老年人需提防『倒春寒』

■张 东

春风送暖，万物复苏，让人感到清新和舒畅。然而，春季天气多变，冷暖常互相拉锯。有时早晨还是暖风拂面；中午则是阳光强烈，气温骤升；傍晚可能冷空气突然来袭，让人感觉仿佛回到了冬天。如果冷空气较强，春季夜间气温可猛降至10℃以下。若下雨、下雪，则会让人感觉更冷。这种现象被人们称为“倒春寒”。

老年人易因“倒春寒”患病

研究表明，“倒春寒”期间，老年人易发生以下几种疾病：

1.流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引发的上呼吸道传染病。此病传播力极强，易并发肺部感染。患者体温可达39℃以上，相关症状有四肢酸痛、疲乏、眼结膜充血、鼻塞、流涕、咽喉干痛等。

2.肺炎

肺炎是65岁以上老年人最常见的疾病之一，冬春季节发病率高。老年人呼吸道老化，支气管上皮萎缩，杯状细胞（呼吸道分泌黏液的细胞）增生，清洁功能下降，胸腺退化，免疫功能差，易因“倒春寒”患肺炎。

3.肺结核

春季气温冷热交替，老年人易发生肺结核。老年人肺结核发病症状多不典型，常表现为慢性咳嗽或气喘、乏力，易被误诊为上呼吸道感染、慢性支气管炎或肺气肿。

4.心脑血管疾病

心脑血管疾病是老年人的常见病。早春时节温差大，寒冷天气随时可能出现。寒冷刺激易使人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，心脑血管负荷加重，血压升高。老年高血压患者由于血管硬化、脏器功能退化，很难适应气温骤升骤降的变化，轻则感觉不舒服，重则突发心脑血管疾病。

此外，消化性溃疡、慢性腰腿痛等疾病，也会因天气变化导致旧病复发和病情加重。可见“倒春寒”对老年人的身体健康威胁较大，切不可掉以轻心。

预防工作要做好

1.当气温骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸(口与鼻部)的保暖。

2.注意休息和保持情绪稳定，不要过度疲劳和紧张。

3.室内要经常保持清洁整齐，物品放置有序。可养花、种草、养鱼，这些娱乐休闲活动不仅能美化居室环境，还可调节室内空气。门窗要常开，以使室内阳光充足、空气流通，这对防病保健大有裨益。

4.室内注意保暖。春季北方已经停止供暖，室内较凉，开窗通风也会降低室温。建议通风分“室”进行，如客厅通风，老年人在卧室等候。通风时，老年人可以穿好外套、戴上帽子避免着凉。

5.力所能及地进行体育锻炼。平素身体较好的老年人，不妨在中午阳光较好时进行户外运动，晒太阳的同时锻炼身体。进行运动不可穿得过多，但要注意防风、透气。运动不可出汗，以防感冒。

6.节制烟酒，低盐饮食。“倒春寒”期间，多食些大蒜、洋葱、芹菜、菠菜等时令新鲜蔬菜，有利于保健防病。