跆拳道运动员技战术训练存在的问题与解决措施研究

崔玉红 窦燕 郭瑞丽

随着现代社会的发展和科技的进步，跆拳道运动也在不断演变和创新。然而，在技战术训练方面仍然存在一些问题，如传统化、固化、缺乏个性化和差异化等。这些问题可能会限制跆拳道运动员在比赛中的表现和竞争力。因此解决这些问题井提升技战术训练的科学性和实际效果成为跆举通训练领域重须解决的问题。

本研究溪入探讨了跆华道运动员技战术训练存在的问题，并提出了一系列创新的解决方法，旨在促进跆孝道运动员技战术训练的持续改进和优化，从而提升运动员的竞技实力和推动跆举道运动的发展。

1 跆华道运动员技战术训练的现状

1.1 训练方法单一，缺乏创新

目前，路举道运动员的技战术训练间题得到了业界的广泛关注，其中存在的一个问题是训练方法相对单一，缺乏创新性。传统的技战术训综往往只是做基本技术的单一反复练习，缺乏对战术运用、比赛情景模拟、对手分析等方面的深层次训练。这种单一的训练模式可能导致运动员在实际比赛中难以应对对手复杂多变的战术和比赛中的紧急情况。

1.2 训练内容不够系统和细致传统的技战术训练往往将技术和战术训练作为独立的部分进行，缺乏系统性和细致化的训练。这可能导致运动员在实际比赛中难以将技术和战术有机地结合起来，从而限制了他们在比赛中的表现为了解决这一问题，有必要在技战术训练中将技术和战术结合起来，形成系统性的训练内容。例如，可以通过在实际比赛情境中，引导运动员在运用技术的同时考忠战术的运用，从而培养他们在比赛中的整体实力。同时，可以针对不同的比赛情境和对手特点，设计针对性的战术训练内容，包括比赛策略、对手分析、防守和进攻策略等，帮助运动员更好地应对各种比赛情境。

1.3 训练难度和负荷不足

首先，传统的跆拳道技战术训练方法可能较为单一，缺乏足够的创新和变化。常规的技战术训练可能在内容和方式上比较固定，难以激发运动员的兴趣和潜力，导致训练难度和负荷不足。其次，训练内容可能不够系统和细致。跆拳道作为一项综合性的格斗运动，包含了丰富的技战术要素，包括进攻、防守、组合技巧、应对战术等。但有些训练可能偏重于某一方面，或者在内容和难度上不够细致和深入，导致运动员在实战中面临挑战时缺乏应对能力。最后，训练难度和负荷不足还可能与训练计划不科学和管理不当有关。如果训练计划不合理，如过于轻松或者过于紧张，都可能导致训练难度和负荷不足。同时，如果训练管理不善，未能及时调整训练内容和难度，也可能导致运动员在训练中难以充分发挥自己的潜能。

1.4 训练中缺乏个性化和差异化

首先，训练机构或教练团队可能缺乏对运动员个性和差异的深入了解。每个运动员在技术、体能、心理等方面都存在着差异，但如果训练团队没有充分了解运动员的个性化情况，难以为其量身定制合适的训练计划和内容，将会导致训练缺乏个性化。

其次，传统的跆拳道训练模式可能过于模式化。在传统的训练模式中，运动员通常按照固定的步骤和内容进行训练，缺乏灵活性和差异化。这可能导致一些运动员在训练过程中感到枯燥乏味，无法全面发展自己的技战术能力。此外，时间和资源限制也可能导致训练中缺乏个性化和差异化。在训练过程中，时间和资源的限制可能导致训练团队难以为每个运动员量身定制训练计划和内容，从而使训练缺乏个性化。最后，教练团队可能缺乏足够的专业知识和经验，无法为不同运动员提供个性化的训练。

1.5 训练评价体系不完善

首先，可能存在评价体系偏重某一方面，忽视其他方面的情况。目前的评价体系可能主要关注技术的掌握和运用，而对体能和心理素质的评价较不重视，导致运动员过于注重专业技能的提升，而忽视了其他方面的训练需求。其次，建立评价体系时可能缺乏对运动员个性化情况的全面了解。每个运动员在技术、体能、心理等方面都存在不同的特点和需求，但目前的评价体系可能采用的是一般性的标准或指标，难以充分考虑到运动员的个体差异，从而无法为每个运动员提供针对性的训练建议和改进方向。最后，评价体系可能过于注重比赛成绩，而忽视了训练过程中对技战术的全面评价，导致运动员在训练过程中只注重比赛中的表现，而忽视了对自身技战术的全面提升。

