早醒者心情易烦躁

李克访　杨桢

伦敦的研究人员发现，早醒者一整天比晚醒者精神更容易紧张。研究结果表明，早醒的人体内的皮质醇——人体内主要的使人精神紧张的荷尔蒙——含量非常高。

安杰拉·克洛及其在威斯敏斯特大学的同事们连续两天，每天8次从42位志愿者那里采集唾液样品。第一份样品是在志愿者们刚醒来时采集的，醒来的时间从上午5∶22分到10∶37分。对上午7∶21分以前醒来的那一半早醒者的唾液分析表明，他们体内皮质醇的含量比晚醒者的高一些，而且一整天都居高不下。

两组志愿者平均睡眠时间的长短并不能解释这差别。研究人员希望弄清楚究竟是皮质醇含量高促使人们早醒，还是早醒导致这激素含量的升高。

长期的精神紧张与抑郁和免疫力低下有关。在一次为期10周的跟踪调查中，克洛发现早起者声称肌肉疼痛、伤风感冒和头疼的人要多一些——值得注意的是，他们的情绪比较忧郁烦躁。

（凌风摘自《英语沙龙》）