中学生在体育教学中抗挫折心理教育探讨

陈永兵，刘方涛

（文山学院 体育学院，云南 文山 663000）

中学生在体育教学中抗挫折心理教育探讨

陈永兵，刘方涛

（文山学院 体育学院，云南 文山 663000）

中学阶段是一个人成长过程中的重要阶段，这一阶段学生的心理很容易出现各种各样的问题，而体育教学是解决中学生心理问题的有效手段。文章首先对挫折教育和中学体育教学的特征进行了诠释和分析，然后对中学体育课实施抗挫折教育的必要性进行了探讨，最后论述了中学生体育教学中抗挫折心理教育的培养策略，以期能对中学体育教学中培养学生的抗挫折心理教育提供一些帮助和借鉴。

中学；体育教学；抗挫折心理教育

由于当前人们生活水平的不断提高和家庭教育的过分溺爱，导致现在的中学生在学习和生活的过程中对遭受的挫折不能正确对待，出现不同程度上的心理问题。因为他们的心理处在一个不成熟的阶段，还在不断地发展之中，这时当他们受到来自学习、学校或者家庭、社会等方面的刺激，或者所遭遇的情况不能满足他们的心理需要时，就会引起他们产生不满的情绪，此时如果得不到及时的心理疏导，就会很容易产生挫败感。学生心灵中长期的存在这种阴影和挫败感，就会影响其身心的健康和发展。在中学阶段，这种心理上的问题与困扰在体育的学习过程中尤为突出，当学生无法实现体育学习目标或者在锻炼过程中遇到困难与挫折，很容易使他们产生焦躁、自暴自弃的心理。因此，在中学体育教学中应该有效地融入抗挫折的心理教育，使学生能够勇敢的面对一切困难，并且坚强的去克服。

相对来说，体育教学过程就是一个能够实现将学生体质、精神、意志有效地融合的教学活动。但是当前中学体育教育面临着一个共同的问题，就是如何采取有效教学手段来培养学生的意志品质和抗挫折能力。在中学的体育教学中适当融入抗挫折心理教育，能够在很大程度上陶冶学生的情操，帮助他们塑造良好的性格习惯，并且对他们树立正确的人生观、价值观、世界观具有重要的意义。笔者根据教学经验，对如何在体育教学中有效融入抗挫折心理教育进行分析，并提出可行性建议。

1 对挫折教育的诠释

1.1 挫折教育的含义

从微观来讲，挫折就是人们在进行任何活动的过程中，所遇到的难以克服或者在自己经过努力尝试无法克服的干扰和障碍，在遭遇这种情况时导致人们的目的或者需求无法得以满足，就会产生消极的情绪和紧张的状态，甚至是自暴自弃的态度。所谓的抗挫折教育，就是指让学生在受教育的过程中通过遭受挫折或者适当的打击，采取这种方式来激发学生抗挫折能力与潜能，进而掌握各种自我心理疏导的技能以及知识。

1.2 挫折教育的主要内容

在中学阶段的学校日常教学中，应该将挫折教育融入到学校教学的每一个环节之中。而挫折教育的最根本目的就在于，通过高效的教育教学来让学生能够勇敢的正式挫折，拥有顽强的心态来积极的应对挫折，并且能够走出挫折的困境。在中学阶段的挫折教学主要包括：挫折意识教育、挫折应对能力教育、挫折耐受力教育。

在西方的一些国家挫折教育得到了很好地发展，非常重视孩子们的心理变化与发展历程，并且将挫折教育设定为学生在中学阶段必修的一门课程，规定不管是学校、家庭还是社会都应该承担起培养孩子挫折的意识。通过长期的举办野外生存、社会实践、训练营等实践性活动，来增强学生抗挫折的耐受力，培养学生坚强的意志。但是在我国的学校教育中，还没有全面的实施学生抗挫折的教育，中学阶段的抗挫折教育教学还有待完善和提高。

