“跑操”在幼儿园早操中的应用

【摘 要】跑操是什么，如何能有效的把跑操融入到早操活动中，如何促进幼儿在早操环节中运动的有效性，这是值得我们思考的问题。期待通过本文的论述，能让更多的幼教人认识到跑操的作用，跑操的魅力，从而更多的运用到幼儿身上，促进幼儿健康生长发育。

【关键词】跑操；幼儿园；早操活动

跑操，就是跑步，在做操的时间跑步，这是它的字面意义，当然，也可以理解为各种走跑跳动作的结合。如何将跑操融入到幼儿园一日早操中，是一个值得我们思考与研究的问题。我国《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确指出“幼儿园应把促进幼儿的健康放在工作的首要位置，要用幼儿感兴趣的方式发展幼儿基本动作，提高其动作的协调性、灵活性”。在此纲领性要求下，早操活动作为幼儿园日常户外活动的主要类型，目前已成为众多幼儿园的一种常规性教育活动，对幼儿身心的发展起着非常重要的促进作用。但是当前很多幼儿园的早操的形式和内容都比较单一，幼儿教师的投入感不强，动作比较机械，教师带，幼儿跟，因此导致早操活动比较死气沉沉，没有体现幼儿的一种健康向上的精神及活泼的状态。因此，要改变这种状况，必须从早操的改造开始，从融入跑的元素开始。

一、跑操的价值所在

（一）有助于幼儿以精神饱满的状态在幼儿园开始一天的活动

在活动中，幼儿伴随着明快的音乐，轻松、愉快地奔跑着，跨过由幼儿组成的障碍物，有助于幼儿的有氧呼吸，能激发个体的工作能力，消除睡眠产生的抵制状态，从而能以精神饱满的精神状态开始一天的活动。

（二）有助于培养幼儿的坚强意志品质和良好的个性，养成体育锻炼的良好习惯

跑操活动，能培养幼儿勇敢、顽强的意志品质和自信心，还能培养幼儿参与、乐群、合作及群体意识，使之形成良好的个性。开展跑操活动，能使幼儿从小养成锻炼身体的良好习惯，并使幼儿逐渐体验和认识到体育锻炼是一日生活中不可缺少的内容。

（三）有助于幼儿形成良好的身体形态，增强身体抵抗能力

跑操能促进幼儿良好身体形态的形成和身体的正常生长发育，增强幼儿各器官系统的功能，使其动作发展得更协调、更灵敏。

二、跑操的几种形式

（一）奔跑式

幼儿从自己做操所站的起点开始绕着相邻一排进行奔跑，直至回到原点，奔跑路程达到数十米，并且都是以冲刺的方式来进行，能有效促进血液循环；

（二）绕障碍式

以原地站位的幼儿为雪糕微进行绕障碍，通过绕过一个

又一个以幼儿组成的障碍物，促进幼儿奔跑的能力提升及反应能力的提升，从而达到锻炼的目的。

（三）跳跃式

一排幼儿坐下（坐直后腿伸直，充当跳跃的障碍物），跳完后直接线跑的速度奔回自己的起点。

（四）合作式

通常以小班级运用较多，两班幼儿手拉手形成一个又一个的山洞，其他幼儿通过穿山洞的形式来进行跑操活动，两组幼儿将进行活动形式的互换，让每个幼儿都有机会参加进来。

三、如何创编跑操

（一）根据跑操特点选择音乐

跑操所体现的一大要素就是活泼可爱开朗，幼儿精神饱

满，运动力十足，因此，在选择音乐的时候，最好能选择那种一听到音乐就想去运动，很有运动feel感觉的，而且在跑的过程，能有一种节奏感很强的韵律，迫使你不得不快速参加跑操运动。同时跑操的动作更突出动作的力度，因此，它的音乐也就要求节奏鲜明强劲，旋律悦耳动听，热情奔放。音乐是跑操的灵魂。旋律优美、节奏明快、热烈奔放的音乐，能有效地激发练习的激情，能使动作更富有活力和动感。

跑操是在音乐伴奏下进行的身体练习。当我们在欢乐的气氛中进行锻炼，不仅心情愉快，不易疲劳，并且还可以缓解精神压力，得到美的享受，又能提高协调性、节奏感、韵律感和自我表现的能力。

（二）根據幼儿不同的年龄特点选择不同的跑操方式

跑操的方式主要有跑、跳、绕、钻等几种方式，不同年龄阶段的

幼儿建议使用不同的方法，这也是基于不同年龄阶段的幼儿的理解能力不一样，动作肌能不一样，如大班能做到跑跨跳的动作，但是小班就不能做到。如小班是班内进行绕人墙跑，而中大班则是在级内进行绕人墙跑，究其原因，随着年龄增长，幼儿已不仅仅满足班内的运动与交流，他们需要更大的舞台，因此，必须根据班级的年龄特点进行跑操方式的有效选择。

四、基于跑操的“心率”数据研究

如果要证明该项运动的有效性，心率的变化是最强有力的证据，笔者所在幼儿园在一个学期内选取部分幼儿分别测试在融入跑操元素前和融入跑操元素后做早操时的心率变化，结果如下：

通过图表一可以看出，跑操的融入有效地保证了幼儿的运动量，提升了运动的效果。同时也可以看出，融入跑操元素前的操节是无效的操节活动，而融入跑操元素的操节的变化则是非常明显。当然，我们也可以称之为无效活动和有效活动，哪个无效，哪个有效，一目了然。

跑操是幼儿的一种新型的基于操节基础的一种活动形式，其有效补充了正常操节中无法带来的运动量的问题，有效解决了幼儿的体育锻炼的需求，有效地促进了幼儿生育发育。幼儿在和谐而温暖的氛围中体验了互助、模仿、合作、交流的情感，培养了幼儿的集体意识、团结协作、活泼开朗的个性品质。幼儿园能有效地开展幼儿跑操活动，对促进幼儿身心健康具有十分重要的意义。

参考文献：

[1]郑晓云.以整合观松建幼儿园互动式主题早操[J].学前教育，2008（06）.

[2]教育部基础教育司，幼儿园教育指导纲要（试行）解读，江苏教育出版社，2002年9月

[3]刘馨，学前儿童体育，北京师范大学出版社，1997年1月

作者简介：

罗永生（1980.10～），男，广东省广州市花都区人，本科，就职于广东省广州市花都区秀全街中心幼儿园，职称：幼儿园高级教师，研究方向：幼儿体育。