真正有效的是得到心理咨询

985 本科、海外名校硕士、权威媒体从业经历三个标签可以作为乔伊过去20 多年人生经历的简单概括。两年前，因为职场关系导致抑郁症，离开了原来单位。

“那会儿每次领导一开口，我都想从公司17 层跳下去。”乔伊说，“和领导相处的过程，总是会让我想到我和我妈的关系。我觉得她特别像我妈，不停地指责我、挑我刺，我得不到任何的正向反馈。那段时间很迷茫，想离职但不知道自己能有什么选择，很无力。”

在情绪陷入阴霾的时候，乔伊的朋友给她介绍了一位据说很“准”的算命先生，来帮忙占卜看看未来走势。而看了乔伊的八字之后，已经年过八旬的算命先生却说，她需要的是心理治疗。

“我当时已经知道自己状态出了问题，但老实讲，因为心理咨询价格贵，又不知道自己的状态是不是真的需要看医生，所以一直搁置。听了算命先生的建议，决定去看看。”乔伊说。

乔伊

在之后的两年待业期间，乔伊一边有规律地接受心理咨询，一边系统学习心理学知识。在这一过程中，她发现了很多和自己类似有情绪问题的年轻人，很热衷于占卜算命。于是，一方面出于解决温饱，另一方面出于兴趣，乔伊学习了八卦算命，兼职做起了算命师。

乔伊告诉记者，很多来找她算命的人其实都带有情绪、心理或性格上的问题。“比如，有人问我为什么老是处理不好亲密关系，恋爱总是不顺，或者困扰于职场人际关系，这些其实都有心理学上的解释。”

也因此，乔伊总会像之前那位算命先生那样给出同样的建议——“真正有效的是心理咨询”。

在接受采访的当天，乔伊刚处理完一个姻缘占卜单子。“很明显他们性格不太合。对方问我怎么改善？我说你只能找婚姻家庭咨询师，我解决不了。”

乔伊渐渐发现，来寻求算命的客户，一部分是将算命作为一种自我探索的工具。“比如他们研究星盘、八字，很大程度上是来自想了解自己到底是一个什么样的人。”

另一部分则是源于外归因。乔伊说，这部分人往往会把自己遭遇的不幸归结于命运或者外部环境，而不是自己的问题，这样更容易接受一点。他们寻求解决之道也往往是通过外物来改变周围环境，从而改变自己的境遇。“有家长找我，说孩子学习不好，问我怎么在家里摆文昌局让孩子学习好。但他们不会去想孩子到底擅长什么，为什么孩子厌学，应该如何引导；感情上，有的人不擅长处理亲密关系，但改变自己又太难，希望买水晶就能让对象跟自己好一辈子。”

“我总是告诉他们，性格决定命运。命运是可以改变的，但改变命运的根本在于改变自己，改变自己的性格、行为模式、认知习惯等，而心理咨询是帮助我们改变的重要工具。”乔伊说。

在乔伊看来，之所以客户不选择心理咨询，一是因为国内心理咨询的普及度不高；二是因为现在心理咨询费用比较高，而且还需要持续治疗，一些年轻人只能放弃。

“一般心理咨询的价位500 元一个小时，更高的还有800 元甚至上千元一个小时的。算命往往是一次性的，而心理咨询需要有规律地长期进行，时间和金钱成本都比较高。”乔伊说。

“回看我的经历，其实就是职场PUA 触发了我的童年创伤，把过去的经历投射到了现在。和领导的相处模式，很大程度上也是我和我妈妈相处模式的投射。”如今的乔伊，已经调整好了状态，并且沉淀了扎实的心理学知识，为了能够开启更加系统、专业的心理咨询师之路，也为了能够帮助更多像自己一样的人走出情绪黑洞，她决定入职一家专门做心理健康的民营医疗机构，结束待业状态。“我想，这算是找到了一个新的人生方向。”

（文中图片均由受访者供图）