爱吃糖的孩子如何防蛀牙

武　伟

小名爱吃糖，可又怕蛀牙，他爸爸、妈妈问我怎么办。我想，应该从以下几点着手：

1、了解糖的种类。可以预防“虫牙”(龋齿)。不同种类的糖，致龋的快慢和发病的轻重不一样。如蔗糖致龋率最高，要尽量少吃，麦芽糖、乳糖和果糖致龋率较低，应该少呓。而糖的代用品山梨糖醇和木糖醇几乎不致龋，可以多吃。因此，按照致龋的轻重，可排列为蔗糖>葡萄糖>麦芽糖、乳糖、累糖>山梨糖醇>木糖醇等。

2、吃糖的时间与量吃糖的时间以及量的多少与牙病也有很大关系。如睡前吃糖和饭前吃糖就大不相同。据调查，睡前吃糖或睡觉时含糖，发病率几乎达100％，而两餐之间吃糖或吃过糖后漱口、刷牙，发病率占13.8％。吃糖过多和少量吃糖与龋病轻重也有很大关系。如一个儿童一天吃250克糖，发病率在85％以上；而一天吃25克或两天吃几块糖果，发病率在10％以下。

3、糖的代用品目前为了防龋，很多专家研究了一些糖的代用品投放市场，来防止因吃糖过多而引起龋病。如最早用的是糖精，但目前有关报道认为，糖精有致癌因子，因此不常用。山梨糖醇和木糖醇不被口腔细菌所利用，致龋率很低，现已被很多产品所利用，如牙膏、口香糖等。近年来又从国外引进了甜叶菊糖甙，它比蔗糖甜200倍，又不致龋，一旦本产品大量生产并投放市场，可代替蔗糖。

4、吃糖的自洁不管是糖或是糕点，都比较粘，吃过以后，它的残渣可粘在牙面上。如果不清除，过夜以后就可发酵产酸，变成变形链球菌，天长日久即可形成龋齿。如果吃过糖或糕点后漱漱口或吃点含纤维的食物，就可把粘在牙面上的残渣去除，就是不能全部去除，剩余也较有限，而龋齿的发生率自然也就少了。

5、涂防龋剂这是近几年来口腔医学界研究的一种较为有效的新型防龋材料，在上海、西安、成都、重庆四大城市给近5千只牙齿涂抹后，观察一年，龋病发生率能降低99％，两年内降低94％。因此说，新防龋涂料也是一种新型防龋剂。

6、做好年龄高发期的预防工作牙齿自出后不久就可罹患龋病，5～9岁达高峰，恒牙自7岁时患龋，随年龄的增长而上升，到25岁左右开始平稳。如果在此期间采取较为有效的预防措施，做到早晚刷牙，少吃糖，多漱口等，也可避免或减少龋病的发生。

总之，只要大家都重视预防龋齿的工作，了解一些有关致龋的因素，就可大大减少龋病的发生。