新形势下的高职体育教学与训练的研究

□ 张诗雄（武汉软件工程职业学院体育学院 湖北 武汉 430205）

1、体育教学与训练的概念

1.1、体育教学的相关概念

所谓体育教学，主要是指在特定的教学环境和教学氛围下，教师立足于课程教学目标和教学任务，结合学生的实际情况、心理特征以及学校相关的体育教学设备设施，对相关的教学内容进行科学合理的规划区分所形成的有效的教学文件。一切教学活动的开展必须以体育教学为出发点和落脚点，对体育课程进行全面、系统、综合的计划安排，从而在一定程度上扩大体育锻炼的普及面，提高学生的身体素质、促进学生的心理健康发展。

1.2、体育训练的概念

所谓体育训练，主要是指在体育教学的基本指导下，相关教师、运动员和教练对相应的训练活动进行科学合理的制定、组织以及指导的一项综合性活动。开展体育训练的目标在于提升学生和相关运动员的体育技能和运动能力，促进体育活动的顺利科学开展。

2、当前体育教学与训练面临的主要问题

2.1、对体育教学不重视

随着社会科学的不断发展和进步，当前社会是知识经济的社会，最为需要的人才也是知识型人才，教育事业的发展逐渐影响着其格局的变化。大多数家长认为只有文化课程成绩好，才能有一个好的未来。但是试想，如果一个人具有优秀的知识能力，但是却没有一个健康的身体，那么一切都是无济于事的。在高职院校中，有的教师和领导者认为体育教学对升学率没有真正意义上的提升，也不会提高学校的声誉，所以即使开展了体育课程，但是并没有真正开展教学活动，只是为了应付上级领导的检查，尤其是对于一些重点院校而言，很多教师为了提升学生的文化课成绩，甚至将体育课程变为文化课程。由此可以看出，部分高职院校仍然存在忽略体育教学的现象，这也是阻碍高职体育发展的重要原因。

2.2、对体育的认知出现偏差

随着素质教育的不断推进和深化，越看来越多的人意识到体育教学的重要性，但是仍然有部分人对体育的认知出现了偏差，将体育教学与竞技体育相混淆，甚至有部分高职院校的领导认为体育教具有一定的竞技性，对学生有一定的安全隐患，因此，会在开展课程教学时，对课程的课时和内容进行删减，没有意识到体育教学对学生身体素质的强化作用，也没有意识到体育教学对学生综合素质的提高。

2.3、缺乏完善的体育设备设施

大多数高职院校由于对体育教学的认识不足，对于体育教学相关设备设施的资源投入不足，导致很多体育课程难以正常开展。虽然有部分院校已经对体育教学进行了改革教学，不管是场地还是设备设施都有了一定的扩大和完善，对相关器材的安全性也进行了提高，但是建设经费仍然面临着严重不足的局面。因此，设备设施建设的不足无法满足不同学生体育运动需求，久而久之，学生则会逐渐失去对体育教学的兴趣。

3、新形势下高职体育教学与训练的原则

3.1、全面锻炼

体育教学是一门综合性学科，教学与训练的重点都应当侧重于理论知识的学习与实践训练之间的结合，只有开展理实一体化教学，才能促进学生的全面健康发展。众所周知，体育项目是非常多的，不同的项目对于身体的锻炼也是不同的，在实践教学过程中，教师应当对学生进行全面的锻炼，运用多元化的教学项目，对学生的全身进行训练，同时搭配专项训练，结合学生的身体状态、气候变化以及相关体育比赛进行综合考虑，从而对学生进行全面锻炼。

3.2、层层递进

对于体育教学与训练而言，由于人的身体是需要一定的时间进行活动的适应的。因此，对于体育教学与训练而言，应当循序渐进、层层递进。由简单到复杂，由小范围到大面积，不能急于求成。如果突然加大训练强度和时间，则会使学生的身体难以承受，超出可承受范围内。因此，只有层层递进，逐渐加大教学难度，使身体逐渐适应体育项目，这样才能使身体的各个部分和关节充分调动起来，发挥其作用，提高体育教学与训练的效果。

3.3、超负荷

所谓超负荷，主要是指在体育教学与训练过程中，其训练强度超过了以往的训练负荷量，超负荷运动能够在一定程度上加快学生运动技能的学习和形成。超负荷是体育教学中较为常见的训练方式和手段，在开展超负荷训练时，教师应当那个注重其周期性，在每个周期逐渐加大强度和持久度，当达到训练的最高峰时，马上进行下一个阶段的低强度训练，反复以往，才能逐渐提高学生的身体负荷量，不断提升学生的运动状态和相关技能。

3.4、一致性

所谓一致性，主要是指开展训练的内容与运动项目的体能要求保持高度的一致。学生机体的刺激反应要与机体所能承受的能力相一致。一旦体育训练项目的强度超过学生机体所能承受的最大范围，会在一定程度上损伤机体，但是强度过小，则无法引起学生的刺激反应，会增加整体适应的时间。

