头痛不要忍，经络治疗办法多

文张倩如 广东省中医院珠海医院 副主任医师

头痛不要忍，经络治疗办法多

文张倩如 广东省中医院珠海医院 副主任医师

编者按：头痛是常见病，相信很多人都有过头痛的经历，其中最为常见的头痛类型是偏头痛。上文为大家介绍了治疗偏头痛用的中药方剂，那么，大众对偏头痛的认知还有哪些误区？偏头痛的外治法有哪些？请看本文专家怎么说──

对偏头痛的认识，人们存在着很多误区，比如，有人认为，偏头痛只是发生在一侧头部的头痛症状，而不是一种病；有的人坚信头痛的病因是脑部供血不足，或者脑瘤所致；有的人认为头痛无法根治，索性不接受治疗，任由病痛折磨；也有些患者，用一些止痛药自行治疗，产生药物成瘾，使病情更为复杂。

事实上，偏头痛是由于发作性血管舒缩功能不稳定或体液失调所致的一种脑以及植物神经系统功能暂时性障碍的头痛，典型偏头痛有较为突出的临床特征：发作性头痛、自发性缓解、反复发作、间歇期正常。青年女性患病的几率远远大于其他人群，其发病常与月经相关。

至少发作5次以上才能诊断为偏头痛

偏头痛常发生于单侧头部，为剧烈博动性头痛，持续时间在4至72小时左右，患者常因头痛发作限制日常活动，上下楼梯或类似的活动可加剧头痛，有时伴有恶心呕吐或怕光怕声，相似症状至少发作5次以上才能诊断为偏头痛。

造成偏头痛的确切病因尚无法确定，可能与以下情况有关，如遗传倾向、脑部化学物质失调、血管功能异常等，能够肯定的是，诱使偏头痛发作的因素有如下几点：

偏头痛的发作因素

1、强烈的闪光，如长时间注视荧光屏，电视、电脑、手机。

2、持续而尖锐的噪声。

3、吸入烟雾或气味强烈的气体。

4、睡眠节律的变化：如睡懒觉、熬夜。

5、体力或精神上的过度消耗。

6、进食过少，饥饿。

7、进食某些食物或饮料诱发，如酒精、奶酪、熏制肉类、巧克力、坚果、鸡肝等。

8、内分泌失调：青春期、月经期、绝经期、避孕药或激素类药物。

偏头痛的发作，很容易形成规律化和长期发作的特点，对患者生活工作形成极大干扰，常用的西医治疗，就是口服止痛药，这些药物只能缓解一时之急，却无法根治，长期服用对患者的胃、肝、肾都有损害，相比之下，中医的治疗方法非常丰富，除了口服中药，经络治疗收效更为明显，下面就介绍几种常见的经络治疗方法。

•艾灸疗法

——适用于风寒头痛与虚证头痛

选穴：风池穴、百会穴、太阳穴、阿是穴（又名不定穴、压痛点，没有固定的位置，其取穴方法为“有痛便是次穴”，下文同）。

时间：约20分钟

操作：点燃一侧艾条，对准施灸部位约3cm距离，根据温度来调节距离，直至皮肤红晕为度。

•放血疗法

——适用于风热头痛与瘀血头痛

选穴：耳尖穴、阿是穴

操作：将一侧耳尖捏紧并消毒，点刺，挤出10滴～15滴血液。

•刮痧疗法

——适用于风湿头痛与痰浊头痛

作用：活血化瘀、舒筋通络、行气活血。

操作方法：

选穴：阿是穴、腰部膀胱经第一、二侧线均可；

①暴露背部，涂上润滑油、植物精油等；

②刮治手法：右手拿操作工具，轻轻向下沿双侧膀胱经反复刮动，力量要均匀，采用腕力，一般刮10次～20次，以出现紫红色斑点或斑块为度。

•头部按摩法

具体做法：将双手的五个手指略微分开，用手指螺纹面在头皮上从前至后按摩头皮，先按摩左右两面边顶部头皮，再按摩左右两侧颞部头皮，一般持续5分钟。

此种按摩每日早、晚各一次，有助于消除疲劳。需要注意的是，手指按摩头皮，并非手指螺纹面在头发上滑动，而是轻揉地转动手指螺纹面并按压头皮，一般每处3次左右。为了加强按摩效果，在进行头皮按摩时，可配合按压头部一些穴位，如头部的百会穴、太阳穴、风池穴、头维穴，再配合列缺穴、足三里穴、阴陵泉穴等穴位整体按摩。按摩后，用抓五经手法收功。

•抓五经按摩方法

头部分布着诸多经脉，如督脉，胆经，膀胱经等。用五指在头部按揉，可触及诸多头部经脉。具体步骤如下：

①在前发际处顺时针点揉：中指点在督脉线上，余四指分别点在膀胱经、胆经线上，揉一周为一拍，之后点揉三拍，最后一拍时五指指腹稍用力下按，随后向前额方向推一下头皮。

②手指向上移动1厘米，方法同上。直至中指点揉到脑后枕骨隆起处。

③以指代梳，从前发际梳到后发际，一次为一拍，共梳四次。

张倩如

广东省针灸学会泌尿生殖学会秘书长，珠海市针灸学会常务委员，广东省针灸学会常务委员。致力于中医养生文化传播，兼职于北京师范大学珠海分校，讲授《中医养生保健》。