2 中学体育教学的特征

体育课教学是中学阶段学生素质教育的重要组成部分，在体育教学中能够有效地培养学生各方面的素质与技能，并且中学体育教学的各方面特征恰巧符合抗挫折教育的特点，为有效地实施抗挫折教育提供了有利的条件。但是，相对来说我国中学阶段的学校教育价值定位还不够准确和完善，体育课程的各方面能力培养措施与制度还没有得以足够的重视，并且其发挥的抗挫折效果不够明显。

2.1 易于激发学生兴趣

由于受中学教育学科定位的影响，基础文化课占据着教学时间的相当部分，留给体育等实践和素质教学的时间少之甚少，并且其重视程度也往往被忽视，出现文化课占用体育课时间的现象，所以学生们能够进行身体素质和其他素质锻炼的时间与机会就非常少。但是，也正是出于这样的原因，所以学生们都盼望着这来之不易的几节体育实践课程，让他们能够在繁重的文化课学习之余进行适当的精神思想的放松，并且得以身体素质的锻炼。由此我们可以看出，在中学阶段的体育课程中适当的进行挫折教育，能够更加激起学生们的兴趣，达到更好地教学效果。

2.2 教学形式丰富多彩

在学校的体育课程教育中，其主要的目的就在于通过适当的锻炼来提高学生的各方面素质。在当前的学校体育设施教学中，主要的包括了田径、球类、体操、健美操等项目，在一些具备条件的学校中还不同程度的开设了游泳、武术、击剑、柔道等等项目。总之，当前的学校阶段体育课程教育可谓是形式多样、内容丰富，能够让学生在运动中得以锻炼身体，在运动中提升各方面的素质，在游戏中学习。因此，在这样的教学形式和基础之上开设有关竞争和挫折的情境，有效地融入学生抗挫折的心理教学，可谓是匠心独运，具备得天独厚的优势，能够迅速、高效的培养学生坚强面对挫折的意识，顽强克服挫折的能力。

3 中学体育课实施挫折教育的必要性

3.1 体育新课程标准明确提出要实施关乎学生健康目标的挫折教育

在教育部颁发的新时代中学课程标准改革中，明确的提出了要在教育教学中实现提高学生心理健康水平和社会适应能力的目标。由于现代社会的竞争越来越激烈，导致当前的人们承受的心理压力也不断地加大。作为祖国未来的建设者和接班人，提高学生心理抗挫折的能力尤为重要，如果不能得到及时的心理疏导就会对以后的职业生涯和生活产生影响。在中学的体育教学中实施有效的挫折教育，能够让学生勇敢的面对挫折，并且能够在遭遇挫折时及时的做出应对和自我心理疏导，塑造良好的品格与形象，不断增强适应社会的能力。

3.2 中学生身心发展的特点和突出的心理问题需要

初中阶段的学生，是他们心理发展的黄金时期，同时也是心理问题多发的高峰期，一旦出现问题，如果不进行及时的正确引导，就会导致他们产生心理阴影或者极端思想。在体育教学中实施有效地挫折教育，是挫折教育的一种新型且有效地方式，能够及时的发现学生的心理问题，并且给予正确的纠正，将学生的心理偏差和挫败感消除在萌芽阶段，帮助学生建立正确的人生观、价值观、世界观，引导他们身心的健康发展。

4 中学生体育教学中抗挫折教育的培养策略

处于中学阶段的学生，正是他们建立健全人格品质和心理素质以及人生观价、价值观的黄金时期，同时也是心理发展不成熟、不稳定，容易受到影响的阶段。在这一阶段，身为体育教师有必要结合体育教学这一良好的契机与优势，不断进行教学理念和方式方法的更新，因人而异有效地采取适合其身心发展特点的挫折教育方法，有意识地培养学生抗挫折的能力。

4.1 体育教师转变教学观念，注重挫折教育的价值

在任何活动中，观念可以说是行为的先导。体育教师应该摒弃传统落后的体育教学观念，摒弃传统体育教学中单纯注重培养学生体育素质的思想，树立科学的抗挫折教育理念，在传授体育知识与体育技能的同时要不断的加强学生心理健康和身心素质的培养。[1]改变以前过分主张运动技能培养的教学方法，不断实施以注重技术教学的同时加强体质健康和情感、态度、价值观培养的教学理念与方法，以提高学生身心素质与抗挫能力的教学目标，将学校体育教育推向一个新的高度。

