用趣味跳绳培养协作意识

张大胜

小学生活泼好动，爱玩游戏，在体育课堂上通过游戏的形式进行体育锻炼，有利于激发小学生的体育锻炼兴趣，增强体育锻炼的效果，促进小学生身体素质的发展和健康水平的提升。因此，在体育课堂上，教师可以让小学生进行不同形式的趣味跳绳游戏，来发展小学生的灵敏协调、耐力等身体素质，并培养小学生协作意识，以此来促进小学生综合素质的提高。

一、花样单跳，灵敏协调

灵敏协调性是人体在各种突然变换的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动方式，保持人体正常运动的综合能力，是人的身体素质之一。灵敏协调能力在体育锻炼中是重要内容。通常在体育教学过程中，体育教师会安排一些不同形式的跳跃、侧向交叉步跑、手脚反向动作以及一些复杂的其他规定动作，这些运动在短时间内有一定效果，持续时间稍长学生就失去了兴趣，降低了锻炼效果。而如果为学生安排一些有趣的游戏项目，就会大大增强锻炼效果。

例如，教师在体育课堂上安排花样单人跳绳来发展小学生的灵敏协调素质。跳绳看似简单，但是快速连续地进行就会出现不自觉的失误，因为跳绳要求大脑指挥上下肢和身体非常协调地工作。变着花样进行跳绳对大脑和身体的协调灵敏提出了更高的要求。因此，跳绳可以很好地发展小学生的协调灵敏素质。一开始，可以让小学生单独进行快跳，经过一段时间连续轻盈的直飞跳后，学生身心适应了跳绳的节奏，然后让学生进行具有一定难度的死花跳，就是两手提前交叉进行正跳或者倒跳，之后可以让学生进行直飞和编花相结合的活花跳。随着学生跳绳能力的提升，最后让学生跳高难度的双飞动作。虽然有的动作学生完不成，但是學生在学习的过程中会促进协调灵敏素质的发展。

因此，让小学生循序渐进地进行花样单跳的跳绳游戏，随着难度的增加，完不成动作的学生越来越多，但是有的学生能完成，其他学生就会争相学练，学生学习的过程就是协调灵敏素质提高的过程。

二、小组接力，培养耐力

耐力是人以一定强度和负荷坚持长时间运动的能力，耐力反映人体的心肺功能。因此，耐力是机体重要的身体素质之一。发展小学生的耐力水平在小学体育课堂上是一项重要的任务。耐力的一般锻炼手段是通过耐久跑，小学生的注意力不集中，对长时间的单一运动的激情不持久，因此，单纯的耐久跑对于提升小学生的耐力素质效果不佳。但是小学生喜欢玩，教师可以为小学生安排游戏活动，让小学生通过游戏活动锻炼耐力，能有效激发小学生锻炼的激隋。

例如，在体育课堂上让小学生进行多种形式的跳绳接力游戏，可以让小学生在充满欢声笑语的阳光课堂上进行激情的耐力素质锻炼。接力的形式可以分为对向接力、中途绕桩返回接力、短距离多次往返接力等等。游戏过程中可以变换动作要求如跑跳、单脚跳、双脚跳等。教师在组织跳绳接力游戏的时候，应该注意对接力形式、动作要求等方面进行变换，可以有效地提升小学生对游戏的新鲜感，否则小学生容易对单一的运动形式产生麻木，不利于小学生高强度地参与跳绳接力游戏，进而影响耐力锻炼的效果。

因此，在小学生进行跳绳接力的课堂锻炼中，教师应该做好游戏监督，分清主次，否则会打消小学生练习的积极性。教师还要改变跳绳接力游戏的接力形式、动作要求、奖惩手段等保持游戏的新鲜感，始终使体育课堂处于激情奔放的欢愉阳光氛围中。

三、多人合跳，学会协作

健康包括身体健康、心理健康和社会适应三方面的维度。现在的小学生独生的比较多，处事往往以自我为中心，不考虑别人的感受。这种情况使现在的小学生缺乏团队意识，协作能力不足。从这个角度来看，现在好多小学生在心理健康和社会适应这两方面来说还有缺陷。因此，体育教育不可只重视学生的身体健康，忽视学生的心理健康和社会适应这两个维度的健康。在体育课堂上，教师应该让学生通过合作性的游戏来培养学生的团队意识和协作能力，以促进学生的心理健康和社会适应能力的发展。

例如，在体育课堂上教师安排集体跳大绳的游戏来锻炼小学生的协作能力，培养小学生的团队意识。如把一个班的学生按照人数平均分为几个组，每个组出两个人来抡大绳，其余人一起跳，教师作为计时员负责记录每个组连续跳跃的时间，哪个组跳的时间长为赢。在游戏比赛开始前，先让各组进行练习，每组选出组长作为总指挥，挑出两个抡绳最稳定的学生专门抡绳，其他的学生跳得高的到两边跳，跳得低的到中间跳，每个人都要发挥自己的特长，照顾其他团队成员才能坚持更长的时间。练习结束后，先进行第一轮比赛，比赛结束后，安排每组组长组织各组总结第一轮比赛的经验和问题，并进行练习解决问题，最后完成第二轮比赛。

因此，学生在参与集体跳绳的游戏中，认识到了个人服从集体的必要性，明白了每个人应该努力为集体的目标服务，才能使自己所处的团队取得更好的成绩。这样，小学生在充满阳光的快乐游戏课堂中得到了团队意识的培养和协作能力的提高。

总而言之，跳绳是一项看起来简单，但是具有一定难度的运动形式，通过参与跳绳运动，可以发展小学生的灵敏协调性，增强小学生的心肺功能等身体素质，而且有利于在团队合作的跳绳活动中培养小学生的协作意识和团队精神。教师在体育课堂上，可以安排不同形式的跳绳游戏，如花样单跳、小组接力以及多人合跳等趣味跳绳活动，来发展小学生的身体素质，培养小学生的团队意识。