在户外活动中培养幼儿的身体素质

王银华

一、因地制宜是开展户外活动的有效途径

在户外游戏过程中，我们因地制宜地开展了各项活动，利用本园的自然条件和环境设置进行锻炼。如：我们户外活动要到四楼平台上去，首先要上下楼梯，刚开始，幼儿上下楼梯的动作不协调，走的时候你推我挤，还不懂排队要一个跟着一个走，看到这种情况，老师就示范给幼儿看，提醒幼儿上下楼梯时，要一只手放背后，一只手扶好扶手，两只脚要交替走，经过一阶段的练习，现在幼儿能按顺序，排着队上下楼梯了。

同时，我们还利用大型器械来进行户外活动，发展幼儿的基本动作，使他们的动作灵敏、协调、姿势正确。如：滑滑梯、吊环来练习臂力，利用爬网来练习攀登，利用鱼圈练习钻的动作，走小路练习平衡等等。这样既锻炼了幼儿的体质，又发展了幼儿各个方面的动作，提高了锻炼效果。

教师要保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异，适当减少活动的时间。

二、培养良好的安全意识是开展户外活动的关键

良好的常规和安全意识，可以改变幼儿在活动中互相影响的现象，使锻炼有条不紊，活而不乱。

首先，我们要求幼儿每天八点左右来园，以保证户外活动的时间，穿的服装应便于活动，要求幼儿穿轻便以利活动的鞋。其次，制定一些规则，如排队时要一个跟着一个走，不准推人，要注意安全，按指定地点分散活动，活动结束时听信号集合等。使幼儿养成了良好的户外安全常规习惯。

例：在玩球时，我们引导幼儿用滚球、踢球或几个人合玩的方式减少运动量，用拍球、抛球等方法增加活动量，让幼儿在身体素质方面有所提高。经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展。并在游戏中注意提高安全意识。动作不能太大，要关注游戏周边是否有同伴在，在一定的安全范围里进行户外游戏。

三、采取灵活多变、集体小组等方法组织户外活动

为了有目的地发展幼儿的动作，我们采取了集体练习与分散活动相结合的方式，引导幼儿进行锻炼，在集体练习时，我们根据每月的锻炼重点，用游戏化的活动方式来引导幼儿进行练习。这样既可以减少幼儿的等待时间，又能使我们有目的地指导幼儿，让每个幼儿都得到锻炼。而分散活动则能使幼儿拥有活动自主权，有利于我们进行个别指导，我们一方面给能力强的幼儿展示才能的机会，另一方面尽量给能力弱的幼儿以鼓励，帮助他们用力所能及的方法锻炼身体.

户外活动时，我们采用分组重点指导与全面指导相结合的方式，使幼儿的活动能力有所提高，幼兒在活动中我们仔细观察，及时发现问题并予指导。如：在观察中我们发现幼儿户外的活动量不够，于是我们就用一物多玩的方式加以调节。

四、运用趣味性和适宜性原则有效指导户外游戏

户外活动中要层次性和创造性原则。每个幼儿存在个体差异，创设活动内容和投放材料时，要考虑幼儿不同的水平和能力，设计和安排难度不同的活动。要善于发现幼儿的优点和点滴的长进，以饱满的情感、积极的态度、鼓励的方法去指导幼儿。启发幼儿想出与众不同的玩法，做到一物多玩。

如：塑料圈的摆放，可跳可钻可投。利用绳子钻跨和花样跳。让幼儿变换可乐瓶的摆放方法，老师可先请想出独特玩法的幼儿作示范，让其他幼儿想一想，试一试“还有多少种玩法？”，教师及时发现、组织幼儿互相学习推广，在教师和同伴的接受和肯定中形成积极的自我概念。得到鼓励的幼儿情绪很高，其他幼儿也会产生参与游戏热情。

教师要根据玩具和场地的特点，将活动内容游戏化，如：增加情节、角色，使之更有趣味性。让幼儿按自己的意愿，自由结伴或单独活动。中班在玩新内容时，可让大班幼儿作示范。幼儿会很自然地大小合在一起玩，只要是安全和合适的，教师都应给予支持，相对提高幼儿的主动性、积极性。

总之，幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。

健康体魄是保证幼儿一切活动的基本前提。幼儿时期更是生长发育的重要时期。因此，我们把体育放在了较重要的地位。因此我们利用户外活动来促进幼儿的身体正常发育，提高他们对自然环境的适应能力，增强体质。