宁夏高校开展毽球运动的价值和可行性探究

张光旭

(宁夏大学 体育学院，宁夏银川 750002)

毽球运动，俗称“踢毽子”，是我国民间特有的一项具有浓郁民族色彩的体育运动，为古代蹴鞠运动演变而成。毽球起源于我国的汉代、盛行于六朝，隋、唐至清末达到鼎盛，是一项流传很广、有着悠久历史的民族体育活动。毽球运动对场地要求不高，设备简单，规则易掌握，毽球经济易做，运动量可大可小，适于不同年龄不同性别的人练习，可一人自练，二人对练，也可以多人围起来踢来踢去，都能达到锻炼身体的目的，因此，毽球运动具有广泛的群众性。毽球比赛是在激烈的对抗中、快速的运动中、突然的变化中，连续地触踢的竞争中进行的，毽球的基本技术比较复杂具有高度的技巧性。在毽球比赛中，除发球和一次击球过网外，如果没有两人以上的密切配合，是无法发挥个人技术和进行比赛的，这就使毽球运动具有高度的协同配合的集体性。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。本研究通过对毽球运动价值和特点等进行分析，探究宁夏高校开展毽球运动的可行性。

1. 毽球运动的运动价值

1.1 健身价值

毽球运动是一种简单易行的身心活动,它的优点是消耗体力较少,能活动筋骨,让身体动员起来,训练人们的灵活性,反应能力,对改善人的身体状况、发展身体素质、发展人体基本活动能力和提高人体对各种自然环境的适应能力均有很大的益处。毽球运动非常适合学生,对增进学生身心健康有特殊的锻炼价值,是提高学生身体素质不可多得的健身项目。毽球运动内容丰富多彩,在运用进行身体素质训练时,使运动单调枯燥的内容变得趣味无穷,对提高学生自我锻炼的积极性,促进学生的各项身体素质全面发展起到重要作用。

1.2 娱乐价值

毽球运动娱乐性强、趣味性高、简单易学、老少咸宜。人们可通过毽球运动比赛,在比赛中展现智慧和技巧,与同伴的合作中,能战胜自我感受美妙的心理满足和快感,它可使人产生自信、自尊,满足人们交往的需要。使高强度学习、工作带来的紧张和压抑得到缓解或消除。在悠闲时,家庭开展毽球运动,对改善家庭成员间的和睦、亲和力、凝聚力及稳定性起到促进的作用。毽球运动各种不同形式的运动,使人们享受不同体验,心理、身体机能得到充分的调节,生活质量得到进一步完善和提高。

1.3 社会化价值

毽球运动有各种的技术踢法,其活动也有一定条件或规则的限制,调节和约束着参与者之间的行为及彼此的关系,对培养新一代学生遵守社会生活准则和行为规范具有强化作用。同时,毽球运动活动构成一个临时社会互动场所,在活动过程中个人之间、个人与集体之间、集体与集体之间的相互合作交流,运动中自然产生协同配合,团结合作,为学生进行自我教育提供良好契机。在毽球运动中,参与者的社会功能、社会适应性和遵守社会规范的意识会得到迅速发展,在娱乐和健身中能有效地实现个体社会化价值。

1.4 调节心理健康价值

现代人高强度的生活节奏,身心各方面都很疲惫不堪,不安、焦虑、挫折困扰着人们。毽球运动对改善人的心理品质、稳定情绪,发展个性心理素质有着独特的作用。毽球运动以其丰富的活动形式使每个参与者在活动中都有共享胜负战果的感受,在成功的鼓舞和失败的磨炼中,使参与者能够正确对待成败,认识自我,充分发挥自己的潜力,提高自信心和承受挫折的能力,不断磨炼意志,在失败中看到成功的希望,在成功中接受新的挑战。毽球运动在轻松、欢快的氛围中使参与者欣喜、愉快、满足,对焦虑情绪的缓冲和宣泄,对情感的调节,使身心得到愉快健康的发展。

2. 毽球运动的特点

2.1 方便及安全性

毽球或毽子其体积小、重量轻非常方便携带,随时运用空闲时间进行运动。毽球一般的玩法是不受场地器材的限制,在很小的空间就可以施展个人的技术。毽球制作的材料都比较轻大都是塑料、纸、皮、羽毛等做成的,用脚、腿、胸、头、肩踢击球做出各种姿态,上下翻飞,流光溢彩,若被球打在身上也无大碍,运动起来有安全感,开展毽子运动的重要特点是方便、安全性强。

2.2 灵活选择性

毽球运动也是一项游戏,人们在毽球活动中,注重的是活动过程和乐趣,而不是活动的最终目的或结果。因而毽球游戏活动的目标往往可根据游戏者自己的愿望提出和设定,可以灵活选择内容,并且也可商议毽球运动游戏的方法和进程,如二对二,三对三等形式的比赛,可以根据现场的人数而定,也可以根据自己的时间充裕程度商定比赛的局分、局数,充分发挥参与者的智慧与能力,使比赛更加融洽、和睦,完善个体,实现自我。

2.3 趣味性

趣味性是体育游戏共同的显著特征,由于毽球游戏是一种参加者可以自由选择的活动,没有任何外来的压力,可以轻松、自由、平等地参与,能使心理功能得到最佳的发挥,获得自由表现的机会,把注意力集中于游戏过程的乐趣上,使参与者拥有轻松愉快的心境。毽球运动的变通性使得游戏更具灵活性,从而赋予游戏引人入胜、精彩纷呈的色彩,满足人们在情绪、情感上的需求,愉快的情感,使人情趣倍增。

