生的认知能力，只是学科不同，所传承的文化（知识）及相应发展的认知能力不同而已，体育课同样如此。体育课是借助身体运动行为传承以竞技运动（Sport）为主的身体运动文化，发展运动认知能力。从“教学”的含义看，师有所教，生有所學，方能谓之“教学”。这是体育课与运动训练、身体锻炼的区别所在。教学，可粗略解释为教师引导学生学习，是借助教师“教的行为”与学生“学的行为”实现两个主体（教的主体、学的主体）之间的对话。学习（学的行为）即认知，因而，教学也可解释为教师有计划地引导、干预学生的认知行为。

由上可知，实心球教学以“投得远”为导向，一味地反复性机械练习（动作技术）有违“课程”“教学”的本义。我们需要清晰的是，实心球只是一个范例、一个素材、一个载体，与“投得远”相比，重要的是引导学生体悟“如何投得远”，而在课程、教学意义上，最为重要的是通过实心球教学设计（教材加工），采用适当的方法，引导学生掌握其中的内容，发展体育学科方面的一般能力。因为，发展相应学科方面的一般能力才是中小学课程教育应有之义。语文课教授诗词歌赋，各种文体并非为了让学生朗读、背诵、理解那些范文，也并非为了培养文秘、作家等特定职业从业人员，而是借助那些范文的教学，引导学生掌握语言文字方面知识（内容），发展听说读写方面的一般能力。体育课上教授实心球，同样不能止步于单纯掌握实心球动作技术，将实心球投远，实心球只是投掷类项目中的一个范例，应该借此引导学生领悟投掷类运动的技术、规则、乐趣等，发展学生投掷方面的运动认知能力。

二、实心球教学设计与实施思路

讲解、示范所谓的正确动作，然后让学生练习，这样的教学思路偏重的是给出“标准答案”，至于这个“答案”究竟何以“正确”，一个单元教学结束，学生也未必清楚，因为体育教师常常忽略获得答案的过程。现实中教师也往往执着于“结果”，遗忘牢靠结果依赖于充实的过程。“充实的过程”也可理解为“知其然更要知其所以然”中的“知其所以然”。从课程、教学的本义来看，实心球教学设计与实施应让学生“知其所以然”。用流体力学解释如何踢出“香蕉球”（足球），打出“旋转球”（乒乓球），通过做功原理解释“超越器械”（投掷项目），这些力学原理上对技术、动作的解释属于“知其所以然”，但这属于概念认知意义范畴，而非运动认知。体育课主要以身体运动行为的方式呈现，主要依赖于运动认知。

投掷类运动、动作大致可分为“投远”和“投准”两大类。标枪、铁饼、铅球属于典型的“投远”类运动，投壶（古代项目）、飞镖、套环、保龄球则属于典型的“投准”类运动。古人用标枪打猎，战场上扔手榴弹、手雷要求既投得远，又投得准。棒垒球投手投出的球则要求又准又刁钻。现有实心球教学主要属于“投远”类。围绕如何投得更远，现有教研成果主要在准备姿势、持球位置、发力顺序、出手角度等方面进行了探讨。但在如何让学生切实体悟到那样做的合理性方面仍值得进一步探讨。这是引导学生在运动认知意义上“知其所以然”的一个努力方向。对与错相对，知错方能改，知道何为错，才能深知何为对。投掷实心球教学以“如何投得更远”为中心课题时，为了让学生深刻体悟到“如何投得更远”，教师有意让学生体悟投不远，或许更有效，即有意设定学生“试错”的教学情境。“试错”对应的正是“知其所以然”。围绕“试错”设计、实施投掷实心球教学，可采用如下思路。规范的投掷实心球，一般将两脚前后站立作为标准姿势，为了让学生切实体悟到这种姿势的合理性，可采用两脚平行站立与前后站立对比的方式，让学生感知哪种姿势更稳定，更好发力，投得更远，还可变换两脚前后间距让学生体验。为了让学生体悟出手高度与投掷远度的关系，可采用坐姿、跪姿、站姿对照练习的方式，此种方式也可用于让学生感悟全身发力与投掷远度的关系。为了让学生体悟持球位置与投掷远度的关系，可采用头前上方持球、头上方持球、头后上方持球对比练习的方式，这种方式还可结合仰头与否。

以“如何投得更远”为中心课题时，教师还应考虑到在有限的教学时数（一个单元）内应该及可能解决的问题是什么。通常认为实心球能够投多远由个体的技术与力量（体能）两个条件决定。在课程、教学意义上，在限定的教学时数内，与力量相比提升学生投铅球的技术、动作的质量显然更为合理、更为现实。明确了这一点后，怎样使学生的注意力从“投得远”转向“如何投得远”将成为教学重难点。“如何投得远”实际上就是“如何做到全身协调发力”，更直白地说就是“如何用全力去投”。为此需要让学生体悟到“全力”并非蛮力，是“脚—膝—髋—肩—肘—腕—指尖”依次协调发力。这是投掷实心球教学所要完成的主要任务，也是大多数“投远”类运动、动作教学的共同任务。

从投掷类运动、动作的高度，设计与实施实心球教学时，可以跳出“投得远”、规范动作的框架。可设计帮助学生感受投掷不同大小、不同重量实心球的教学情境，感受与投篮球、投垒球、推铅球不同身体感觉的情境。可选择大小、重量适宜的实心球设计单手投、双手投，前抛、后抛、侧推等不同投掷方法的教学情境。可设计类似打保龄球（以矿泉水瓶为目标物）、投或滚到不同远度目标位置、投或滚到标靶（地上画出类似射击的靶子）等“投准”的教学情境。在设计“投准”类教学情境时还可变换实心球的重量、大小，变换不同场地（地板、水泥地、塑胶跑道、草地，平面、斜面、不规则地面）。

另外，为了落实既要面向全体学生提出统一要求，又要根据学生的个别差异区别对待的义务教育的基本要求，可参照“目标跳远”“8秒钟跑”的思路进行实心球的教学设计，将学生的关注点从与其他人比转向与过去的自己比，从关注结果转向关注过程。

概括而言，在体育课上，投掷实心球只是一个素材，应放眼于课程、教学，从投掷类运动、动作共通课题的高度对之进行教学设计（教材化）。与“投得远”相比，引导学生体悟“如何投得远”才是投掷实心球教学的根本，为此需要教师有意设计“试错”的教学情境。而跳出“规范动作”的框架时，投掷实心球的教学设计将更加丰富，更有助于帮助学生获得更为多样的投掷体验。