高职院校乒乓球俱乐部教学中正手攻球动作结构分析

□ 崔健华

（南京科技职业学院 江苏 南京 210048）

高职院校乒乓球俱乐部教学中正手攻球动作结构分析

□ 崔健华

（南京科技职业学院 江苏 南京 210048）

高职院校的体育俱乐部以学生自愿结合为基础，以学校的运动场馆为依托，围绕着某一运动项目，以俱乐部的组织形式将体育教学、运动锻炼、群体竞赛等融为一体；这一教学模式的目的就是使学生能增强身体体质，提升体育素养，增进互相了解，最终形成终身体育锻炼的习惯和健康、科学、文明的生活方式。本文根据我校乒乓球俱乐部正手攻球动作结构进行了分析，目的让学生较快、正确地掌握正手攻球技术，也为实践教学提供参考依据。

乒乓球俱乐部 正手攻球 动作结构

1、前言

正手攻球是乒乓球最主要的基本技术之一，也是乒乓球运动的主要得分手段，在乒乓球俱乐部教学实践过程中，正手攻球又是学生们非常喜欢的一项技术。然而，正手攻球技术动作复杂，要求高，因此在正手攻球在教学过程中不免要出现这样或那样的问题，这些问题也就成为从事乒乓球教学非常关注的问题。本文是在前人的研究基础上，抽出学生容易出现的典型问题作为研究内容，采用多媒体技术及问卷对我校乒乓球俱乐部59位学生正手攻球动作结构进行统计分析和研究，分析男女生在正手攻球技术各环节动作结构存在的差异性，进一步帮助学生克服问题，为学习其它技术打好基础，进一步提高乒乓球技术水平。

2、正手攻球动作结构划分及分析

乒乓球的技术动作多种多样，方法各有不同，但在击球动作结构方面却有着共同的规律，为了这次调查和研究的方便和需要，本文把正手攻球动作结构为：引拍动作阶段、挥拍动作阶段、击球动作阶段和还原动作阶段四个部分。

2.1、引拍动作阶段的分析

引拍，它直接影响着向前挥拍击球动作。如正手攻球的引拍动作应该是在身体右转（右手握拍为例）的带动下，前臂横摆，重心在右脚上。若是高架肘式的引拍动作，就很难发挥前臂的作用，不但发不了力，而且还打不好旋转球和正手位的大角度球。

通过观察学生的练习，发现学生在引拍中常出现的问题有：引拍过慢、引拍过快、引拍过高、引拍过低、引拍靠前、引拍靠后三对六项。在59位同学当中有51位同学出现过问题，出现问题的几率为86.4%。排在前三的问题是：“引拍过慢”、“引拍靠后”、“引拍过高”，分别占 54.9%、47.1%、29.4%，其中“引拍过慢”、“引拍靠后”都在50%左右，进一步证实了学生比较容易出现“引拍过慢”、“引拍靠后”两种问题。（1）动作不熟练；（2）击完球不能立即放松，动作僵硬；（3）还原动作不合理等均能导致“引拍过慢”的问题。“引拍过慢”则又成为“引拍靠后”的一个主要原因。

2.2、挥拍动作阶段的分析

拍形指挥拍击球前依据来球的旋转和弧线的高低、拍形所处的角度，其作用是保证击球部位的正确性，制造合理的击球弧线和控制用力方向。拍形主要有，拍面前倾、拍面立着、拍面后仰三种。

通过查阅相关资料以及平时的观察，在向前挥拍过程中学生比较容易出现：“拍面过于前倾”、“拍面过于后仰”、“手臂成直线挥动”。

表1 挥拍中出现的几种问题的比较

从表1可以得知，挥拍环节中，学生出现“拍面过于前倾”、“拍面过于后仰”、“手臂成直线挥动”的问题几率分别为37.0%、37.0%、30.4%，基本上是各占三分之一，也就是说学生出现这三种问题比较均衡。

2.3、击球动作阶段的分析

击球动作阶段，即挥拍向前打球的动作阶段，它包括整个动作的发力方向，发力大小，参加工作肌肉部位，发力顺序，发力方法，拍形，触球部位，击球时间和击球位置等。其中，挥拍方向最为重要。一般来说，手臂的动作是主要的，但随着乒乓球技术的发展，腰髋及整个身体的协调配合将越来越显得重要。

表2 击球时出现的几种问题的比较

练好正手攻球，必须把击球点调整固定好，它有两个重要作用：（1）有利于舒展、协调和安全的击球，即有利于手指、手腕调节拍形和击球的部位，保证击球动作的完整性；（2）保证了发力距离，有利于充分发挥前臂及腰部的力量。一般认为，正手攻球的最佳击球点在身前右（或左）前45°方向。

从表2可以得知，在击球环节中，59位学生有51位出现过问题，占86.4%，出现最多的问题是“击球点不准”，达到54.9%，也就是说有半数以上的同学出现该问题。因此，可以说学生比较容易出现“击球点不准”。在学习正手攻球时有很多因素造成学生出现“击球点不准”，例如，判断不准、移动不到位、引拍过慢、引拍过高、引拍靠后等等。