2 跆拳道运动员技战术训练的优化办法

2.1 创新技战术训练方法

第一，应注重运动员的个性化培养，根据不同运动员的特点和需求，量身定制训练计划和指导方案。教练可以通过运动员的技术和战术表现、身体素质测试结果以及心理评估结果来制定个性化的训练目标和方法，从而更好地满足不同运动员的训练需求，提高其整体技战术水平。此外，可以引入具有创新性的技战术训练方法，包括虚拟现实技术、数据分析和智能化辅助训练等。虚拟现实技术可以模拟真实比赛场景，让运动员在虚拟环境中进行实战模拟训练，提升其技战术的应对能力。数据分析可以通过收集和分析运动员的比赛数据和训练数据，帮助教练更好地了解运动员的技战术表现，并进行有针对性的调整和改进。进行智能化辅助训练时可以利用先进的技术手段，如传感器、智能設备等，对运动员的训练过程进行实时监测和反馈，帮助其及时纠正错误和提升训练效果。第二，教练团队应提高自身的经验水平，不断更新技战术教学理念和方法。教练应定期参加专业培训和学术交流活动，保持与跆拳道技战术发展的同步性。

2.2 优化技战术训练内容

情景模拟训练：通过模拟比赛场景，设置不同的情境，让运动员在真实的比赛环境中进行技战术训练。教练可以设计不同的对手风格、比赛规则和比赛节奏，让运动员在复杂的情境中进行技战术训练，提升其实战能力。

变化性训练：通过不断变化的训练内容和方式，让运动员在不同的情况下进行技战术训练。教练可以随机设置训练目标、训练时间和训练强度，增强运动员的适应性和灵活性，培养其在不同情况下的应对能力。

创新的战术分析：引入先进的战术分析工具和技术，深入分析比赛录像和对手资料，挖掘对手的战术特点和弱点，并有针对性地进行战术训练。教练可以结合数据分析和实战模拟，帮助运动员更好地了解对手并制订战术计划。

综合性辅助训练：引入多样化的辅助训练方法，如心理训练、营养指导、伤病防护等，全面提高运动员的综合素质。教练可以设置心理辅导课程，帮助运动员培养自信心和心理韧性；进行营养监控和指导，保障运动员的营养摄入和恢复；加强伤病预防和康复训练，提高运动员的身体健康水平。

2.3 个性化和差异化的训练

跆拳道运动员技战术训练应该注重个性化和差异化的训练方法。个性化训练计划可以根据每位运动员的技术水平、身体素质、战术特点和比赛需求进行设计，以满足其个人发展需求，并调动其积极性和主动性。差异化训练方法可以根据运动员的不同特点，采用有针对性的训练方式，提升学生的技术优势和战术适应能力。强化实战模拟可以让运动员在真实的比赛环境中不断积累实战经验并提升应对能力。多样化战术策略的引入可以让运动员在训练中接触和学习不同的战术思路和策略，并根据对手和比赛的实际情况灵活选择和运用不同的战术策略。个性化和差异化的训练方法可以帮助运动员更好地发挥个人优势，学会采用不同的战术策略，从而提高其整体的技术水平和比赛实力。

2.4 完善训练评价体系

跆拳道运动员的技战术训练应当建立完善的训练评价体系。这包括多方面的评价指标，如技术技能、战术运用、比赛成绩、身体素质等方面。评价指标应当具有科学性、客观性和可操作性，以便更好地评估运动员的训练效果和进步情况。评价方法可以包括定性和定量的评价方式，如技术动作的评分、战术演练的实际应用、比赛成绩的统计等。同时，应当充分考虑运动员的实际情况，包括年龄、技战术水平、比赛经验等因素，以便更好地了解其训练需求和进步空间。训练评价体系应当定期更新和调整，以适应运动员的成长和技术水平的提高。通过完善的训练评价体系，可以更加准确地了解运动员的训练和进步情况，为训练计划的调整和优化提供科学的依据，从而进一步提高运动员的技战术水平和竞技实力。

3 结语

跆拳道运动员技战术训练面临一系列问题，如传统化、固化、缺乏个性化和差异化以及评价体系不完善等。为了解决这些问题，应采取相应的创新措施。首先，可以引入现代化科技手段，如虚拟现实技术、运动生物力学等，以加强训练的科学性和实际性。其次，可以注重战术训练的个性化和差异化，根据不同运动员的特点和需求，量身定制训练计划，以提升训练效果。最后，还应建立完善的训练评价体系，包括科学、客观、可操作的评价指标和方法，通过这些创新措施，可以进一步提高跆拳道运动员的技战术水平，增强其竞技实力，为跆拳道运动的发展和推广做出积极贡献。

基金项目：

本文系2022 年河北省体育局科技研究项目（项目编号：2023JT18）“第14 届全运会我省跆拳道重点运动员技战术现状分析”的研究成果。

参考文献：

[1] 王艳， 包莉. 论跆拳道技战术训練存在的问题与解决策略[J]. 体育视野，2022（14）：122-124.

[2] 李璐婕. 跆拳道与散打训练方法比较分析[J].冰雪体育创新研究，2022（5）：146，153-154.

[3] 张玉妹. 新竞赛规则下跆拳道技战术训练的措施[J]. 体育风尚，2022（2）：86-88.