我国民族传统体育项目中关于健身气功的研究综述

程欣泉 王 芳 路建亭

(1.扬州大学体育学院，江苏 扬州 225009；2.上海体育学院研究生处，上海 200438)

我国民族传统体育项目中关于健身气功的研究综述

程欣泉1王 芳1路建亭2

(1.扬州大学体育学院，江苏 扬州 225009；2.上海体育学院研究生处，上海 200438)

文章通过查阅近二十年来我国中文体育健身气功类文献，采用文献检索，对健身气功近20年体育期刊上发表文章的数量、质量、研究类型和研究内容等进行了调查分析，进而总结出过去20年里健身气功科研的成果、特点，发现存在的问题,提出进一步的发展方向。为提高健身气功的科研水平，科学、有效地推广健身气功提出一些建议。

健身气功 科学研究 气功推广

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是我国悠久文化的重要组成部分。目前流行的主要健身气功有四种分别是健身气功·易筋经；健身气功·五禽戏；健身气功·六字诀；健身气功·八段锦。2003年2月，国家体育总局已将健身气功确立为第97个体育运动项目。

1 研究方法

1.1 文献资料法

登录中国知网及相关网站，通过检索关键词，搜集得到相关文献数量、种类等。

1.2 专家访谈法

通过对资深的武术教授进行访谈，了解健身气功的研究现状，主要科研成果。

1.3 逻辑分析法

将得到的各类文献与理论知识和社会实践相结合做进一步的分析、推理。

2 研究结果与分析

2.1 文献量及研究的主要方向

通过文献检索，中文气功类文献近二十年关于健身气功类方面的文章有855篇，其中关于中老年人的文章47篇,主要介绍健身气功对中老年人心血管方面的研究,比如:北京体育大学周小青《健身气功·八段锦对中老年人血脂的影响》详细的介绍了健身气功·八段锦可显著降低中老年男、女的血清TC浓度、血清LDL，可以明显改善中老年男女的血脂状等。关于青少年的文章有11篇，主要介绍健身气功对青少年体体质及心理健康的影响，比如：南京中医药大学顾一煌《健身气功锻炼提高心理健康作用的研究分析》通过抽取300名十八岁成年人为研究对象通过比较分析研究的结果说明，参加健身气功可有效地调整个人的生活节律，可有效地抵制不良思想意识的侵入，参加健身气功能够对人的情绪产生积极的影响，为创造良好的心理状态奠定基础。

2.2 文献的年度分布

通过文献检索近20年不同等级中文体育期刊，关于健身气功科研文章的统计数据如下：以五年一个阶段：1992-1996年5篇，1997-2001年58篇，2002-2006年176篇，2007-2011年12月611篇，可以看出从第一阶段的5篇增长到第四阶段的611篇，可以得出结论，目前健身气功已经又一次进入了历史发展高峰期，如图1所示。

图1 近20年不同等级中文体育期刊关于健身气功科研的统计数据

2.3 健身气功类文献研究对象现状

图2 各个时期健身气功在各个领域的开展现状

通过文献检索近20年的健身气功类文章，得出各个时期各类健身气功的各个领域研究现状，其中1992-1996年关于中老年的健身气功研究0篇、青少年1篇、高校0篇、中小学0篇、社区0篇；1997-2001年关于中老年的健身气功研究0篇、青少年0篇、高校1篇、中小学0篇、社区0篇；2002-2006年关于中老年的健身气功研究15篇、青少年0篇、高校2篇、中小学0篇、社区6篇；2007-2011年关于中老年的健身气功研究32篇、青少年10篇、高校48篇、中小学1篇、社区40篇(见图3)。通过以上调查可以从学术研究方面了解到现阶段健身气功已从单方面研究进入了多方面、多领域，并以高校和社区研究为主的高速发展时期。

3 健身气功的主要研究成果

魏胜敏《传统导引养生对中老年人的身体素质和机能的影响》通过对健身气功易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦四种健身气功对中老年人的身体素质和机能的影响研究表明:采用适宜的力量训练,对中老年人的力量适应性增长有作用。可以防治和延缓老年人的骨质疏松,改善微循环和肌肉活动能力的衰退，是最经济、易使广大群众接受而又无副作用的方法和措施。

张英根等人《健身气功对中老年人心脑血管实验研究》结果表明，可显著改善中老年心脑血管功能，增加心搏量、降低外周阻力、提高血管顺应性，使高血压患者降低血压，改善脑血管壁的弹性，减小脑血流的阻力与脑血管紧张度，提高脑部供血量，使大脑二侧供血更趋向一致，(见表1)。

