跆拳道优秀运动员运动素质评价体系研究

任晓凤

(河南省体育运动学校，河南 郑州 450000)

跆拳道是一项技战能主导类格斗对抗性项目，它要求运动员在特定的场地，特定的时间内完成高强度的身体对抗，因此，跆拳道运动员需要良好的体能来完成各项技战术使用，以达到得分制胜的目的。［1］本文根据新规则下跆拳道比赛特点，研究优秀跆拳道运动员运动素质评价体系，旨在为跆拳道训练监控提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以跆拳道国家队24名(男12名、女12名)运动员为研究对象，旨在构建跆拳道优秀运动员运动素质(包括一般运动素质和专项运动素质)评价体系。

1.2 研究方法

1.2.1 专家访谈法 通过对3名国家队教练员进行访谈，选择设计了跆拳道优秀运动员运动素质评价指标。

1.2.2 数据测量法 通过跆拳道运动员一般和专项运动素质测试，得出各项指标数据，为制定跆拳道优秀运动员运动素质评价提供依据。

1.2.3 数理统计法 使用SPSS 17.0统计软件对测试得出数据进行统计处理，根据统计结果及相关文献资料，制定出各项运动素质指标的评价标准。

2 研究结果与分析

2.1 优秀跆拳道运动员一般运动素质评价体系

2.1.1 一般运动素质评价指标

经过专家调查，结合国家跆拳道队运动员一般运动素质评价指标，制定了跆拳道优秀运动员一般运动素质的评价指标(见表1)。

表1 优秀跆拳道运动员体能评价指标

2.1.2 一般运动素质评价标准

(1)杠铃高翻评价标准。由于杠铃高翻重量与体重(肌纤维横截面)有很大关系，所以，评价标准按性别、级别分类制定(见表2)。

表2 杠铃高翻评价标准

杠铃高翻重量达到自身体重为及格标准(2-3分)。

(2)三级蛙跳评价标准。由于蛙跳与体重有较大关系，所以，评价标准按性别、级别分类制定(见表3)。三级蛙跳达到男7.5m、女6.0m为及格标准(2分)。

表3 三级蛙跳评价标准

(3)8m×4往返跑，400m跑，12min跑，立位体前屈评价标准。8m×4往返跑，400m跑，12min跑，立位体前屈指标是人体位移，主要影响因素是步长×步频、有氧和无氧代谢能力，虽然也在一定程度上受身高、体重的影响，但其影响不大，所以，评价标准只按性别分类制定(见表4)。

2.1.3 一般运动素质测试评价方法

测试方法。杠铃高翻的测试方法是按挺举高翻动作完成最大重量的高翻动作。男子从60kg起，女子从40kg起，直至完不成动作为止，以最后能完成的重量作为测试结果;三级蛙跳的测试方法是原地起跳，在垫子上赤足完成连续3个蛙跳动作，中间不能有明显停顿，以连续3跳的远度作为测试结果;8m×4往返跑的测试方法是在间隔8m的垫子上站2人，手持脚靶，受试运动员站立式起跑，触靶返回，往返2次作冲线动作，启动开表，胸部过线停表，以跑动的时间作为测试结果;400m跑的调查方法是穿普通运动鞋在田径场测试。站立式起跑，可多人同时出发。以跑完全程的时间作为测试结果;12min跑的测试方法是穿普通运动鞋在田径场测试。站立式起跑，可多人同时出发。12min时喊“停”。运动员在原地往返步行休息。以运动员跑动的距离作为测试结果;立位体前屈的测试方法是受试者站在椅(凳)子上，做立位体前屈动作(膝关节不得弯曲)。用直尺测量中指尖与站立的椅(凳)子平面的距离为测试结果。

评价方法。一般运动素质6项指标测试完成后，先查表获得各项得分，然后，按下列公式计算综合评价分数。

其中，X1指杠铃高翻、X2指三级蛙跳、X3指8m×4往返跑、X4指400m跑、X5指2min跑、X6指立位体前屈。［2］

表4 8m×4往返跑，400m跑，12min跑，立位体前屈评价标准

2.2 跆拳道优秀运动员专项运动素质评价体系

2.2.1 专项运动素质评价指标

经过专家调查，结合国家跆拳道队运动员专项运动素质评价指标，制定了跆拳道优秀运动员专项运动素质的评价指标(见表5)。

表5 优秀跆拳道运动员专项运动素质评价指标

2.2.2 专项运动素质评价标准

(1)原地下劈×15评价标准。评价标准按性别、级别分类制定(见表6)。

考虑到适当增加区分度，将指标设置为连续15个动作。

(2)30s腹部高度多飞评价标准。评价标准按性别、级别分类制定(见表7)。

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(3)90s左右腿近身横踢、纵劈腿、横劈腿、2×2m扇形滑步×2评价标准。90s左右腿近身横踢、纵劈腿、横劈腿、2×2m扇形滑步×2是人体位移，主要影响因素是步长×步频、有氧代谢能力，虽然也在一定程度上受身高、体重的影响，但其影响不大，所以，评价标准只按性别分类制定(见表8)。