2.4、还原时动作阶段的分析

还原是指一个技术动作结束后，以最近的路线、最快的速度回到原来的准备姿势，以保证回击下一板球。它包括上肢手臂的还原、躯体的还原和下肢的还原。

表3 不能快速还原原因的比较

从表3可得知，59位学生有45位同学不能快速还原，占76.3%，在45位学生中占77.8%的学生将原因归于“动作僵硬，不协调”。

3、在正手攻球教学中男女生的差异性

在引拍环节中，49位男生有43位出现过问题，占87.8%；10位女生中有8位出现问题，占80.0%。男生出现最多的问题仍然是“引拍过慢”、“引拍靠后”，分别占53.5%和46.5%；而女生不仅容易出现“引拍过慢”、“引拍靠后”两种问题，出现的几率分别为62.5%、50.0%，而且更容易出现 “引拍过高”的问题，占63.0%，男生占23.0%。因此，可以说乒乓球俱乐部中女生较男生更容易出现“引拍过高”的问题。据观察，女生在准备姿势上，重心较男生高，也就是说男生能够充分屈膝，含胸，而女生则因为腿部缺少力量，不能够充分地屈膝，含胸，上身较直，从而导致了“引拍较高”。

表4 男女生在挥拍中出现问题的比较

从表4可以得知，在挥拍环节中，49位男生中有37位出现过问题，占75.5%，而10位女生中就有9位出现过问题，占90.0%。男生出现问题最多的是 “拍面过于后仰”，占40.5%，而，女生占22.2%；女生出现问题最多的是“拍面过于前倾”，占77.8%，而，男生占27.0%。因此，女生较男生更容易出现“拍面过于前倾”的问题。

表5 男女生在击球时出现问题的比较

从表5可以得知，男生出现最多的问题仍然是“击球点不准”，占56.1%，而女生最多不仅有“击球点不准”，占50.0%，还有“摩擦过多”和“上臂、肘关节高抬”，分别占50.0%和40.0%。女生比较容易出现“摩擦过多”和“上臂、肘关节高抬”的问题与其在引拍时“过于前倾”和重心比较高有很大关系。因为，拍面过于前倾，球拍击球力量的方向远离球心，这样摩擦要大于撞击，自然会出现“摩擦过多”的问题。

表6 男女生归结不能快速还原原因的比较

从表6可得知，男女生归结不能快速还原原因上并没有很大差异，而且，最多的归因都是“动作僵硬，不协调”，均占77.8%。

综上，各类学生在还原环节中出现问题相对集中于 “动作僵硬，不协调”，这也是所有技术动作形成过程中普遍容易出现的问题。因为，运动技能的形成是由简单到复杂的过程，并有其建立、形成、巩固和发展的阶段性变化和生理规律。只是每一阶段的长短随动作的复杂程度而不同。一般说来，可划分为三个阶段：泛化阶段、分化阶段、巩固阶段。而在泛化阶段，由于大脑皮质中的兴奋与抑制都呈扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象。这个过程表现在肌肉的外表活动往往是动作僵硬，不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作，而且做动作很费力。

3、正手攻球技术四个环节中动作结构的分析

正手攻球是乒乓球运动中最重要的技术，也是各种打法都必须具备的主要得分手段。从某种意义上讲，可称为快攻运动员的生命，决定其水平和发展前途。一名快攻运动员，其技术风格是否鲜明和突出，主要取决于正手攻球的威力，正手攻球不受身体防碍，可发挥全身之力。

在攻球技术四个环节（引拍、挥拍、击球、还原）中出现问题的学生分别有86.4%、78.0%、86.4%、76.3%，其中出现问题最多的是“击球”和“引拍”两个环节，所占的比率均是86.4%。其它两个环节出现的问题也很多，都在75.0%以上。引拍、挥拍、击球、还原四个环节影响学生技术提高的比率分别为 17.0%、25.4%、37.3%、20.3%，其中，“击球”环节所占的比率最高，为37.29%，也就是说，大家比较认可击球环节的重要性。从以上可以得知，在“击球”环节是学生出现问题最多，同时也是影响学生技术提高的重要环节。因此，在教学中，应尤其重视击球环节问题的解决，这样才能更快提高学生的技术水平。

4、结论与建议

作为一名高职院校乒乓球体育教师，除了要很好地掌握乒乓球正手攻球动作结构的共同规律外，还要基本上了解乒乓球正手攻球技术动作结构的单一特点，进行讲解和示范。这样才能提高乒乓球正手攻球教学的系统性，加快学生掌握正确的正手攻球动作定型，并按照动作结构去观察学生的动作，发现其动作错误的所在，抓住关键进行纠正。所以，了解正手攻球动作结构，对提高分析技术动作的能力和教学训练的质量是有很大的帮助。本文建议对正手攻球各个环节出现的突出问题有个清楚的认识，在教学训练中要抓住主要问题，解决主要矛盾；在教学中根据不同群体，因材施教，有区别地安排教学内容，有针对性地解决各个群体出现的突出问题。

[1]张可平.浅谈乒乓球正手击球动作中的若干关系[J].四川体育科学,1988,5(4).

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[3]沈静波.普通高校乒乓球专选课程的特点及教学[J].安徽体育科技,2003,24(4).

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