表1 本研究中老年人练功前、后心功能指标比较一览表

综上所述健身气功在强身健身、医疗康复、延年益寿、陶冶性情、等许多方面都有着不可估量的作用。为健身气功提供了科学的理论依据，那么如何推动？怎么样推动气功的发展是我们首要回答的问题，如表3所示健身气功在高校的研究、发展已经超过了对中老年的研究，这势必会成为健身气功以后发展的一个趋势，高等体育院校是培养学校体育教师和社会体育工作者的“母机”,直接关系到我国学校体育师资水平的提高以及社会体育的发展。因此我们需要抓住这一优势加快推动健身气功的发展。(1)加强高校的宣传推广:一个体育项目是否可以健康地发展下去在一定程度上取决于这个项目的群众认可程度和覆盖范围。全国高等院校的在校大学生应成为健身气功竞赛功法的主要习练者及推广者。但是目前健身气功除了在少数体育院校和中医院校中得以推广之外，其余广大高校对健身气功这个项目还是比较陌生的。因此，在全国各高校内广泛宣传健身气功甚至健身气功竞赛功法是势在必行的。可以由专人带领，成立专家小组将健身气功竞赛功法逐步推广贯彻到各个高等院校之中，这不仅可以使在校大学生了解健身气功的功法，还可以对在校大学生进行健身、养生知识的普及。可以更有利于缓解目前大学生的学习压力，丰富大学生的课余生活。(2)增加健身气功竞赛功法的数量和种类:2008年，国家体育总局健身气功管理中心在四套新功法的基础上创编出了四套健身气功竞赛功法，从竞赛的角度来讲，健身气功竞赛功法的问世可以规范健身气功的发展，增进健身气功比赛的可比性和观赏性，推进健身气功的传播。目前健身气功竞赛功法的竞赛规则还需进一步完善，可以考虑为难度动作划分具体的分值。首先可以适量增加竞赛功法的数量，以满足广大健身气功爱好者和习练者的需求。其次由于现代社会是一个多元的社会，如果想更好地推广健身气功必须建立多元的结构体制，丰富健身气功的类型。

4 结语

四套健身气功内涵丰富，简单易学，安全可靠，受到了人们的广泛欢迎。通过以上文献分析得出现阶段健身气功的发展已经进入到了一个全新的发展时期。

[1]周小青，曾云贵等.健身气功·八段锦对中老年人血脂的影响[J].北京体育大学学报，2007(6).

[2]魏胜敏.传统导引养生对中老年人的身体素质和机能的影响[J].吉林体育学院学报，2011(3).

[3]张英根，李承道等.健身气功对中老年人心脑血管实验研究[J].中国体育科技，2006(2).

[4]廖玉美.从中医学角度浅谈新编“健身气功·八段锦”的功理与作用[J].搏击·武术科学，2009(3).

[5]胡晓飞，侯恩毅等.对我国近20年健身气功科研状况的调查与分析[J].北京体育大学学报，2006.

[6]屈文倩.关于高校开设健身气功的思考[J].赣南师范学院学报，2007(6).

[7]虞定海，王 林.新编健身气功推广策略研究[J].武汉体育学院学报，2009(43).

[8]孙洪霞.健身气功八段锦功法初探[J].北京城市学院学报，2006(4).

[9]赵宗跃.中国传统养生法的健身作用[J].山东体育学院学报，2003(2).

Research Review of Chinese Health Qigong

Cheng Xinquan1Wang Fang1Lu Jianting2
(1.Sports Institute of Yangzhou University,Yangzhou Jiangsu 225009;2.Graduate Office of Shanghai Sports University,Shanghai 200438)

Through consulting nearly 20 years papers about Chinese physical health qigong documents,with the method of literature,the paper does the investigation and analysis of health qigong nearly 20 years sports journals paper quantity,quality,research types and the research content,and sums up the results of health qigong scientific research,characteristics in the past 20 years,discovers the existing problems,and puts forward the further development direction,tries to put forward some Suggestions for improving health qigong scientific research ability,promoting its scientific,effective development.

Health qigong Scientific research Qigong promotion

G85

A

1004—5643(2012)06—0102—02

1.程欣泉(1988～)，男，在读硕士研究生。研究方向：传统武术的技击与养生。