4.2 因人而异，充分尊重学生的个体差异

应该说体育课是学校教育中培养学生抗挫折能力的最佳场所，在体育课堂的教学实践中，教师应该充分尊重学生的个体差异，不论是身体条件的差异还是心理素质的不同，都应该因人而异，个别对待，针对学生不同的特点与性格而采取符合实际的不同教学手段与方法。例如，在面对外向型的学生时，教师可以根据其开朗、乐观但是容易自满、骄傲的特点，采取单刀直入的教学方法，通过设立更高的目标来让他们改正骄傲的缺点，让他们能够虚心的进行学习和锻炼；对于内向、腼腆的学生，由于他们的性格特点，平时沉默寡言、不善于交际，所以在实施挫折教育的时候应该采取婉转的方式，旁敲侧击逐渐渗透；其中最难以对待就是抑郁型的，这些性格特点的学生容易悲观、发怒，产生极端的情绪，所以教师在进行体育课的挫折教学时应该耐心地进行引导，通过集体性的篮球、排球等运动项目来培养他们的抗挫能力。[2]其次还可以适当的进行游泳、登山、跳高等项目来培养学生的进取精神和坚强勇敢的品质。

4.3 区别耐挫能力，适当加强训练强度

由于学生们的个体差异，在其自身综合素质、社会阅历、身体体质、理解能力、家庭情况等方面具备着不同的状况，所具备的抗挫能力也明显不同。所以，体育教师应该考虑到学生各方面不同特点的基础之上，采取具有针对性的训练项目和强度。例如，在教师进行引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等具有针对性的教学训练项目时，可以要求学生达到自身指定的目标以后，通过引导、鼓励等心理辅导来激励学生再多做几个。[3]这样就可以很大程度上避免训练、辅导、教育的一致性而产生效果不一的漏洞。

4.4 巧设情境，有意识地使学生体验挫折

因为当代的中学生，都是在家庭、社会等百般呵护之下成长的，很少遭遇一些来自外界的打击或者挫折。所以，体育教师可以通过巧妙地创设困难情境或者训练项目，有目的的让学生来感受挫折，让他们去逐渐的承受一定的心理负荷与打击。[4]但是在这情景中教师应该时刻掌握学生动向，适时的给予疏导与鼓励，培养他们坚强面对苦难的精神与自信。

5 结语

总之，在中学阶段的体育教学中有效地融入抗挫折心理教育，是一项长期的系统性工程。体育教师应该不断地更新教学观念，适当的采取科学合理的手段与教学模式，培养学生良好的抗挫折能力与心理素质，保障中学生健康快了的成长。

［1］ 刘岩.谈体育教学中学生抗挫折能力的培养[J].辽宁高职学报，2009（1）：41-42.

［2］ 白静雪.浅论挫折教育在中学体育教学中的运用和思考[J].吉林省教育学院学报(中旬)，2012（4）：66-67.

［3］ 黄启良.中学体育教学中提高学生抗挫折能力的思考[J].河池学院学报，2007（S2）：105-106.

［4］ 姚霄.中学体育教学中开展挫折教育初探[J].科技信息，2011（30）：295.

Discussion on Anti-Frustration Psychological Education for Middle School Students in PE Teaching

CHEN Yong-bing, LIU Fang-tao
(College of Physical Education, Wenshan University, Wenshan 663000, China)

The middle school is the important stage in the process of people’s growth. Students’ psychology fluctuates easily on this stage. PE teaching is the effective means to solve their psychological problem. The paper, Firstly, interprets and analyzes the characteristics of the anti-frustration psychological education and middle school PE teaching. Then the necessity of implementing anti-frustration education is discussed. Finally, the paper discusses the cultivating strategies for implementing anti-frustration psychological education in middle school PE teaching, hoping to provide some help and reference.

Middle schools; PE teaching; anti-frustration psychological education

G804.85

A

1674-9200（2014）06-0061-03

（责任编辑 李世云）

2014-06-12

陈永兵（1983-），男，河南淮阳人，文山学院体育学院助教，主要从事游泳养生、体育教学训练理论与方法研究。