高校女生公共体育课改革思路探讨

□ 杨芬

（铜仁学院 贵州 铜仁 554300）

高校女生公共体育课改革思路探讨

□ 杨芬

（铜仁学院 贵州 铜仁 554300）

随着国家经济的不断进步我国体育事业也取得了较大的发展，在世界体育赛事上不断地获得巨大的突破并取得了瞩目的成绩。在国内各大高校为了进一步的促进体育事业的发展开设了公共体育课程，公共体育课的开展对于高校学生综合能力的培养能够起到重要的促进作用，并且对于学生的运动能力以及团队合作能力能够进行进一步的提升。虽然公共体育课的开设在高校中取得了不错的效果但是对于高校中的女生来说仍然存在着各种各样的问题。本文通过对高校女生公共体育课的教学中出现的一些问题进行研究，然后根据高校女生的自身体质以及心理素质的不同提出了针对高校女生公共体育课的改革措施，主要从公共体育课的教学内容与技巧还有学生体育课程选择方面进行了简单分析，对促进我国高校女生公共体育课的创新改革具有重要的现实意义。

高校女生 公共体育课 存在问题 改革措施

引言

随着国内体育事业规模不断的扩大高校越来越注重共用体育课程的开设，在大学生所有课程当中公共体育课作为高校学生课程中的重要组成部分对学生的身体以及心理素质的锻炼起到了良好的效果。国内高校体育课程的建设是我国的体育专家经过充分研究和探索之后进行的，目前已经逐渐的形成了一个完善的高校共用体育课程体系。学生在公共体育课程的学习中可以自由选择自己喜欢的体育课程以及教学老师和教学的时间，这是改革开放以来我国高校公共体育改革走出的重要一步。在高校公共体育课的教学过程当中一定要着重研究大学生的心理活动规律同时要针对不同大学生的生理和心理的特点来制定不同的改革思路，从而使高校学生获得身体与心理素质的双重提升，而对于高校中的女生来说这种提升更为重要。要充分的分析高校女生公共体育课程教学中存在的一些问题并提出改革措施对进一步促进高校女生公共公共体育课的改革提供有效参考。

1、高校女生公共体育课教学现状分析

1.1、高校女生体育教学没有充分了解女生特点

高校学生开始入学时的年龄一般在19岁左右，女生在19岁的时候身体已经基本发育成熟了并且随着年龄继续的上升身体的脂肪开始增加导致体重也在逐渐的变大。在高校的女生当中有相当一部分的女生出现了发胖现象，同时肌肉的力量也不是很强特别是在腹部和腰部以及肩带肌这些地方肌肉力量更比较弱。近些年来由于很多中学只重视应试教育而对于学生的身体素质以及心理健康方面进行了忽视，更有甚者把学校体育课占用其他考试科目的教学严重影响了体育课程的开展。很多高校女生在上体育课时往往出现没有信心、害怕被嘲笑并且不怎么爱动的情况，经常借故不去上体育课导致了高校女生体育锻炼的缺乏，所以各个高校体育工作者以及相关领导应该重视这种情况抓紧高校女生公共体育的改革。

1.2、公共体育教学内容比较单一并且教学设施过于落后

在很多高校中往往都以文学课程教学和考试为主刻意追求考试动作的达标化以及规范的文学课程教学，进而对学生体育锻炼的兴趣培养以及体育教学课程的改革不重视。在很多的高校中忽视了体育教学内容的重要性每次进行体育课程教学时常常都是重复且单一的内容没有去增加更多的体育教学内容来丰富体育课程的教学，使高校女生生对公共体育学习的兴趣大为降低。同时由于高校对公共体育课程的不重视造成很多高校的体育场地以及体育设施都比较落后，导致高校女生无法进行更加丰富的体育锻炼极大的影响了她们体育锻炼的效果。由于体育场地以及设施的缺乏造导致对女生体育教学的要求较高，进而造成了一些身体和心理素质不是很好的女生畏惧体育课的教学。

1.3、体育考试内容以及考试的方式不能准确的反应体育课程学习的成绩

在大学公共体育课程的开展过程中与大学其他文学课程之间的存在的差异还是比较大的。其他文学课程主要是要求良好的学习陶都以及高校的学习方法来进行课程的学习，而体育课程的教学除了对女生学习体育课程的态度有要求外对于女生自身的身体素质也有一定的限制。很多女生由于天生体质不是很好导致身体孱弱、贫血以及肌肉无力的情况，同时这些天生体质不好的女生在经过体育课程学习以及体育锻炼之后仍然无法提高自身的身体素质，进而在接下来的体育考核中无法发挥取得较好的成绩。这样的体育考核方式存在不公平性而在很多高校中进行考核时往往忽视了这个先天性因素导致高校体育成绩考核的严重不合理。同时一些高校的公共体育教师队伍水平层次不齐，教师在体育教学过程中不能够掌握一专多能，尤其是一些年纪比较大的教师没有接触过一些新型体育项目例如体育舞蹈等，同时有些教师自身也是半路出家只能交一些浅显的基础体育知识，而进行体育深层知识教学时就会遇到较大的困难。

2、高校女生公共体育课程的改革措施

2.1、通过设置教学目标来进行改革

在2003年国家颁发了针对高校体育课程的纲要，内容要求对高校公共体育课程要进行一系列的实践和改革以加快国内公共体育课程的开展同时加强高校学生身体素质以及心理素质的锻炼，所以针对如今的高校公共体育课程应当积极的进行改革对于体育课程教学目标要进行改变。在以往的体育教学上主要是以体育知识以及体育专业技术的教学为目标，这样的教学目标无法进一步的加强高校体育课程的建设，所以按照体育课程纲要要求将过去的体育教学目标进行改变，要以学生的自主的学习和锻炼、独立思考能力以及创新能力的培养为新一代的体育课程教学目标，让高校女生提高对体育锻炼的兴趣同时充分掌握体育锻炼的方法，进而促进自身个性的发展提高高校女生的综合素质顺应时代发展的潮流。

