户外锻 愉悦心理 健壮体魄

张新妍

一、问题的提出

本课题是一项关于如何以科学的态度和方法在幼儿园对幼儿实施户外活动的锻炼，以有效地促进幼儿生长发育和身心健康，增强体质、预防疾病、提高幼儿园保育、教育质量的研究。在提出本课题的过程中，我们有以下几点思考：

（一）户外活动是一种有目的、有计划地利用多种材料、采取多种形式、享受空气、阳光等自然因素讲行锻炼的积极方式。

（二）户外活动时，幼儿不仅要承受运动生理负荷，而且还要承受运动心理负荷，让幼儿承受一定的运动心理负荷是提高幼儿心理素质、发展完善个性的很好途径。

（三）《指南》指出：“幼儿户外活动时间在正常情况下，每天不得少于两小时，高寒地区在冬季可酌情减少，”“根极开展适合幼儿的体育运动，每日户外体活动不得少于一小时，加强冬季锻炼，要充分利用日光、空气、水等自然因素，有计划地锻炼幼儿机体，增强身体的适应能力和抵抗能力”。

反思以往我园户外活动的状况，主要存在以下问题：

1、户外动时间没有保障，11月份以前幼儿户外活动时间为1小时，11月份以后至4月中旬以前幼儿在园几乎没有户外活动时间。

2、户外活动质量不高，大都是幼儿自由活动，活动形式单一，活动材料不足。

3、教师的观念陈旧，教师是以看护者的身份管孩子，对孩子动作的发展没有科学合理的规划和要求。

综上所述，我们认为有必要就这一问题做一探索。

二，户外活动方案的实施

（一）建立户外体育活动区，使户外活动形式多元化。

幼儿的活动如果单调重复的锻炼或限于某一部分动作的练习，即使活动量不大，也会使其心理上产生厌倦，使锻炼的效能降低，形式多元化练习的活动，能使幼儿大脑皮层的机能活动呈镶嵌活动状态，从而提高活动的效率，激发幼儿对运动的需要及兴趣。

1、投掷区：提供掷远和掷准两大类活动材料，用于掷远的沙包等材料在重量与大小上应有所不同，用于掷准的材料应多种多样。

2、钻爬区：提供平铺的大垫子及阶梯状的垫子，增加辅助材料，激发幼儿参与活动的兴趣。如：玩具柜，小背包上贴有虫子、大象等图案。

3、平衡区：铺板呈平面或加砖、高度不同，利用梯子、废轮胎、梅花桩富有挑战性的走平衡。（在活动场地上挖许多小坑，将盛满水的雪碧瓶或可乐瓶倒过来埋在小坑里，只露出一小节在外面当做小木桩，木桩与木桩之间保持较大的距离，建成一个固定的梅花阵）。

4、跳跃区：悬挂物可乐瓶（有高有低）高跳、远跳。

5、场地平面图形区：这些图形游戏不受时间、空间的局限，内容丰富多彩、形式生动活泼，可随时随地组织幼儿游戏。

（二）投放和使用适宜材料增强幼儿户外锻炼的兴趣

1、把教育要求物化在材料上，使幼儿能成功，有信心。

每个孩子的发展水平参差不齐，在实践中，我们改变了过去“一刀切”的做法，从幼儿的个体差异出发，对幼儿发展水平提出不同的要求，尝试将教育目标物化在材料上，如，平衡区我们把平衡木做成高、中，低三种不同高度，幼儿根据自己的能力，自由选择高矮、宽窄不同的平衡木，提高了户外活动的效率。

2、让每一种活动材料都体现多种价值，引导幼儿学会创造。

保证幼儿有充足的活动时间，但很难做到天天都有新的游戏材料，因此同一玩具或材料变出新的玩法，使幼儿愿意玩。如：在“玩瓶子”活动中，让幼儿利用废旧的饮料瓶进行各种跳的练习-----把瓶子竖起来、躺倒或几个瓶子拼成图案进行单跳脚、双脚跳、助跑跨跳等。还利用身边的资源和废旧材斜，帮助幼儿创造多种玩法，发展了幼儿多方面的能力。

3、师生共同参与户外活动材料的准备，使幼儿爱惜材料。

为了使幼儿体验游戏材料来之不易，爱惜材科，并延长幼儿对玩具兴趣持续的时间，让幼儿参与到活动材料的准备中来，如：沙包是幼儿都很喜欢的玩具，中小班请幼儿往包里装豆子，老师自己把口缝上，大班讓幼儿自己参与缝制与装豆、封口的全过程。

三、户外活动应遵循的原则

1，趣味性与材料的导向性原则

幼儿参加体育活动的动力来自他们对活动的兴趣，因此，在组织户外活动时，教师应根据幼儿身心发展的需求，设计并投放多种趣味性强、安全易操作的材料，激发幼儿参加体育活动的兴趣，使幼儿在不同功能器械材料的引导下，开展多种形式的体育活动，达到锻炼幼儿体魄，发展幼儿基本动作的协调性和灵活性的目的。

2、全面性与经常性原则

锻炼中必须追求身心和谐发展，要从适应环境、抵抗疾病的能力，改善机体形态、提高机能的功效，陶冶精神，愉悦身心、具有不怕困难、坚持到底的意志品质等方面综合考虑。同时还应考虑户外活动的安全性，家园一致性，以保证户外活动的不间断，为幼儿更好的锻炼体质提供保障。

3、体育活动必须强调安全性原则

安全第一是各项具体活动的普遍要求，体育活动具有竞争、竞技和趣味性强的特点，有一定的激烈程度和完成难度，幼儿参与的欲望都比较强烈。这就使得幼儿在参与游戏的过程中比较容易“忘乎所以”，会不同程度地产生一些激动的情绪，再加上有允许自由发挥来完成游戏的余地，老师也就无法完全事先预料游戏过程会发生什么事情。这就要求事先准备工作想得细致周到，以便防患于未然。

四、体会与思考

（一）树立科学的健康观

教师责任重大，它更需要教师对生命的珍爱、珍惜和敬畏。对生命规律和生命潜力的认识、理解和尊重。更需要教师懂得愉快的童年生活对于生命发展的独特价值。懂得这一阶段的教育对于每个幼儿个体生命的重要影响。以科学的态度采取积极有效地锻炼措施，才是真正维护幼儿健康的途径。

（二）培养良好的性格

幼儿在户外游戏时，许多游戏需要两人或小组一起游戏才更精彩，使得幼儿无意中学会了与人合作。比如“钻山洞”游戏，要有搭山洞的，也要有钻的，而且钻的人最好是排成一条龙，玩起来才更有意思，孩子们在玩中学习分工合作，角色交替更換。再如：滚轮胎，开始都是一个人拿一个滚，十几分钟后，孩子们累了，又舍不得放弃玩，在老师的引导下，孩子们将轮胎一个接一个摆成了一条独木桥，这样大家排着队一起往前走，即得到了休息，又锻炼了平衡能力，还让幼儿感受到了合作游戏的快乐。

大凡喜欢运动的孩子，性格都活泼开朗，聪明好学，为了孩子更加健康，让我们在《3—6岁儿童学习与发展指南》的指导下，为孩子们提供更多的发展机会，让孩子们在健康体魄、愉悦心理中快乐成长。