积极心理学视角下的新媒体时代大学生心理健康教育路径研究

马田

摘 要：积极心理学作为一门科学的心理教育学学科，应在发展大学生健康教育路线上发挥应积极作用，弥补传统心理健康教育的缺失，大学生日常生活使接触新媒体时间日益剧增，高校辅导员有必要将积极心理学通过新媒体的方式向学生传播，以将积极心理学的效能发挥到最大作用。

关键词：积极心理学;新媒体;结合方式

综述：出现于21世纪的积极心理学是研究人们如何增加幸福感的心理学课，而传统心理学教育旨在针对已出现心理问题的人们，同时，新媒体已经渗透到人们生活的很多方面和场景，如微信、微博、QQ、淘宝、抖音等。随着经济的快速发展，人们越来越容易产生心理问题，传统心理健康教育中高校辅导员的作用是帮助心理出现问题的学生，而这显然是不够的，本文旨在论述高校辅导员如何利用新媒体应用积极心理学，将积极心理学的效能最大程度地发挥，改善广大大学生的心理健康学习环境。

一 相关概念

（一）积极心理学：积极心理学致力于探索和激发人们的积极品质，如美德、幸福、满足、感恩、毅力、宽容、智慧等，以帮助人们提高生活质量。

（二）新媒体：新媒体：清华大学熊成宇教授提出，所谓新媒体或数字媒体，即网络媒体，是建立在计算机信息处理技术和互联网的基础上，发挥媒体传播功能的媒体。它有报纸、电视、广播等等。

二 积极心理教育与传统心理教育

（一）传统心理教育缺失。

高校传统心理教育一般针对已出现心理问题大学生，学校通过测试、谈话以及个人反映，搜索心理有问题的学生，进而进行有针对性辅导和帮助，而这一过程就会出现诸如测试结果出错，或者遗漏故意隐瞒心理问题的学生，所以，尽管高校辅导员花费大量时间进行搜寻心理出现问题学生，依然会有很多漏网之鱼，而这也是近年来大学生出现心理问题越来越多的原因之一。并且，盡管已然发现心理失调个体，传统心理健康教育的治疗方式也存在缺失，所以才会出现已被发现失调个体自杀或者别的问题。

（二）积极心理教育是传统心理教育的前提。

积极心理学旨在培养大学生的幸福感，让大学生更加关注如何获得幸福，通过什么方法获得幸福，让大学在心理研究生花更多的精力或者全部精力来培养自己获得幸福的能力提升上，通过什么方式来培养自己积极的情绪体验上，广大学生首先学会了如何获得幸福，面对同样的事情如何用积极的情绪面对，并不是逃避消极情绪，而是花更多的时间来体验积极情绪，这样，每个学生都有这样的能力以后，就可以减少心理出现问题的几率，减少筛查个体出现问题的工作量，减少传统心理教育的受众个体。

三 新媒体对大学生心理影响

（一）新媒体对大学生心理的正面有益影响。

大学生在生活各方面都受到新媒体有利的影响，如更高效的进行学习，更便捷的了解各方面的知识，通过网络就可以学习到世界一流大学的最新研究，了解到个方面的前沿知识，与人沟通也更加便捷，增加了与人交往的欲望等。

（二）新媒体对大学生心理负面影响。

由于大学生心智属于发展初期并且是关键时期，是步入社会的最后一个阶段，身心还没有完全发展，现在出现了越来越多的网瘾患者，大学生尤其明显。让学生对积极心理学有更直观的认识，更深刻的理解，

沉迷于游戏，而脱离手机与人交往显得更加困难，甚至出现分不清现实与网络现象，网络带来高速信息的同时，也是学生更加难以集中注意力，而很多媒体导向会传播消极的现象，也是学生更加容易消极被动的思考问题。

四 积极心理学与新媒体

（一）积极心理学与新媒体应当结合

积极心理学是提高广大学生增强幸福感，增加自己体验积极情绪的教学方法，应该积极应用到对学生的健康教育中。但是，传统的教学方法，如心理测评、宣传教育、增设心理选修课、传单科普等方式受众群体越来越少，而且通过这些方式也不能充分发挥心理健康教育的作用，二教育内容不仅仅要积极，方式上也更适合积极，新媒体如QQ、微信、微博等受众广、易传播、灵动、迅速的特征等优势，主动地向学生传播积极心理健康教育，主动地为学生营造一个积极健康健康的网络环境，在新媒体环境下，高校辅导员不应该固守旧法，而是要去迎合新时代大学生的需求，让学生随时随地的都能学习积极心理学，随时随地的都能学习如何培养自己的幸福感，如何才能挖掘自己体验积极情绪的潜能，而且新媒体有覆盖面广的优势，积极心理学正是应该全方位无死角的向学生传播，每一个学生都可以通过手机电脑方便快捷的学习积极心理，而遇到问题时，如何用积极的心理解决，也可以随时查询。短视频更加可以生动形象的向学生传播积极心理健康知识，让学生对积极心理学的理论和实践有更加直观的认识，更加全面的认识，更加深刻的认识。新媒体的运用可以增加积极心理学的练习频率，学生利用碎片化的时候就可以加强自己培养自我认同、自我幸福的能力。而高校辅导员利用新媒体与学生沟通，会增加学生沟通的意愿，从而扩大积极健康教育的受众群体

（二）积极心理学与新媒体结合方式

1.应该充分发挥包括微信、QQ、抖音、B站、直播等新媒体的功能，调动自媒体的积极性，广泛传播积极心理学的理念通过当下大学生青睐的新媒体传播模式，不但可以弥补传统媒体存在的单调和局限，还可以在实时性、交互性、海量性、精准性等方面让大家更好的接受。方式包括以下几种：

一是通过微信、QQ、抖音、B站、现场直播和其他新媒体向学生介绍和宣传积极心理学的概念、常识和案例。例如：微信公众号不定期组织在线心理健康知识竞赛;抖音不定期的发布助人助己的宣传积极心理健康的短视频。

二是通过各级团学组织开展论坛和微信群的讨论和学习。例如：梦拓计划微信群、健康心理协会微信群等。建议在个群里安排有专业的心理咨询指导老师或者辅导员，帮助大家排忧解难，也可以届时发现一些不良行为的征兆。

2.利用新媒体开展全方位全覆盖丰富多样的积极心理学健康教育活动，营造良好的交流和学习的氛围。

可以在微信群立举办心理沙龙等活动，定期就某一主题展开学习和讨论。在网络上条件下，有些学生可能更容易表达自己内心深处的想法，不会有太多的估计。在交流的过程中，管理员要做好相应的引导和教育作用。同时，也可以利用网络直播的形式开展互动，具有交互性强的优势。主讲老师可以定期开展一些大学生关注关心的主题，吸引广大学生参加。

基金项目：本文系教育部基本科研业务费项目“大学生积极心理健康教育研究（YWF-18- XGB-001）”的成果