体育舞蹈专修班学生运动损伤现状及影响因素研究
——以湖南人文科技学院为例

唐 奡

（吉首大学体育科学学院，湖南 吉首 416000）

体育舞蹈专修班学生运动损伤现状及影响因素研究
——以湖南人文科技学院为例

唐 奡

（吉首大学体育科学学院，湖南 吉首 416000）

本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，对湖南人文科技学院体育舞蹈专业专修班学生损伤史、运动损伤部位、性质、原因等进行全面深入的研究，反映出学生运动损伤的程度，在此基础上进一步探索出造成损伤的各种原因及预防对策，旨在提高学生预防体育舞蹈运动损伤能力，为该校体育课堂的管理与建设提供必要的参考。

体育舞蹈专业学生；运动损伤；湖南人文科技学院

在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱称为运动损伤。潘海霞通过对成都市高校体育舞蹈训练的运动疲劳现状调查中发现，体育舞蹈训练中形体疲劳最高，其次是脏腑疲劳，最后是神志疲劳。主要的疲劳部位有脚踝、足趾、膝盖、上下肢、肩胛上背、腰部、颈部、腹部、髋部、胸肌和手腕，其中脚踝和足趾疲劳占总人数的100%。体育舞蹈是一项有氧代谢的运动，有关学者对体育舞蹈专业选手在比赛中的运动量进行过测量，结果是一场比赛下来消耗的热量接近于一个足球运动员完成一场比赛所消耗的热量，所以训练时间不宜过长。本文通过对体育舞蹈专修班学生进行调查和分析，紧密结合体育舞蹈的训练方法与手段，分析致伤的训练方法和手段，克服训练中的一些弊端，防止运动损伤的发生，对推动体育舞蹈运动水平的不断提高具有重要意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以湖南人文科技学院体育舞蹈教学训练运动损伤状况及影响因素为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 在中国知网查阅与本课题有关的文献资料，并对资料进行收集和整理，对相关问题进行分析，为课题的研究提供理论依据和方法的依据。

1.2.2 问卷调查法 根据本研究目的和内容，遵循社会统计学文件的原理和方法，设计并发放调查问卷。对体育舞蹈大二、大三、大四专业学生进行问卷调查。共发放男女生问卷100份， 回收91份。

1.2.3 访谈法 对湖南人文科技学院体育舞蹈教师、学生进行访谈，了解体育舞蹈运动损伤情况，为本文的分析提供相关的参考依据。

1.2.4 数理统计法 问卷调查的所有数据通过Excel 2003和SPSS19.0软件进行数据的整理、处理和统计分析。

1.2.5 逻辑分析法 对收集的材料进行整理和分析，并得出结论，使本次研究更客观更有可靠性。

2 结果与分析

2.1 体育舞蹈专业专修班学生运动损伤现状

2.1.1 从事体育舞蹈运动年限 在调查学生中，大多数人从事体育舞蹈运动年限在2～3年之间，占总人数的80%。而在长期的体育舞蹈运动过程中，运动损伤并没有得到学生本人的充分重视，加之先天身体条件不足与专业体育舞蹈运动训练的缺乏等综合影响，使得该校体育舞蹈专业学生在运动过程中多数都积累了陈旧性损伤，由于未能及时得到护理或治疗而影响了学生的运动生涯。从长远角度讲，这些问题不利于高校体育舞蹈运动的科学化、健康化、长远化发展和高校体育舞蹈运动水平的提高。

2.1.2 学习体育舞蹈和从事体育舞蹈运动的时间、频率 据调查显示，该校体育舞蹈专业专修班学生课内活动时间不超过3次，大部分同学参加了课外体育舞蹈班。一周从事4次或4次以上体育舞蹈运动，比例是55%，女生远高于男生，比例是70%，而男生仅占16%。由此可见，女生比男生参与体育舞蹈运动的次数多。男女生的大部分运动时间集中在每次1.5h和2h，运动2.5h或以上的人数非常少。

2.1.3 学生体育舞蹈运动损伤部位 人体在体育舞蹈运动中易损伤部位主要为足部、腿部、髋部、肩部、腰部，头颈部、脚踝部和其他部位。表1数据显示，体育舞蹈专业学生损伤部位中排在前3位的是脚踝、足、肩，分别占损伤人数的52%、65%、74%，这3个损伤部位损伤率高于其他部位，这是由体育舞蹈运动特点而决定的。大学生脚踝、足和肩的高发病率很可能与场地因素及错误的技术动作有很大关系，说明体育舞蹈专业学生技术专业能力还有待于加强。所以在日常活动中应重视对此类损伤的预防，加强对易伤部位的练习。

