校园足球的实施对促进学生体质的影响

邓春和

摘要：近年来，我国青少年体质下降已成为不争的事实，青少年肺活量水平不断下降，身体形态发生较大变化，超重率、肥胖率持续上升，在此背景下，我国提出了发展校园足球的政策，充分体现了让足球回归教育宗旨，为改善我国青少年体质创造了良好的契机和有利条件。本文针对校园足球对青少年学生的体质的影响进行研究，旨在促进校园足球政策落实和推广，提高我国青少年学生体质健康水平。

关键词：校园足球；学生体质；影响

青少年學生国家和民族的未来，其体质健康是肩负起国家社会经济建设重任的根本保障，近年来，随着我国社会经济的快速发展，学生的形态发育水平不断提高，营养状况得到有效改善，然而，青少年学生的耐力、力量和速度等多项反映体质水平的指标明显下降，肺功能持续降低，近视率大大上升，超重和肥胖率持续增加，学生体质健康问题已成为社会各界广泛关注的问题。我国政府对青少年学生的体质健康十分重视，采取了一系列措施提高学生体质健康水平，并取得了较为显著的成果，有效遏制了学生体质下降的速度，但是，我国青少年学生的体质健康问题仍十分严峻，在此背景下，我国国家体育总局、教育部联合发布了《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》，并制定了《全国青少年校园足球活动实施方案》，极大地推动了校园足球工作的开展，对提高青少年学生体质健康发挥了重要的作用，对我国青少年学生健康成长具有深远的意义。

一、学生体质下降的表现

自1985年以来，我国多次开展学生体质与健康调研工作，建立了学生体质监测长效机制，对学生体质健康状况进行了持续、系统的调研。通过调查研究，我国学生体质健康问题仍然突出，主要体现在以下几个方面：

（一）学生超重和肥胖现象较为严重

随着我国社会经济的快速发展，城市建设和城镇化进程不断增速，一方面大大丰富了学生的物质生活，使学生能够摄取更为丰富的营养，另一方面，便利的交通和日益减少的活动空间，导致学生活动范围和运动量大大降低，同时，各种高热量的食品的摄入，学生偏食和营养不均衡等问题，进一步影响学生体形，引发学生超重和肥胖问题。根据《全国学生体质与健康调研》报告，通过对学生体质与健康进行分析研究，1985年至2014年30年间，学生体形发生了较大变化，超重和肥胖问题日益突出，呈现持续增长的流行趋势。

（二）肺功能整体处于较低水平

肺功能一定程度上反映了学生呼吸机能的潜在能力，是衡量学生体质的重要指标。近年来，由于我国较为严峻的考试和升学压力影响，青少年学生普遍存在睡眠时间不足的情况，进一步减少了参与体育锻炼和户外活动的时间，据统计，我国初中和高中学生经常在23点以后睡眠，早晨6点左右起床，学生缺乏充足的睡眠，导致学生身体机能下降，新陈代谢受到极大的影响，对学生的身体健康产生严重危害，影响了学生肺功能发育。据《学生体质与健康调研分析报告》显示，我国青少年学生的肺功能总体呈现下降趋势，2008年学生不及格率22.54%，2010年后整体有所提升，但仍处于较低水平。

（三）速度与力量增长趋于停滞

速度与力量是学生运动能力的基础，只有具备良好的运动速度、强大的力量，才能适应和满足生活与工作的需求。随着我国社会经济的发展和城镇化进程的推进，学生的生活环境发生了巨大的变化，出于安全因素考虑，部分青少年学生被限制在家庭内活动，学生缺乏足够的空间进行剧烈的活动，学生长期得不到有效的锻炼，速度和力量增长处于停滞状态。同时，随着科学技术的发展和应用，学生在闲暇时间玩电脑或手机游戏，沉溺于网络游戏和交友等虚拟世界，导致身体长期处于静止状态，身体运动速度与力量缺乏锻炼，进而影响了学生的体质健康。

二、校园足球的实施对促进学生体质的影响

针对我国学生体质健康水平连续多年下降的问题，国家高度重视，出台了一系列措施解决该问题，校园足球是其中一项十分重要的举措。校园足球政策的提出，对提高青少年学生体质健康水平有着十分积极的作用，笔者从体型、肺功能和速度与力量三个方面分析和研究。

（一）校园足球能够改善学生体形

青少年学生正处于身体发育的重要时期，由于长期静坐等原因，身体容易出现多种问题，如驼背、肥胖等，而在校园足球运动中，由于足球场地较大，运动时间较长，且运动强度较大，能够有效消耗学生体内的热量，起到降低脂肪的作用。同时，在教学活动中，学生的下肢力量长期得不到锻炼，而足球运动主要用到学生的腿部和脚部力量，能够有针对性地改善学生体形，通过高强度的足球运动，降低学生超重和肥胖现象的产生，从而达到改善学生体形的效果。据统计，学生在足球运动中，不论学生处于何种位置，每15分钟消耗的热量约为110至200卡路里，相比其他健身锻炼方式，足球运动具有显著的优势，因此，校园足球能够起到控制学生体重、提高学生体质的效果。

（二）校园足球能够改善学生肺功能

通过参与校园足球，学生能够走出教室和家庭，从封闭的空间来到室外环境中，从相对静止的状态到剧烈活动的状态，能够促进学生肺部发育，提高学生肺活量。校园足球集跑步与腿部运动于一身，在运动过程中，剧烈的活动能够促进学生呼吸和消耗更多的氧气，锻炼呼吸肌群和辅助肌群收缩和扩张能力，从而提高肺部容量，肺泡发育更好。研究发现，经常参与足球运动的学生与其他学生对比，经常参与校园运动的学生安静时每分钟仅为7至11次，而其他学生则为12至18次，差异较为显著，由此可见，校园足球对学生肺功能有较强的促进作用。

（三）校园足球可以增强速度与力量

普遍认为，足球运动有助于学生骨骼生长，提高骨骼密度和骨骼抗压能力，促进腿部肌肉发育，增强学生运动速度、爆发力和下肢力量。校园足球具有持续时间长、运动强度大等特点，在运动过程中，学生需要在场地持续跑动，还需要精准控制踢足球的方向和距离，对学生的速度和力量都有较高的要求，学生在运动中需要全身心投入，具备较高的身体素质，才能应对瞬息变化的球场局势。以球场1v1对战抗为例，如果其中一方速度、力量优于另一方，在同等水平情况下，身体素质较好的一方能够较为容易地抢到球权，因此，能够有效促进学生锻炼身体力量，增强学生身体素质。

三、结语

我国倡导和开展校园足球活动，是新的教育形势下赋予足球运动的历史使命，学校和教师应转变教育观念，积极落实校园足球各项工作，使校园足球活动肩负起培养足球运动后备人才的战略性任务，全面完成教育体制改革，深化学校教育改革，对促进我国青少年学生体质健康具有十分重要的意义。同时，校园足球运动的开展，离不开全社会的共同关注与引导，应营造一种良好的舆论氛围，促使学生走出教室，在足球场地上锻炼身体，提高体质健康水平，以强健的身体肩负起国家建设的重任。

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（作者单位：河套学院）