山西省高职院校公共体育课中简化24式太极拳教法研究现状与分析

傅斌

摘要：文章运用问卷调查法、专家访谈法、文献资料法等研究方法，对太极拳教师的基本情况、专业进修途径、常用的教学方法、教学方法选用的时机等相关问题进行探讨和研究，以期为普通高职院校教师太极拳教学提供借鉴，从而促进学生更快的掌握技能，培养对太极拳进而对武术浓厚的兴趣，弘扬我国的优秀传统文化。

关键词：普通高职院校 太极拳 教学方法 公共体育课中图分类号：G85

文献标识码：A

文章编号：1004-5643（ 2015 ）01-0052-031 前言

太极拳起源于中国，具有几千年的历史，一直以来受到广大中国人民的欢迎，随着改革开放后同门打开，中国的传统文化也逐渐在同外传播，引发了一股太极热。同时太极拳尤其是简化陈氏、杨氏太极拳在普通高职院校的体育课中占据十分重要的地位和作用，然而，一方面太极拳属于内家拳，无论是内容、技术、还是技术动作需要较多的经验和体验作为保证，大多数学生并没有练过武术的基础，有的本身对武术也没有太多兴趣，为了学分而选择武术的大有人在，有的则是带着浓厚的兴趣而来，因此学生的动机各不相同，要采取有效的措施和办法进行引导。文章主要是对普通高职院校常用教学方法、教学顺序、教学时机进行探讨，以期为普通高职院校教师太极拳教学提供借鉴，从而促进学生更快的掌握技能，培养对太极拳进而对武术浓厚的兴趣，弘扬我国的优秀传统文化。2 研究对象和方法2.1研究对象以太原学院、山西财政税务专科学校、山西职业技术学院、太原电力高等专科学校、山西艺术职业技术学院等三十四所山西省普通高职院校的公共体育课的简化24式太极拳教学方法为研究对象，以这三十四所山西省高职院校的武术老师为调查和访谈对象。2.2研究方法2.2.1文献资料法以“太极拳”、“教学方法”、“套路”、“教学时机”这四个词为关键词在中国知网等数据库进行相关文献检索，经过筛选，选择15篇期刊论文4篇山西省有关太极拳教学的硕士论文，查阅了太原图书馆、北京体育大学图书馆、同家图书馆等有关足球教学方法和手段的书籍，为文章的撰写打下来坚实的理论基础，也为本研究的研究内容和研究思路提供了方向和撰写角度。2.2.2问卷调查法根据文章的研究目的和研究内容编制了山西省普通高职院校太极拳教学方法的专家调查问卷，问卷主要分为三个部分，第一个部分主要是对各大高职院校的太极拳常用的教学方法进行统计，第二部分主要是对教师学习太极拳的途径进行统计，第三部分是对太极拳的评价体系进行统计。然后对山西五所普通高职院校的太极拳教师进行问卷调查，问卷采用当面发放回收和电子邮件调查相结合方法，问卷共发放问卷70份，回收65份，有效问卷60份，通过对问卷进行统计和分析，为研究结果提供借鉴。2.2.3专家访谈法在问卷调查之后发现的问题以及自己的疑问对太极拳领域的专家和优秀教师进行访谈，根据存在问题和疑问制作访谈提纲，根据访谈提纲进行访问，并对访谈进行记录和总结，以期找出解决问题的办法。3 研究结果3 1山西省高职院校太极拳教师基本情况

根据问卷调查结果的统计，60位太极拳教师中有15位女教师，45位男教师，；其中教授12名，副教授13名，讲师16，助教19名；博士6人，硕士10人，学士44人；执教年限在1-5年的有35人，5-10年的有13人，大于10年的12人；40人为非武术专业出身，20人为武术专业出身。根据统计结果可以看出太极拳中女老师教学人数较少，教师中副教授以上占20%以上，硕士以上占30%，执教年限五年以上的占40%以上，这说明山西省普通高职院校的教师自身专业素质并不是很高，执教年限不是很长，教学经验基本能够胜任普通高职院校的教学工作，但是我们可以看出更大的问题是在太极拳教学的教师中有40人并非武术专业，占据相当大的比例。3.2教师太极拳获得途径从表中可以看出，大学就是武术专项的老师占据33.33%，通过其他途径获得的占66.67%，其中向他人请教占据16.67%，通过培训班和自学的都占25%。这表明专业的太极拳教师比较少，主要是通过其他途径获得，但是太极拳是一个专业性极强的的项目，如果没有专业的经历就体会不到其中的精髓，往往只重视动作的外形，对于各种奥妙并不能系统的理解。一方面不利于其教学水平的提高和专业素质的养成，另一方面学生在一定程度上只是学到太极拳的动作，学不到其中更深层次的东西。3.3常用教学方法3.3.1完整和分解法

所谓完整法是指从动作的开始到结束没有进行分解，完整的进行练习的方法。通过各种影响设备将太极拳的动作完整呈献给学生，让学生整体上把握简化太极拳的动作，此时教授学生进行学习，学生在大脑中只能形成模糊的表象，动作迟缓不协凋，错误动作较多，这时教师应该根据动作的主要环节或者学生主要的错误动作进行讲解或示范，不应过多的强调动作的细节，这样有利于学生掌握动作，形成动作概念。