2.1.4 学生体育舞蹈运动损伤类型 从表2中可以看出，损伤的性质有擦伤、扭伤、劳损、肌肉拉伤、韧带拉伤和其他。擦伤、扭伤占体育舞蹈运动损伤的前两位，占总比例的60%和44%。肌肉拉伤和劳损居第3、4位，占总比例的42%和33%。韧带拉伤和其他虽然所占比例不是很大，但其损伤后果严重。扭伤绝大多数是踝关节，由于在体育舞蹈运动中，男女生都得穿专业的拉丁舞鞋，都有鞋跟，所以在运动过程由于重心控制不好，很容易扭伤。在这次调查中男生扭伤有11人，占总数的44%；女生扭伤的有29人，占总数的44%。擦伤是体育舞蹈运动致伤的主要创伤之一。由于体育舞蹈的服装因素，尤其是舞鞋方面，双脚经常在运动中需要和地面接触，足尖容易擦伤破皮。在这次调查中男生擦伤的有3人，占12%；女生擦伤的有51人，占总数的77%。肌肉拉伤是运动员在训练或比赛中，由于准备活动不充分、技术动作不合理、肌群协调性差等自身原因引起的主要创伤之一在这次调查中男生拉伤的有14人，占总数的56%；女生拉伤的有24人，占总数的36%。 韧带拉伤的人数所占的比例相对其他损伤部位的比例较小，但其损伤后果非常严重，损伤后的恢复时间较长，难度较大，严重者可能影响到学生的运动生涯，因此在日常活动中，学生应重视对这类损伤的预防。

表1 体育舞蹈专业专修班学生体育舞蹈损伤部位统计表 n=20

表2 体育舞蹈专业专修班学生体育舞蹈运动损伤性质统计表 n=20

表3 体育舞蹈专业专修班学生体育舞蹈运动损伤原因统计表 n=20

2.1.5 学生体育舞蹈运动损伤史 据调查显示，男生大部分受伤次数在3次或以上，占76%；女生大部分受伤次数在2次左右，占52%。从受伤程度来看，男生和女生受轻度损伤的现象比较普遍，而中度损伤中男生所占比例相对较大，没有重度损伤的人。

2.2 学生体育舞蹈运动损伤原因

从表3可以看出，在引起损伤的原因中，准备活动不充分是造成损伤的首要因素，占总数的30%。准备活动是各项运动开始之前必须进行的运动，可提高人体中枢神经系统的兴奋性，加强人体内物质、能量代谢活动，明显提高肌肉、肌腱、韧带和关节囊的弹性和韧性，可有效的预防运动损伤的发生。其次是技术动作错误，占总数的27%。训练不当，占总数的18%。其他诸如场地、自身状况不佳等所占比例相对较小，但是思想不集中和自身状况不佳也是造成体育舞蹈运动损伤的重要因素。

2.2.1 准备活动因素 在1次锻炼活动之中，通常要分为3部分进行，即准备部分、训练部分和结束部分。其中准备部分是非常重要的一个环节，准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统不兴奋，肌肉血液供应不足，在这样的身体状态下进行运动，动作僵硬、不协调，极易造成运动损伤。准备活动的重要性常常被学生所忽视，特别是在课外体育活动中表现得尤为突出，有的学生认为自身身体素质好，不容易受伤；有的学生认为做准备活动是在浪费时间和体力，他们往往不做准备活动就直接参加到体育舞蹈运动之中，加上学生对体育健康知识了解不够，缺乏自我保护意识，在运动之前不采取各种预防措施等，都是发生运动损伤的主要原因。

2.2.2 身体素质、技术动作及规则认知因素 由于体育舞蹈运动本身是一种高强度的运动，对运动员的速度、力量、灵敏和耐力等各方面都有较高的要求，而该校体育舞蹈专业专修班的学生由于以前接触体育舞蹈比较少，导致学生对体育舞蹈的一些技术动作还是不理解不熟练，未形成动力定型，在运动中往往会造成错误动作，容易造成损伤。

2.2.3 场地因素 对学生来说，体育舞蹈场地是进行体育舞蹈活动的重要条件，如果场地不符合体育舞蹈运动的条件，那损伤是在所难免的，而该校因为场地不够，有时需要去水泥地运动，这最容易受伤，同时还有一些场地的木地板地面不平整，这也造成了体育舞蹈运动损伤的发生。

3 结 论

3.1 男生从事体育舞蹈运动负荷比女生高，参与体育舞蹈运动的女生多于男生，体育舞蹈运动损伤在男女生中都有发生。

3.2 男女生在体育舞蹈运动中都容易发生运动损伤，只是损伤比例和部位略有不同，主要集中在脚踝、足、肩、腰、腿和头颈，其中居于前3位的是脚踝、足和肩。损伤性质以擦伤、扭伤为主。

3.3 在体育舞蹈运动中，男女生受轻度损伤的现象都比较普遍，而在中度损伤中男生所占比列较大，重度损伤的人没有。

3.4 造成学生体育舞蹈运动损伤的原因主要是准备活动不充分，技术动作错误和训练不当是造成体育舞蹈运动损伤发生的另外两个重要因素。

[1]石岩，陈玉璞.健身房消费者健身活动风险认知研究[J].成都体育学院学报，2008，34（12）：10-14.

[2]潘海霞.成都市高校体育舞蹈训练的运动性疲劳现状与防治研究[D].成都：四川师范大学，2012.

[3]孙俊生.体育舞蹈的健身及美学价值[J].河北理工大学学报：社会科学版，2010，10（1）：109-110.

G807.4

A

1674-151X（2017）18-067-03

投稿日期：2017-07-10

唐奡（1993—），硕士。研究方向：体育教学。

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.18.033