实施健美操课程对提高学生身体素质的实践策略研究

山东省潍坊市奎文区南湖小学 张 倩

一、课题的提出

（一）学生身心健康发展的需要

首先随着现代物质生活的不断提高，锻炼与健美已成为人们生活的一个重要部分，健身、健体、健美，应该从娃娃开始抓起。近几年来学生的健康存在的部分体能指标继续呈下降趋势；超重及肥胖检出率继续呈上升趋势。

通过少儿健美操不同的操化动作的练习，改善学生站立行的身体姿态，通过重复的练习与纠正，培养正确的运动姿势。

（二）我校学生身体协调性有待提高的需要

在平时的体育教学中，我发现本校的学生的身体协调性和力量等身体素质均较薄弱，我校学生普遍存在身体姿态不好，学生身体素质有待于提高的现状。

二、课题的界定

课题界定：

健美操是一项深受广大学生和社会人士喜爱的、普及性极强的，融集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体的体育项目。

学生身体素质是指人体在运动中所表现的各种机体能力，它是衡量体质状况的重要标志。

《实施健美操课程对提高学生身体素质的实践研究》就是探索构建《健美操》课程体系，通过定期开展健美操训练，对学生的身体素质进行量化检测形成健美操课程实施的数据依据，并且构建健美操课程实施的评价体系，促进健美操课程对学生身体素质的提高。

三、研究目标和内容

（一）研究目标

1.通过本课题的研究，探索构建《健美操》课程，提供校本课程开发和实施的经验、操作模式和案例。

2.形成学生身体素质量化检测数据集。

3.形成健美操课程实施的评价体系，形成学生健美操日常达标量化表以及健美操比赛集。

（二）研究内容

1.在四年级开展健美操课程，指导学生主动参与健美操的锻炼，在研究过程中形成学校《健美操教案集》。

2.定期对学生的身体素质进行量化检测形成对比数据集，作为健美操课程实施的数据依据。

3.不断给予学生展示作品的计划和制定具体的评价，逐步形成完善的健美操课程实施的评价体系。

(三)研究方法

1.文献法。

2.实验研究法：通过对四年级学生进行健美课程实施进行实验。

3.数理统计法：通过在实验前对学生的身体素质进行检测，包括学生的50米跑、1分钟仰卧起坐，1分钟跳绳等数据进行检测，在课题实施结束时再次进行检测，进行对比。

四、研究过程及措施

第一阶段制定方案，确立研究的方向，做好课题的准备工作。

学习探讨我校健美操课程实施的总体方向，派出教师到青岛等地学习体育校本课程的开展实施经验，进行研究方向引领下的实践性学习，学习课题研究方案，明确本研究的意义及做法。

其次总结之前我开展的健美操兴趣小组开展活动的经验，逐渐扩大学生参与度。以四年级为突破口，进行学校健美操校本课程实施的实验班级，开展健美操课堂教学实践，并以此为推手在全学校进行推广。

最后课程实施前，对学生的相关体质健康数据进行采集包括1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米跑，形成实验前的数据信息，为以后的理论依据提供数据支撑。

第二阶段提炼课程要素，尝试形成健美操课程的模式。

首先在在四年级体育课堂中开设健美操课程，构建了《健美操案例集》校本课程体系，为课程改革提供校本课程开发和实施的经验、操作模式和案例。

其次准备了健美操的公开课，形成我校特色的健美操课堂展示。其次对学生学习健美操的动作进行编排，让学生能够在舞台上进行完整的展示，并教会了学生如何进行健美操的编排。

然后创设健美操人文校园环境，全方位地注入健美操元素。在此期间，在全校推广健美操课程，利用上午和下午大课间时间，讲授健美操大众一级的相关动作，此外借助开展六一健美操演出举行了啦啦操比赛。

第三阶段反思修正小学研究成果，细化课程实施的模式。

逐步完善《健美操教案集》校本课程，装订成册。形成健美操表演的作品，如健美操汇报演出等。形成学生实验前后的数据对比，形成了数据采集库，形成了学生自我评价、教师评价和课堂评价等的评价集锦。

五、成果成效

（一）研究成果

1.深入健美操课堂教学研究，形成了符合我校实际的健美操教学模式和校本课程

首先目标呈现，突出体现教师的示范讲解与学生的观察体验与思考相结合，师生的互动学习。其次为集体讲授，教师及时给以新的刺激，提出问题；第三小组合作，以小组为单位进行活动讨论，小结、测试、反馈和补救。

成立健美操课程小组，由专业教师对健美操的课程教材进行悉心编写，形成了《健美操教案集》。并在学校进行公开观摩，形成了健美操课程实施中细化课堂教学的基本模式。

2.按部就班实施健美操课程，形成学生身体素质数据分析

实验内容：《大众健美操一级动作》，实验过程中教授健美操的基本步伐、基本组合为基础，按照研究的实施要点，在体育课堂教学中设置健美操课程，时间为4个月，运动频率为每周2次。

实验方法：对客观指标进行统计分析。利用实验数据对比法，在实验开始前对学生的体质健康素质包括50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐三项数据进行了数据采集，在实施健美操课程一年后对以上三个项目进行了重新测试，对照数据，学生的在四年级开设健美操课程一年的实时间。

从数据结果看，学生三项身体素质提高比较明显，但是幅度不是很大（p>0.05），男女生提高的比较显著，男生提高的幅度高于女生。这表明，课堂实施健美操课程教学对学生的身体素质的提高有较好的效果，尤其是对于男生的身体素质的提高幅度尤为显著。

3.形成了多举措的评价方式以此促进健美操课程的实施

首先通过学校主体项目协同研究的基础上，制定对健美操课堂教学协同研究评价标准，进行通过对学生健美操完成动作的完整性，完成动作的表现力，动作的力度等方面进行评价，在课堂教学中以小组为单位进行评价，个人累计到每个小组，最后以得到星级最多的小组获得奖励。其次学生的自主评价，形成健美操特有的自我评价方式形成了学生的感受集锦。

在2014.10-2014.12，2015.3-2015.6在全校推广健美操课程，并在大课间期间进行健美操的教授，2015年元旦举行健美操元旦汇演比赛，利用六一儿童节，进行了啦啦操的比赛，通过比赛促进了健美操课程的开展，并提高学生锻炼的强度，形成我校健美操表演的作品展。