2.4 变通性

毽球游戏活动方法、活动进程和主要规则可以根据参加者的实际情况有所不同、有所变化,也可以参照毽球竞赛规则;根据场地大小、参加者的具体情况作相应变化,制定游戏中的技术动作,不同的各种踢法灵活运用。这种活动对性别、年龄无任何要求,几个人凑在一起即可踢,可以三五个人围成一圆圈踢,也可以分成双方相等或不相等的人数进行比赛,使这项运动更加丰富多彩。毽球运动是具有全民健身特性的一项运动。

2.5 竞争性

毽球与其他体育活动同样都有竞争性,其竞争与一般竞技体育的竞争有所异同。在竞技体育的竞争中具有良好身体条件、强劲的体能、专项技战术水平高的运动员,是确定胜负的关键。而毽球运动由于其活动方式除了毽球规则规定的以外还有比较大的变通性,虽然游戏结果都是以获胜而告终。由于竞争的内容的变通性,因此出现的结果可能是多种多样的。例如看谁踢次数多的比赛、踢准确性比赛等等,这些不同类型的踢法可能使弱者有成功获胜的机遇,给强者提出新的挑战,只要全力以赴,参加者都有取胜的希望。所以说,在毽球运动是挖掘人体的潜力的一项很好的运动。

3. 开展毽球运动的对策与建议

3.1 合理布局,以点带面。毽子运动在我国的开展历史悠久,毽球运动作为毽子的延伸在全国各地展开的程度不同,大多数宁夏高校都没有引进这个项目。没有开展的高校,主要是教师没有接触过毽球运动,本地也不流行踢毽子,所以宁夏高校没有引进毽球运动的概念,处于零起点的位置。鉴于现状,宁夏地区应在学习落实新课程标准的基础上,积极进行教学交流,把新教材内容搬进课堂,设立毽球运动的试点高校,建立科学的管理机制,从而达到以点带面,逐步提高,全面普及的目的。

3.2 利用竞赛,激发进取。宁夏高校毽球运动的普及与提高,要积极开展竞赛和学术交流来实现。毽球引入课堂教学后,除娱乐健身活动外,还要积极开展多种形式的竞赛活动,通过竞赛这个杠杆,推动高校毽球运动的深入开展。通过教学训练和竞赛活动,使学生在整个毽球学习活动中保持新鲜感和浓厚兴趣,并能不断获得快乐的运动体验与技能提高的成功感,只有这样,才能使学生越学越爱学。

3.3 培养师资,加强交流。建立一支技术性强的体育教师队伍,是毽球得以发展的基础。体育教师毽球技术的层次是带动该高校毽球运动发展的关键环节,任课教师要抓紧学习提高毽球运动技术的专业理论知识,并在实践中加以提高,以适应改革发展的需要。有关部门要有计划、有组织、有步骤地组织力量,进行师资培训,举办多种形式的培训班、讲习班、专题讲座,通过多种形式宣传、培训,让体育教师了解“古老”新事物,掌握新知识,紧跟时代发展的潮流,努力拓宽自己毽球运动。要采取请进来、走出去的办法,尽可能地为体育教师提供学习和交流的机会,相互观摩、研讨和帮助,加入专业活动网络等,能更好地了解教学研究的动态,使宁夏高校毽球运动迅速发展起来。

3.4 利用媒体,加大宣传。当今社会,报纸、杂志、电视、网络(微信、微博)等都是相当有影响的宣传工具。通过各大媒体大力宣传,使大众了解毽球运动的锻炼、健身、娱乐的价值,高校、家庭、社会相互促进,开展多种形式的毽球或毽子竞赛活动,鼓励与支持多种渠道开展毽球运动,促进高校引进毽球运动与社区运动接轨,让健康、快乐陪伴着每个人。总之,宁夏高校体育引进毽球运动,是关系到掌握新课程标准的具体表现,也是高校贯彻教育新课程资源的开发和利用的精神重要举措。它不仅需要转变观念,更需要理论探索和大胆的实践,才能达到理论实践的高度统一,毽球运动的引进让古老的民间体育项目,在高校体育健康教学中重新焕发青春。

4. 结论与建议

毽球是集运动、健身、教育、娱乐、趣味于一体，具有较强的健身功能和愉悦身心功能，非常适合学生的身心特点的运动项目。高校开设毽球有一定的现实意义，不但能促进高校体育向终身化、娱乐化，健身等方向发展，而且能促进高校体育与全民健身计划有机的结合，推进全民健身的开展，增加体育人口，增强学生参与体育活动的兴趣。高校开设毽球课不仅能深化体育教学改革，丰富教学内容，顺应高校体育教学改革的要求，还可使高校体育向着终身化、健康化的方向发展。

因此，建议各级教育主管部门本着发展学生素质、增强学生体质的目标，积极推广和督促广大高校开展毽球等经济、实用、健身效果较好的体育项目；各高校也可根据本校实际情况，因地因时制宜地开展毽球运动，在校园内外形成良好的习练氛围；广大体育工作者要主动进行业务学习，在课堂内外组织毽球教学和毽球群体活动与比赛，使这一优秀民族传统体育项目在高校体育中充分发挥作用，使其更好地传承与发展。