表8 90s左右腿近身横踢、纵劈腿、横劈腿、2×2m扇形滑步×2评价标准

其中，90s左右腿近身横踢计入了动作次数，作为定量负荷的调整因素。其计算公式:

90s左右腿近身横踢(心血管功能指数)=(运动时间×运动次数)/2×(3次30s钟的脉搏数之和)

2.2.3 专项运动素质测试评价方法

测试方法。原地下劈×15的测试方法是辅助人员拿脚靶放在头侧，受试者以最快的动作速度，完成15个下劈脚靶动作，第一只脚启动时开表，最后一个摆动腿落地时停表，以完成15个下劈动作的时间作为测试结果;30s腹部高度多飞的测试方法是辅助人员拿2个脚把放在等腰高，计时员向受试者发出“开始”手势同时开表，受试者以最快速度连续做多飞动作，到30s时计时员喊“停”，另有1-2人数受试者多飞动作的次数，以次数作为测试结果;90s左右腿近身横踢的测试方法是辅助人员1拿2个脚把放在等腰高，计时员向受试者发出“开始”手势同时开表，受试者以均匀速度(无明显停顿)连续做左右腿近身横踢动作，到90s时计时员喊“停”，辅助人员2记录运动员动作次数，辅助人员3根据计时员口令，数受试者脉搏，记录从运动开始的第120-150s、第180-210s、第240-270s3次脉搏数作为测试结果;纵劈腿的测试方法是测试者在垫子上做纵劈腿动作，以受试者臀部最低点至地面的高度作为测试结果;横劈腿的测试方法是测试者在垫子上做横劈腿动作，以受试者臀部最低点至地面的高度作为测试结果;2m扇形滑步×2的测试方法是在2×2m的垫子上，运动员根据习惯站势选择一个角作为起点，先后沿着纵线、对角线、横线前后滑步，并重复上述动作一次，记录6次滑步的时间作为测试结果。

评价方法。专项运动素质6项指标测试完成后，先查表获得各项得分，然后，按下列公式计算专项运动素质综合评价分数:

其中，X1指原地下劈×15、X2指30s腹部高度多飞、X3指90s左右腿近身横踢、X4指纵劈腿、X5指横劈腿、X6指2 ×2m 扇形滑步。［3］

2.3 跆拳道优秀运动员运动素质评价体系

在分别计算出一般运动素质综合评价分数和专项运动素质综合评价分数之后，按下列公式计算运动素质评价分数:

其中，X1指一般运动素质综合评价分数、X2指专项运动素质综合评价分数。另外，根据运动员的运动水平，青少年运动员可按一般运动素质和专项运动素质综合得分比例0.7:0.3计算;顶尖运动员可按一般运动素质和专项运动素质综合得分比例0.3:0.7计算。

跆拳道优秀运动员运动素质评价体系是根据一般运动素质和专项运动素质的单项或综合评价，一般运动素质和专项运动素质的全面综合评价等不同的评价目的，选择相应的测量指标和方法。进行指标测试时，必须严格按照各指标的测量方法和要求进行实际测量，之后查阅相应的评价标准，依据测量结果给出分数。若进行综合评价时，各单项的测试顺序应是先易后难，即负荷较小的测试项目先测，负荷较大的测试项目后测，并且应在给出各单项分数之后，再按综合评价计分方法计算出综合评价分数。［4］

3 结论

本文从一般运动素质和专项运动素质的评价指标、评价标准和评价方法三个方面，建立了跆拳道优秀运动员运动素质评价体系，其中，一般运动素质评价指标由杠铃高翻、三级蛙跳、8m×4往返跑、400m跑、12min跑、立位体前屈构成;专项运动素质指标由原地下劈×15、30s腹部高度多飞、90s左右腿近身横踢、纵劈腿、横劈腿、2m扇形滑步×2等构成。由于全部测试指标都是基本的训练手段，只需要采用秒表、皮尺等简易测量工具，而且测试方法简单，在平时训练过程中即可操作，这种测试不仅便于教练员经常使用，而且测量结果非常直观，并能及时反馈，便于教练员和运动员及时了解运动素质状况。

［1］谭永平.跆拳道运动员专项身体素质对运动水平提高的探索［J］.湖南人文科技学院学报，2006(3):101-102.

［2］王卫星，黄宝宏，吴星亮.中国优秀女子跆拳道运动员体能训练中运动素质指标的构建及效果评价［J］.北京体育大学学报，2008，31(4):433-437.

［3］马波.我国优秀男子跆拳道运动员身体素质测量指标与评价标准研究［J］.天津体育学院学报，2006，21(1):69-71.

［4］黄宝宏，高升，杨立春.中国优秀男子跆拳道运动员的运动素质研究［J］.安徽师范大学学报(自然科学版)，2009，32(2):188-193.