按摩八穴位能止痛

按摩八穴位能止痛

每当吃疼药痛也来不敲管门用，，你但是靠忍一一个忍小还妙是招吃却药可打舒针缓？疼有痛时。这个小妙招来自你神秘的身体，因为按摩某些穴位能够有效缓解或消除身体某些部位的疼痛。

合谷穴：牙痛

都说牙痛不是病，痛起来要人命。牙齿部位疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛，如果不是牙齿器质性病变，就可以按压合谷穴快速止痛。

开关位置：合谷穴，就是我们通常说的虎口，在手背第一和第二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。

按摩方法：指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效地缓解牙痛。

后溪穴：落枕脖子痛

一觉起来，脖子僵硬，疼痛难耐，不能扭头，也不能低头，这是不小心受了寒导致脖子落枕，这个时候后溪穴可以帮你。

开关位置：后溪穴位于微握拳时，第五指掌关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。

按摩方法：左边脖子痛，就掐按右侧后溪穴，右边痛掐按左侧后溪穴，掐按的同时慢慢地活动颈部，有利于快速缓解落枕。

攒竹穴：腰扭伤疼痛

剧烈运动、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，通常说“腰闪了”就是这种状况。

开关位置：攒竹穴位于面部眉头凹陷中，额切际处，即眉头。

按摩方法：点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2～3次。

列缺穴：头痛

如果因为风寒感冒而剧烈头痛，或者头部不适，可掐按手腕的凹陷处，即列缺穴。

开关位置：列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处；也可以左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。

按摩方法：当剧烈头痛的时候，可以用指尖点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉，持续按压3分钟左右，可以有效缓解头痛。

足三里穴：胃痛

当我们饮食不当吃了生冷东西，或者吹了冷风凉了胃，常常会引起胃痛，大多人都是立即买胃药，其实按摩足三里穴可以帮助你。

开关位置：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

按摩方法：用力按压，力度以有酸痛感为宜，持续3分钟左右，可以快速缓解胃痛；也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。

极泉穴：胸痛

很多心脏病患者，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。

开关位置：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。

按摩方法：用右手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效快速缓解心痛。此法也可用于心脏病的临时急救。

承山穴：腿痛抽筋

很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生时应该怎么处理呢？

开关位置：微微施力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

按摩方法：揉按此穴1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。

阳陵泉穴：肩膀痛

由于长期使用电脑，或者经常伏案工作，而导致肩膀疼痛，甚至成了“冻结肩”，肩关节的活动大大受限。

开关位置：膝关节下方有一个突起的骨头，阳陵泉穴就在骨头下面的凹陷处。

按摩方法：如果左侧肩膀痛，可以用力掐按右侧阳陵泉穴，右肩痛掐左侧阳陵泉穴，直至有酸胀感，持续3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效止痛，同时扩大肩关节的活动度。

（本刊资料室）