正确姿势的打开方式

2017-06-11 14:16醋溜黑芒果原创
爱你 2017年16期
关键词:弯腰驼背腰背后座

■ 醋溜黑芒果(原创)

正确姿势的打开方式

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“好累啊!”维持了好长一段时间挺直腰背的端正坐姿之后,万林觉得腰和背都难受得厉害,“还是弯腰驼背舒服!”

作为班级里的小懒虫,万林每回坐在课桌椅子上都是“葛优瘫”,懒洋洋地靠着让他觉得好舒坦。老师讲课的时候,他也是弯起腰弓起背,找个最舒服的姿势半趴在课桌上听课。长此以往,同桌和后座的女生开始“苦口婆心”地循循善诱:“万林,你这样坐,以后真的会成驼背的!”

这话他听了无数遍了。每次回到家,他用他的惯用姿势坐着的时候,妈妈都会数落他。那口吻,和这俩女生活脱脱一个样。只是,在家他不愿意听妈妈唠叨的时候能飞快地闪身躲进房间,在教室里怎么办?

“万林,我爸说坐姿不对不利于长高的!”

“万林,弯腰驼背对脊椎不好!”

“赶紧挺直腰背,端正坐姿!”

“……”

他实在受不了,嘴里叹了句:“行了行了,我坐好还不行嘛,两位小姑奶奶!”说罢,他立刻直起他舒坦的小腰,一本正经地摆出标准坐姿来。可是,这个姿势没维持两分钟,他就开始不舒服,身子也就随之垮下去了。

“诶诶诶,快直起来!”后座的女生用手指尖尖戳了戳他。

他只好又直起腰背来。

维持了半小时之后,他再也受不了了,把直起的腰弯下去的时候连连向对他提出要求的两位同学告饶:“这正确的坐姿太累了,我不干了!”

“哈哈,这就受不了了?万林,我告诉你,我爸最开始给我训练坐姿的时候,我也是这样过来的。后来我爸说,这是因为我们正确坐姿的打开方式不对!首先,保持正确坐姿的同时,要保持放松而有序的呼吸,呼吸放松了才能让挺直的腰背放松。其次,一个姿势不要维持得太久,累了的时候,试着换一个姿势,缓解一下,再回到正确坐姿,就不会不舒服了!”

“我现在已经换了啊!”

“你这样不行,你试试放松腰背靠在椅子背上,或者扭一扭身体,伸个懒腰,又或者站起来活动一下嘛!”

万林从善如流地把她建议的姿势全试了一遍,果然好了很多。

“虽然最开始的时候,用正确的坐姿会比弯腰驼背累,但是习惯了以后,你就会觉得挺直腰背更舒服哦!”后座女生说。

“不错,正确的坐姿才可以保护腰椎!”同桌立刻帮腔。

“呃,既然你们都这样信誓旦旦地保证,那我就试试吧。”万林好像下定了决心。

(图/ca.2x)

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