胡安仁
防治便秘,除了调整饮食外,还可以经常揉搓尾骨,会收到满意的效果。搓尾骨能刺激肛门周围神经,促进局部血液循环,具有防治脱肛及预防痔疮复发的作用,对老年習惯性便秘也有一定的疗效。具体方法如下:端坐床上,双手半握拳,以手背从上到下推擦尾骨50次;再用双手中指及无名指指腹,在骶骨至尾骨部位上下摩擦30次左右;最后用手掌轻轻摩擦20次,至皮肤略感发热为止。
家庭科学·新健康2023年8期
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2《中国中医药现代远程教育》2024年12期
3《创新创业理论研究与实践》2024年6期
4《江苏农业科学》2024年8期
5《吉林医学》2024年3期
6《电气技术与经济》2024年3期
7《影像研究与医学应用》2024年5期
8《安徽教育科研》2024年13期
9《北京文学·中篇小说月报》2024年5期
10《经济技术协作信息》2024年2期