阴虚质大学生生活方式调查研究

刘雪凯，张国艳宁波职业技术学院公共教学部，浙江宁波　315800



阴虚质大学生生活方式调查研究

刘雪凯，张国艳
宁波职业技术学院公共教学部，浙江宁波315800

［摘要］运用问卷调查法，对阴虚质大学生生活方式进行调查：阴虚质大学生睡眠时间比较少，睡眠质不佳，饮食不规律、运动量偏少，精神压力较大；不同性别阴虚质大学生在吸烟支数方面具有明显差异。依据阴虚质大学生生活方式调查提出建议：从大学生中医体质出发，倡导文明的生活方式，改善自己的不良生活行为。

［关键词］阴虚质；大学生；生活方式

大学生生活方式问题一直是学术界研究的重点问题。在以往的相关研究中，关于大学生生活方式多在心理学与社会学层面进行研究分析。本研究试图运用中医体质理论视野考察大学生生活方式，便于把握不同中医体质的大学生生活方式呈现出的基本特征，研究旨在发扬祖国医学文化，提高大学生健康生活质量，促进大学生生活方式和谐发展，同时为教育工作者在教学管理中把握区别对待原则提供参考，现报道如下。

1　资料与方法

1.1一般资料

某大生按学院分层，以班级为单位整群随机抽样。检测到阴虚质大学生148名，其中男生85名，女生63名；平均年龄为19.14岁。

排除标准：①15岁以下；②患有精神疾病未愈而不能对身体状况进行自我评价；③有重大疾病；④未获得知情同意；⑤在调查过程中因故未能完成问卷或填写极不认真而劝说无效。

1.2研究方法

1.2.1中医体质调查中医体质调查采用北京中医药大学王琦教授编制的中医体质量表及《中医9种体质类型判定标准》。

1.2.2生活方式调查参考相关的生活方式调查问卷，结合大学生人群生活特征，设计大学生生活方式调查问卷，并通过问卷对阴虚质大学生生活方式进行调查。问卷经过效度和信度检验：访问13名健康领域、医学领域及相关领域专家，对问卷结构、内容和总体设计进行评价，得出问卷具有较高效度；通过重测方法得出相关系数为0.841，表明设计的问卷具有非常好的信度。

1.3数理统计

所有数据经SPSS 15.0统计软件进行数理统计。在对阴虚质大学生不同性别的生活方式进行比较分析时，先对每个生活方式指标的4个选项进行一致化的次序处理；然后分别对这4个选项赋值为1分、2分、3分和4分。生活方式指标与分值的关系表现为：睡眠质量越差分值越低、饮食规律越差分值越低、锻炼次数越少分值越低、吸烟支数越多分值越低、饮酒量越多分值越低、精神压力越大分值越低，反之各生活指标分值越高。

表1　阴虚质大学生睡眠情况

表2　阴虚质大学生饮食情况

表3　阴虚质大学生体育锻炼情况

表4　阴虚质大学生吸烟、饮酒情况

表5　阴虚质大学生精神压力情况

2　结果与分析

2.1阴虚质大学生生活方式调查结果

2.1.1睡眠情况调查结果显示，阴虚质大学生睡眠时间比较少，有49.4%的同学睡眠少于7 h，睡眠深度非常容易醒和易醒达到65%，睡眠质量好只有22.4%。这表明，阴虚质大学生睡眠不好。见表1。

2.1.2饮食情况表2可见，阴虚质大学生饮食情况很不规律，每天吃早餐的只有12.8%，不喝牛奶的占40.5%，几乎全荤和全素的同学分别为14.2%与17.6%。

2.1.3体育锻炼情况阴虚质大学生锻炼情况不乐观，运动量不足。表3可见，阴虚质大学生每周锻炼4次以上的仅为10.2%；每次锻炼时间30 min以上的也仅为33.3%；锻炼强度没有出汗高达41.9%。

2.1.4吸烟、饮酒情况从表4可见，阴虚质大学生不吸烟占91%，从不饮酒与偶尔饮酒分别为78.4%，17.6%。这表明阴虚质大学生在吸烟与饮酒方面表现比较好，无不良嗜好。经常饮酒出现了6人，经过进一步调查，这6人并不是酗酒，而是治疗某些疾病的辅助饮酒。