4、体育教学与训练的影响因素

4.1、心理训练

心理训练是当前较为流行的体育训练方法，主要是指学生运用所学的心理学知识，从而提升实践训练的效果和质量。从一定意义上来讲，心里训练不仅仅是为了提升学生的身体素质，更重要的是满足学生多元化的心理需求。因此，高职体育在开展教学活动的过程中，应当立足于统一的教材大纲，教师根据不同班级和不同学生的学习情况，开展针对性教学，做到因材施教，必须直播能够使学生的心里训练。在开展实践教学的活动时，教师应当对学生的心理进行积极有效的引导，帮助学生对理论知识进行灵活运用，并且将学习方法和模式灵活运用于其他学科中，从而帮助学生树立正确的价值观念和体育观念，培养学生高尚的人格，促进学生身心健康发生。

4.2、规则与制度

俗话说，没有规矩不成方圆，因此，要充分实现体育教学与训练效果的提升，教师应当那个对体育规则有一定的了解和掌握，正确认识体育竞赛。作为体育教学重点教学内容的体育竞赛，教师应当就相关的规则对学生进行传授，使学生掌握竞赛中应当规则和制度。在训练教学过程中，教师应当让学生自觉遵守体育规则，逐渐形成良好的体育比赛习惯，通过这样的方式，加强学生对体育规则和制度的判断能力。学生在实际生活中，能够养成遵纪守法的习惯，当遇到问题时，能够主动思考，对规则和制度有正确的理解和评价。

4.3、教学方法

任何教学活动的开展都必须以沟通为前提，对于高职体育教学与训练也是如此，教师应当注重与学生的沟通和交流。传统的教学方法和模式已经无法适应当前体育教育事业的发展。因此，教师应当创新教学方法和教学模式，采用多元化的教学方式，充分结合教学的综合性和实用性，加强师生之间的交流，拉近师生之间的距离，使教师称为学生的良师益友，从而对学生进行积极有效的引导，鼓励学生自觉主动、积极的参与到教学活动中，建立健全的高职体育教学体系。

5、提升体育教学与训练教学质量的策略和措施

5.1、明确教学目标

根据实践研究表明，大多数高职院校教学活动的开展与教学目标是具有一定的差异的，但是二者又相互联系，相互辅助。因此，高职院校首先应当对体育教学与训练的课程目标进行明确的界定，结合当前社会对人才的实际需求，立足于学生的实际特点和兴趣爱好，树立综合素质型人才培养的教学理念，并且融入体育竞技意识，不断向学生渗透终身体育的意识，深入理解体育竞技的精神，从而提升教学质量和教学效果。

5.2、建设完善的基础设备设施

随着我国体育事业的不断发展，我国相关政府部门加大了对体育教学的资源投入力度，增加了人力、物力以及资金以支持体育事业的发展。对于体育教学事业的发展而言，相关部门应当对体育基础设备设施进行完善，不管是在学校内部，还是在社会环境中，做到体育设备设施随处可见，从而满足人们对体育运动的实际需求，使体育运动不再局限于课堂中，使学生能够随时随地进行体育锻炼，不断调动学生的主观能动性，激发学生的学习兴趣。

5.3、创新体育教学与训练的模式和方法

只有对教学模式和教学方法进行创新，才能吸引学生的注意力，激发学生的兴趣爱好。“俱乐部”的教学模式是当前较为流行的一种教学方法，充分融入了寓教于乐的教学理念。将教学生活化，增购了大量不同类型的体育器材，充分利用体育相关设备设施，使学生能够在课余时间也进行专业的体育锻炼，丰富教学形式和教学内容，改变了传统的枯燥的课堂教学氛围，学生可以根据自己的兴趣爱好，选择适合自己的体育项目。

5.4、灵活运用多媒体技术

随着科学技术的不断发展，多媒体和信息技术都得到了迅速的发展和进步，在教育事业也得到了广泛的推广运用。多媒体技术将文字、音频、文字等等充分结合起来，充分调动了学生的积极性，教学活动变得生动有趣，帮助学生将抽象的知识点和技能操作转变为直观形象的知识技能，丰富了教学内容，活跃了课堂教学的氛围。尤其是对于体育教学与训练课程而言，大多数体育动作行为都是在一瞬间完成的，速度快、难度高，如果教师只是对动作进行语言讲解，学生则难以对其进行理解，通常要花费大量的时间和精力去不断练习和掌握相关要点。同时，多媒体技术还能对视频中的教学内容进行暂停、回放等等，学生能够更加清楚地观看行为动作，针对内容中的重难点，教师应当那个进行深入讲解，帮助学生对其进行更好的理解和掌握，从而提升训练效果。

6、结束语

综上所述，为了有效提升教学质量和效果，高职院校应当明确教学目标，建设完善的基础设备设施，创新体育教学与训练的模式和方法，灵活运用多媒体技术。