对消除学生在背越式跳高教学中心理障碍的研究

黄旭霞

(中央财经大学体育经济与管理学院 北京 100081)

背越式跳高不同于其它的运动项目，它是一项动作复杂，技术性较强的运动。由于学生身体素质、意志等方面的个体差异，在学习动作时会由于各种原因产生恐惧心理，失去了自信心，严重影响了学生对技术动作的掌握，在学习过程中随着各种错误动作的产生，会很容易出现伤害事的发生，直接影响了教学效果。因此，如何消除在跳高教学中学生产生的恐惧心理，使学生较好地掌握技术，是一个急需解决的问题。本文通过对学生在学习背越式跳高过程中产生恐惧心理的原因分析，提出了消除在学习背越式跳高过程中恐惧心理产生的解决措施，以提高教学效果。

1 在跳高教学中，学生产生心理障碍的原因

1.1 背越式跳高本身具有技术复杂及难度大的技术特点

背越式跳高本身是一项技术动作复杂的运动项目， 横杆的高度对于初学的普通学生来说会产生很大的恐惧心理， 学生要想学习掌握这项跳高技术会觉得有高不可攀的感觉，缺乏自信心，这无形当中就会给学生造成学习时的心理压力。

1.2 受场地、器材条件的影响

在教学当中，有时候会因为场地、器材等条件还不够完善，比如说海绵垫太硬或太薄、场地不平整、跳高架由于陈旧不结实等，保护措施达不到要求，造成学生容易产生自我保护的本能反应，自己怀疑这项跳高技术是否安全，很容易造成学生心理上的恐惧。

1.3 对背越式跳高的技术动作很模糊，担心个人安全导致心理障碍

背越式跳高后几步是采取弧线助跑，并且要求在人在起跳瞬间身体应该背向横杆之后空中过杆，以肩背部着垫的落地技术动作结束。对于普通学生来说，他们都是初次接触背越式跳高，对背越式跳高很模糊，对技术动作一点都不了解，如何助跑起跳、过竿落地都不知道。所以学生在学习的过程当中很容易产生各式各样的疑问，学生不自觉地会担心自己的安全问题， 极容易把个人的危险看得太重， 怕自己跳过去会不会落地垫子外面，会不会被横杆压着背部等等， 这种怕摔的心理都会引起学生不断产生恐惧的心理。

1.4 学生学习过程当中害羞产生的心理障碍

在教学过程中，所有的男女生都在一个大场地上课，每一个动作都能被其他同学看见，然而学生的身体素质水平是不一样的，有一些身体素质差，自尊心比较强的学生会因为不能正确地完成动作，出现动作僵硬变形，极不协调，怕被同学取笑，产生自卑心理，因此导致了心理障碍，如果学生不能有效地克服害羞的心理障碍时，就会直接影响动作的学习，最终得不到改进和提高。

1.5 跳高教学中，伤害事故的发生对学生产生影响

在跳高过程当中，有些学生开始就能完成技术动作，但是在这个过程中难免会出现一些特殊情况，如过杆时打着杆受伤或者是落地时由于大腿碰着牙齿导致出血等等，这样的情况会刺激到学生，学生会产生害怕心理，留下心理阴影，从而再也不敢做动作，伴有畏难情绪，这些都会让学生产生心理恐惧，影响学生学习的积极性，学生的学习兴趣下降，教学效果降低。

2 克服学生在跳高学习中产生心理恐惧的措施

2.1 教师应该正确引导学生，激发学生学习的热情，因材施教

学生初学背越式跳高时，教师首先要端正学生的学习动机，引导学生，让学生从内心上产生钦佩感，自愿接受这一项新技术，并且积极地去学习、模仿，要激发学生想要学习这项技术的冲动。任课教师还应该根据身体素质个体差异，制定出学生能够通过自身的努力能实现的目标，消除学生由于各种原因产生的心理恐惧。

2.2 做好跳高教学中的安全措施

背越式跳高是一项动作复杂，难度较大的技术，如果动作不当，加上没有较好的安全措施会很容易受伤。任课教师应当在课前备课的时候要充分考虑到哪些情况、哪些动作练习最容易出现伤害事故，课前要严格检查跳高场地是否平整，器材是否结实，以及器材的布置是否合理等等，确保跳高的教学环境安全。教师在上课时充分做好准备活动，加强帮助、保护，让学生把注意力集中放在技术动作上，不会因为安全问题而产生心理恐惧，消除学生的思想顾虑，避免伤害事故的发生，提高教学质量。

2.3 教师准确合理地对跳高动作进行示范讲解

在背越式跳高教学过程中，由于技术特点的原因会造成初学者要想完成这项技术会产生一定的危险性，在这过程中，就要求教师要掌握使用语言的技巧，以准确形象、幽默的语言去讲解动作的特点及动作方法，让学生明确学习的目标，建立正确的动作技术概念，消除学生在学习过程中不能因为夸大跳高动作的危险性而让学生产生心理障碍，要让学生对背越式跳高技术有一个正确的认识。再者，教师准确地示范可以直接影响学生对技术动作的掌握，加深学生对背越式跳高动作的理解和认识，让学生了解动作的结构，有利于学生掌握所学动作的技巧。同时完整、轻松自如的示范动作会给学生在直观上造成一种良性的刺激，消除学生心理上的不安，加大了学生对学习背越式跳高的愿望，提高教学效果。

2.4 在教学过程中，教师要结合教学要求对动作进行正误比较，引导学生形成活跃的学习气氛

在背越式跳高的教学中，由于个体差异每个学生的动作都不一样，错误的技术动作也会不一样，由于自己的失误导致学生容易出现恐惧心理，使学生对自己做动作失去信心。因此，在跳高教学中，教师应该准确、及时地观察错误与纠正错误，以积极的态度去对待每一个学生，预测一下由于他们的差异以及对在教学中可能会出现的错误动作以及学生可能会出现的心理障碍，根据这些制定出一些相应的预防措施和教学方法。结合教学的要求和动作的要求，进行正误比较，让学生知道自己的现状和教学所要达到的要求，对学生的进步要给予肯定，对胆子较小的学生要鼓励，让其加强练习，激发学生学习的激情和完成技术动作的信心，克服心理恐惧，提高教学效果。

2.5 加强学生身体素质的训练，培养意志品质

学生身体素质好坏直接影响学生掌握背越式跳高的快慢。因此，提高学生的身体素质可以加强学生消除心理恐惧，增强学生学习的信心。另外，培养学生坚强的意志品质，也是预防和消除心理恐惧的有力保证。

2.6 采用一些专门的教学辅助手段来帮助学生克服心理障碍

（1）在起跳处放置起跳板，让学生采板起跳。

（2）在距竿处站立做双脚背向起跳练习。让学生掌握空中的动作技术，体会空中起跳后的感觉，消除学生的心理恐惧。

（3）把横竿换为橡皮筋的练习方法。在学生练习起跳时换成橡皮筋，减少学生起跳后担心被横竿刮伤的心理恐俱，克服学生的心理障碍，增强学生学习的自信心。

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