2.1.5精神压力情况阴虚质大学生总体压力比较大，压力主要来源于学习，但大部分阴虚质的大学生都能释放压力。（见表5）

2.1.6不同性别阴虚质大学生生活方式比较调查发现：不同性别阴虚质大学生在睡眠质量、饮食规律、锻炼次数、饮酒情况、精神压力不存在显著性差异，只有在吸烟支数存在显著性差异，男生吸烟支数高于女生（见表6）。

表6　不同性别阴虚质大学生生活方式得分比较

2.2分析与讨论

阴虚质是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质。心阴虚、肾阴虚皆为阴虚的主要表现形式。心阴虚，多为阴血不足，不能养心，神不宁舍，临床症状为心悸，健忘，失眠多梦等；肾阴虚，肾阴亏虚不能生髓、养脑、充骨，多表现为头昏目眩、耳鸣健忘、失眠多梦等。从心阴虚、肾阴虚临床表现可以解释阴虚质大学生睡眠时间比较少，睡眠质量不佳的原因。

阴虚质大学生饮食情况很不规律，这不仅不能摄取足够的营养改善体质状况，而且造成体质进一步的偏差，还有可能向其它偏颇体质发展造成恶性循环，这应引起我们的注意。

阴虚质大学生体育锻炼运动量不足。这是因为，阴虚质阴液内亏，大运动量运动则进一步损耗体内阴液，加重阴虚倾向，故阴虚质大学生锻炼运动量偏小。

阴虚质大学生总体压力比较大，压力主要来源于学习。大学生学习任务繁重，心阴虚与肾阴虚大学生临床症状多表现为健忘，失眠多梦等，故阴虚质大学生主要压力来源于学习，同时又担心自己的身体健康问题，所以阴虚质大学生总体压力比较大。但阴虚质大学生性情外向活泼好动，所以大部分同学都能释放压力。

3　建议

3.1针对阴虚质大学生睡眠时间比较少，睡眠质量不佳，饮食不规律，运动量偏少，精神压力较大等问题，应从大学生中医体质出发，倡导文明的生活方式，改善自己的不良生活行为。

3.2培养阴虚质大学生良好的体育生活方式，建议多进行一些不限形式的有氧运动。通过有氧运动提高身体各个系统的功能，增强个人体质，降低疾患发生的风险。

3.3建立长期的大学生中医体质监测制度，根据条件各高校建立1～2年1次的中医体质测试制度，并将监测结果形成数字化的“体质状况档案”，以此反馈大学生中医体质的状况，改变不良的生活方式，增进体质健康。

4　结语

大学生的体质健康状况受到广泛的关注。本研究基于生活方式方面调查阴虚质大学生的生活方式状况，以期提升大学生的体质健康水平

［参考文献］

［1］王琦.9种基本中医体质类型的分类及其诊断表述依据［J］.北京中医药大学学报，2005，28（4）：1-8.

［2］刘雪凯.不同中医体质大学生身体机能和素质比较［J］.中国运动医学杂志，2010，29（6）：658-660.

［3］马佳，李双飞，贺晓红.白领健康促进生活方式现状调查及对策研究［J］.健康教育研究，2011，14（3）：788-790.

［4］刘雪凯.九种中医体质大学生体育锻炼调查研究［J］.体育科技，2014，35（1）：123-126.

［5］吴卫兵，虞丽娟，王继红.上海市公务员生活方式调查研究［J］.上海体育学院学报，2013，37（4）：73-93.

Investigation on the Life Style of College Students Due to yin Deficiency

LIU Xue-kai，ZHANG Guo-yan
Public Education Department of Ningbo Polytechnic，Ningbo，Zhejiang Province，315800 China

［Abstract］By using the method of questionnaire investigation，yin deficiency of the life style of college students were investigated：Yin deficiency students sleep time is relatively small，poor sleep quality，too few irregular diet，exercise，stress larger；different gender Yin deficiency of college students in smoking count mask have obvious difference. According to the lifestyle of college students quality survey suggested：starting from the deficiency of college students of Chinese constitution，advocate a civilized way of life，improve their life behavior.

［Key words］Yin deficiency；College students；Life style

［中图分类号］R229

［文献标识码］A

［文章编号］1672-5654（2016）02（a）-0061-03

DOI：10.16659/j.cnki.1672-5654.2016.04.058

［基金项目］浙江省哲学社会科学规划项目（15NDJC085YB）部分研究成果。

［作者简介］刘雪凯（1970.3－），男，黑龙江哈尔滨人，硕士，副教授，研究方向：体质健康。

收稿日期：（2015-12-20）