小学体育业余训练的原则及措施

邵福国

（济南市丰齐小学，山东 济南）

21世纪，是一个全新的时代，是一个信息的时代。人们越来越不重视身体锻炼，导致身体素质逐渐下降，特别是小学生的身体素质，让人们对祖国花朵的未来产生了深深的担忧。所以，小学体育教学的责任更加重大，作为小学体育教师，提高学生身体素质，增强学生身体体质变成了我们教学的重要目标。为了更好地顺应时代的发展，教师应该承担起自身的责任。

一、小学体育业余训练的原则

（一）全面锻炼原则

全方面锻炼主要包括身体素质、运动能力、机体器官以及对外界环境适应的锻炼。因此，小学体育业余训练要结合小学生身心发展的特殊性，注重对学生全面的锻炼，促进学生身体、生理及心理的全面发展。

（二）循序渐进原则

体育业余应遵循体育教学的发展规律，循序渐进，逐渐提高，需要按照人体的技能和生理发展规则进行。同样，小学体育业余训练要遵守这一原则，必须安排合理的运动量，因材施教，合理掌握教学节奏，避免教学过程中无用的形式主义。

（三）合理安排运动负荷原则

运动负荷就是运动量，指的是学生在进行身体锻炼时所承受的负荷量。合理安排运动负荷就是要根据不同学生的特点，合理安排负荷量，制定科学的教学计划，合理控制与调节活动的内容、次数、时间等，从而适合不同学生的身体承受能力。

二、小学体育业余训练的措施

（一）转变观念，提供良好的训练环境

小学生在业余体育训练中可以得到身体锻炼和课余生活的满足，并且能够增强身体素质。在业余体育训练中，小学生的大脑思维能够得到有效的发展，观察力和注意力也可以得以提升，同时也能够促进小学生智力的发展。学校、家长和社会是宣传教育的重要窗口，家长和学校应该转变观念，改变以往以学习成绩的评价标准，体育训练可以培养学生的竞争意识，给学生注入激情，使学校充满活力，从而增强学生的团队合作精神。教师在业余训练中，应鼓励学生多参与体育活动，指导学生正确参加体育训练，教育学生终身体育的好处，让学生对体育锻炼有正确的认识，培养学生终身体育意识。学校及社会对学生的影响非常大，应该努力为小学生创造良好的业余训练环境，将阳光体育的观念渗透在教学过程中，让学生在快乐中训练，促进学生体育、智育的和谐健康发展。

（二）充分保证体育场地和设施

开展体育业余训练的基础条件就是有充足的体育场地和体育设施。学校应该为体育业余训练提供更多的体育设施和设备、器材，确保学生能够正常进行体育业余训练。如学校体育设施条件较好，还可以将充足的运动场地对外开放，满足更多公众的运动空间需求，从而满足全面提高健康水平和生活质量的需求。这样既加强了相互之间的沟通联系，而且也为学校业余训练走向社会创造机会。

（三）合理安排运动量

很多孩子由于身体肥胖而出现各种各样的毛病，而引起肥胖的罪魁祸首则跟运动量过少有关。由于小学生正处在身体快速成长的时期，身体负荷差，过重的运动量同样会影响学生的身体发育，因此，小学体育教师要合理安排小学生的运动量。小学生的运动量最好以基本技术训练为主，每天训练一个小时以上。每个孩子的身体承受能力不同，教师在安排体育活动时要结合学生的身体情况，让学生在业余体育训练中处于一种自然、放松的状态。小学生有很强的可塑性，并且有较强的模仿能力，可以采取直观的教学方法帮学生建立正确的技术概念。比如，让学生观看有关体育项目的比赛视频，或者青少年体育训练的视频，让学生在直观的作用下去模仿，形成完整的技术动作，其效果要比单调的技术指导好很多。

（四）创新教学方式，激发学生兴趣

在小学体育业余训练教学中，老师可以根据教学内容大胆创新教学方法，激发学生参与体育训练的兴趣，并且在训练过程中能够高效地完成训练任务。体育教学和其他学科最大的区别就是，体育课程是室内外相结合的教学。老师在学校现有的条件中，应从学生的兴趣爱好出发，设置一些学生感兴趣的活动，使学生乐于参与训练，提高学生的训练积极性。

比如，在安排学生进行短跑训练时，可以组织学生以游戏的方式进行训练，如“老鹰抓小鸡”“追逐竞赛”“喊号接球”等游戏都可以训练学生的短跑技能，让学生在游戏过程中掌握短跑中的起跑、加速跑、途中跑速度各个阶段的技巧，促使学生快速掌握短跑的技巧，提高学生的训练效率。

总而言之，小学生正处在身体发育的旺盛时期，合理地指导学生进行体育课余训练，不但能增强学生的身体素质，而且能培养学生团结合作的意识，促进学生智力、脑力的发展，对学生学习的综合能力提高有积极作用。