分解法是指将动作分解为若干环节，让学生按一定顺序依次掌握所有的环节，例如在教授左野马分鬃时可以将动作分解为：抱球收脚、转体迈步、弓步分手这三个部分，可以将右野马分鬃：后坐翘脚、抱球收脚、转体迈步、弓步分手这四个部分，这主要针对于动作十分复杂的情况或者学生学习技能达到分化阶段时，这时学生做动作比较流畅，错误动作减少，动作协调，能够基本正确的完成所要学习的动作。完整法和分解法并不是两种方法，不存在动力性，完整法的目的就是为了学生能够最终完整的掌握动作，因此分解法可以视为完整法的一部分，在实际的教学和训练中要注意两者的交替使用，这样能收到良好的教学效果。3.3.2想象法和表像法

想象法就是在指在进行动作学习前，让学生对动作技术要领进行想象，进而在大脑皮层留在正确技术动作的痕迹，然后再练习中激活这些痕迹，从而可以使得技术动作完成的更加顺利和正确的方法，这种方法在学生学习的最后阶段应用比较多，是指学生能够基本上掌握技术动作，同时要和各种感觉融合起来，把头脑中的想象变成运动器官的操作性活动。表象法是指在做动作前学生在头脑中对过去完成的正确技术动作的回忆和再现、唤起临场感觉的教学方法，通过表象尤其是多次的表象，可以提高学生的表象再现和表象记忆能力，能够加速学生对技术动作的记忆，另一方面能够引导学生动作技能的掌握，促进其正确技能的快速形成。3.3.3示范法和讲解法endprint

示范法在体育教学中占据十分重要的地位和作用，太极拳的形意结合，柔稳适度，动作细腻的特点也决定着在学习动作的初级阶段也应该以示范法为主，教师领做学生学习，尤其是在初学阶段，教师要以优美、自然的动作引起学生的学习兴趣，激发学习太极拳的动机，让学生对正确完整的太极拳动作有一个清晰的印象。讲解法就是教师根据动作的结构和顺序，分环节讲解太极拳的各个组成部分，将复杂的动作分解成一个个相互联系的环节，有利于学生加深对技术动作的理解，同时能够加快学生掌握技术动作的进程。在学生基本掌握动作的分化阶段，采用分解教学能够促进分化抑制的形成，便于纠正错误动作，促进巩固话阶段的提早进入。3.3.4音乐伴奏法和口诀教学法

音乐伴奏法是指教师可以在教学过程中有意识的播放有关太极拳的音乐，让学生踉随音乐的节奏去做动作。开始阶段可以播放带有提示音的音乐，音乐速度较慢，让学生能够逐渐熟悉自己的动作，经过一段时间后可以加快音乐播放的速度，促进学生动作的巩固，最后阶段可以将提示音去掉，让学生根据音乐结合自己的动作节奏进行练习，有利于学生形成自己的动作节奏。口诀教学法是指教师可以将动作的名称及动作路线、连贯与过渡编制成顺口的便于记忆的口诀进行教学，一方面能够促使学生尽快记住动作，另一方面可以加深对动作要领的理解和掌握。贯拳绕打前臂绕打前臂旋，顶头竖脊身勿偏，两臂撑圆沉肩肘，收吸击呼气力添这就是简化24式太极拳双峰贯耳的口诀，读起来朗朗上口，既有动作要领，又有动作路线和技术要点。3.3.5及时反馈法所谓及时反馈法就是在学生做完动作后最短的时间内将信息反馈给学生，让学生知道自己的动作。随着高科技手段的产生，如高科技的手机大都具有摄像和视频的功能，将学生做动作时的过程进行录制然后反馈给学生，让学生更加直观及时的看到自己的动作，找到自己动作的优缺点，进而有利于错误动作的改正和正确动作的强化。3.3.6镜面练习法所谓镜面练习法是指让学生在舞蹈房内，面对镜子，通过视觉器官对自己的动作形成印象，然后观看其他同学的动作，将自己的动作和其他人的动作进行对比，然后互相纠正和学习，一方面能够直观的看到自己的动作，另一方面便于相互观察和指正。4 研究结论

（1）山西省普通高职院校的太极拳教师职称、学历等不合理，对教学水平的提高有一定的限制和阻碍。

（2）教学中常用的教学方法有完整法、分解法、想象法、表象法、示范法、讲解法、口诀法、音乐教学法、及时反馈法、镜面练习法。

（3）教学方法中要根据学生的具体情况、学习的不同阶段有针对性的选择一种或者几种方法，尽量做到多种教学方法综合运用。（4）教师要采用多种渠道提高自身的专业素养和自身业务水平，虚心向他人请教，积极主动的研究新的教学，提高教学效果，培养学生对武术的兴趣和爱好。参考文献：[1]邓菊生.太极拳“四步曲”教学模式探析[J].中国学校体育，2007（6）：77- 78.[2]肖亚铃，田静，太极拳教学中应用多媒体技术的对比分析[J].北京体育大学学报，2004（7）.[3]康兴.太极拳教学浅谈[J].搏击·武术科学，2005（ 12）：59-60.[4]王利峰，曾琪，李俊丽.24式简化太极拳教学之探讨[J].教育文化，2006：198-199. Present Situation and Analysis of the Simplified 24 Style Tai Chi Chuan Teaching Methods Studyof Public PE in Higher Cocational Colleges of Shanxi Province Fu Bin（ P.E. Department of Taiyuan University， Taiyuan Shanxi 030001，China）Abstract： The article， with the methods of questionnaire， expert interview and literature， analyzes Tai Chi Chuan teacher's basic situation， the professional study way， the commonly used teaching methods， the timing of teaching method application and other related problems， so as to provide reference for ordinary Tai Chi Chuan teaching iii higher vocational colleges teachers， so as to promote the students to master the skills faster， to develop interest in tai chi chuan and interest in Wushu， to carry forward the fine traditional culture of China.Key words：ordinary higher vocational colleges Tai chi chuan Teaching methods Public P.E.endprint