2.2、结合高校女生心理特点来进行改革

高校女生在进行公共体育课程过程中一般都有下面几种心理特点：（1）高校女生的自尊心以及虚荣心比较强，害怕自己因为某些事或者动作没做好而招来其他学生的嘲笑；（2）她们的胆子比较小并且含有不同程度的恐惧心理非常害怕在上公共体育课时出现什么受伤或者意外的情况；（3）非常在意自己的身材而不愿意去选择适合自身的活动，同时害怕自己过胖不具有形体美的身体在进行体育活动时不够好看；（4）有些女生比较争强好胜并且喜欢闹脾气；（5）在体育活动进行过程中总希望自己是独特的有着强烈的表现欲望。根据这些高校女性的心理特点可以针对不同女生采取不同的措施来解决问题。

2.3、结合高校女生身体优势进行改革

通常情况下女生的身体在柔韧度还有协调性以及韵律感方面都比男生要强，但是男生在力量还有速度以及爆发力上面都要比女生强，所以要区别高校女生和男生的身体优势来进行体育活动，并以健身为目的充分发挥女生身体的柔韧性和协调性以及韵律感等优势，同时科学的选择适合高校女生进行体育锻炼的内容和方法，从而提高女生的参与公共体育课程的兴趣和积极性进一步的促进体育课程向科学以及艺术化方向进行延伸。在体育课程拓展过程中针对女生可以进行一些音乐表演或者舞蹈表演的活动，通过采取这些可以充分发挥高校女生身体优势的教学内容来完成公共体育课程的教学。教师在进行体育课程教学的过程中要充分的按照高校女生的能够接受的思维方式严格按照相关规范讲解教学的重点内容，通过采取生动的教学方式充分调动女生学习的兴趣进而提升教学的效果。

2.4、采用现代先进教学手段

传统的高校体育公共课程主要是教师将教学内容进行讲解然后再对学生进行示范最后再让学生勤加练习这样的一种模式来完成教学，这种单一的公共体育课程教学方式已经越来越难以满足现代体育课程不断增长的教学需求。所以要对这种传统的体育课程教学模式进行改革通过结合现代教学特点来采取现代化先进的教学模式进行体育课程的教学。例如：可以通过以下几种教学以及学习方法完成体育课程的学习：合作学习法、游戏法、小群体教学方法以及目标学习法等等。在利用现代学习方法进行教学的同时要配备现今教学设备和仪器来进行教学例如利用多媒体以及微课模式等，使学生充分的感受教学内容的生动形象不再枯燥的进行学习。通过将现代化教学手段与先进的教学设备相结合来进行教学充分的调动学生学习积极性以促进教学目标的达成。

2.5、科学选择公共体育教学课程

在进行高校女生公共体育课程教学内容的改革应该充分考虑三个内容：将体与美进行结合；将身体锻炼与心理调整进行结合；将形体训练与综合素质的提升相结合。可以通过开设一些基础的体育课程用来培养高校女生的体育意识，进而提高女生的身体素质以及基础运动能力，从体育意识还有身体素质以及体育锻炼的能力等方面来开设符合高校女生的各种体育课程。在公共体育课程教学教学内容的选择时可以从以下方面进行：短跑和长跑、跳远、羽毛球、排球、游泳、健美操以及排球等等。通过结合女生身体与心理的特点和优势并且配备满足现代体育课程教学的体育设备来完成高校女生体育课程的选择。在体育课程的教学过程中充分拓展高校女生的体育知识面将国内外及时的体育信息以及新闻和发生的体育最新事件传达给学生。促进高校女生的体育课程学习兴趣同时提高自主锻炼能力从而促进高校女生养成锻炼的良好习惯。

3、结语

通过以上的分析了解到高校女生在进行体育公共课程教学中由于生理以及心理素质的不同需要采取不同的教学方式。主要从以下几个方面来完善高校女生公共体育课程的改革：

充分发挥高校女生身体的柔韧性还有协调性以及韵律感特点同时让女生改变怕丢脸、怕被嘲笑而不愿进行体育活动的问题。由于女生的性格大部分比较安静感情的表达比较含蓄，所以教师在进行体育课程教学的时候要注意自身的形体动作保持姿态与形体的美丽从而给女生带来美的启迪，同时在教学课程的选择上也可以选择一些偏艺术与美的课程来提升女生学习的兴趣。

传统的体育课程教学方式比较单一所以要对其进行改革，在现代的高校女生体育课程教学过程中要结合女生的身体条件以及心理特点对与体育教学课程进行改革与创新，通过选择一些对女生来说比较容易学习以及有兴趣学习的体育课程，来提高高校女生的学习兴趣从而提高女生的学习积极性，进一步的提高学生的身体素质和心理素质以及体育运动能力。在体育内容延伸上可以从生活娱乐体育方面着手让女生自主选择想要参加的体育锻炼和活动，使高校女生充分感受到体育学习带来的快乐，充分调动女生的学习热情并促进自身长期体育锻炼习惯的养成使女生的身体素质得到提升同时提高高校女生的自主锻炼以及自主保健的能力。

在体育课程纲要的要求下充分改革传统的高校公共体育课程，在改革过程中结合高校女生自身生理以及心理特点，充分调动高校女生对体育课程的学习兴趣以及学习的积极性进而提升高校女生的身体与心理素质以及运动能力，对我国公共体育事业的发展具有重要的现实意义。

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