携手找回丧偶丢失的“快乐”

贺美龄

六十九歲的刘大妈是一名退休干部，原本性格开朗，兴趣广泛，特别喜欢唱歌跳舞，在小区内组织舞蹈队，她优美的舞姿经常出现在小区广场，引来人们的围观，她带领的舞蹈队活跃在整个街道。

老伴活着的时候非常支持她的活动，不仅给她的舞蹈提建议还帮助在网上定服装等。四个月前老伴因脑出血突然离世，自此以后，刘大妈就像变了一个人一样，高兴不起来，吃饭明显减少，对任何事情都没兴趣。在家总是唉声叹气，不停自责，不出门，对着老伴儿的照片、衣物等发呆，常常流泪。

刘大妈的女儿工作很忙，为了缓解母亲的不适，特意从老家雇了保姆，觉得做饭的口味及习惯可能更适合老人，但这些都无济于事，刘大妈还是高兴不起来，女儿很着急，不知该怎么办才好。

老年人丧偶后，哀伤反应有哪些具体表现？

行为反应：敌对、哭泣、坐卧不安、叹气、心不在焉；

认知反应：不相信老伴离世、感到困惑，可能听到他们的声音，或看到逝者；

生理反应：胃部不适、胸口压迫、肌肉软弱无力、失去知觉等；

情绪反应：孤独感、无助感、悲哀、愤怒、内疚、自责、焦虑等。

丧亲通常是人生中痛苦和应激水平最高的生活事件。一旦与重要他人接近，产生联接，就会抗拒分离，因为依恋之人给我们提供了避风港和安全基地。其遭到破坏，通常会导致强烈而影响深远的心身失调。

对于正在经历丧亲之痛的老人，家人、朋友该怎样做？

刘大妈的女儿从以下几方面做了尝试：

● 理解老人，放慢自己，和刘大妈说话时语速温柔缓慢，适时地做轻拍、拉手、抚摸等肢体接触，并且说出对她的关心和爱。不去说“不要哭啦”“不要看了”“您该活动活动啦”等带有命令性质的话语。

● 女儿和刘大妈聊天时，自己说了对父亲（逝者）的思念，并尝试让母亲说说她对父亲的爱以及她的希望、他们夫妻的关系、讲述父亲的生活方式，还询问了母亲，父亲希望您怎样，您希望父亲怎样等，从而淡化“死亡”。

● 多次和刘大妈提到了她唱歌跳舞的特长，让她看到还有很多人需要自己，有自己的价值，可以继续以前的这些活动，以达到行为激活的目的。

● 看到刘大妈情绪比较稳定的时候，逐渐谈到一些对于死亡的认识。

● 帮助刘大妈和自己以及伙伴经常沟通、交流，建立新的依恋关系。

需要特别注意的几个方面：

■ 关系是一切影响力的基础，一定要建立“我理解你”的信任关系，切忌争论。

■ 真挚地倾听，诚恳地反馈，理解地接纳。

■ 引导积极行为是一种温柔而有力量的指引，而不是将自己的想法、观点、经验强加给当事人。

刘大妈女儿尝试着这样做了以后，老人有了主动吃饭的行为，跟女儿请来的舞伴有了主动的交流，活动逐渐增加，慢慢有笑容了，感觉到女儿一直跟她在一起并关心她，能主动询问女儿的工作生活，交流增加，也找到了跟自己投缘的朋友。

最后送给失去老伴的老年人一句话：“他们只是去了一个我们未曾去过的地方，那个地方就在我们心里。”