“屏幕暴露”影响婴幼儿睡眠

卫文

上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心江帆教授日前主持的一项睡眠研究发现，70.3%的受调查婴幼儿存在看电视的情况，“屏幕暴露”会影响婴幼儿睡眠时间和睡眠质量，对其健康发育有不良影响。

“屏幕暴露”是指有电视、手机、平板电脑等电子设备接触史。江帆主持的这项睡眠研究覆盖了我国8个省（区）的1 400多名0～3岁婴幼儿。结果发现，在被调查的婴幼儿中，每天看电视少于1小时的占总数的41.8%，大于1小时的占总数的18.2%，大于2小时的占总数的10.3%。此外，2岁以下儿童看电视的比例为58.7%，2岁以上儿童看电视的比例为93.2%。随着年龄增长，婴幼儿看电视的比例逐渐增加，3岁儿童看电视的比例高达95.2%。

江帆介绍，电视屏幕发出的人造光会抑制人体褪黑激素的分泌，改变昼夜节律和觉醒，进而影响婴幼儿的睡眠时间和睡眠质量，如延迟入睡、睡眠潜伏期延长、总睡眠时间缩短等。婴幼儿时期看电视的时间越长，青少年阶段睡眠时间会越短；婴幼儿时期睡眠习惯差或睡得少，成年后出现肥胖、内分泌代谢障碍、认知注意力水平下降、自闭症或多动症等比例都会相对更大。endprint