声沙咽痛 这样按摩可缓解

有的人咽部容易发炎，动不动就声音沙哑喉咙痛，如果不吃消炎药，有没有什么解决办法呢？职业需要经常用嗓的人平时又该怎样保養咽喉？广东省名中医、广东省中医院耳鼻喉科主任李云英教授为大家推荐了一套按摩手法，不妨一试。

  取穴部位：重点在人迎穴、水突穴、局部敏感压痛点及咽喉部三条侧线。第一侧线：喉结旁开1寸直下;第二侧线：在第一、第三侧线中间;第三侧线：喉结旁开1.5寸直下。

  人迎穴：位于颈部，颈前喉结外侧大约3厘米处，当胸锁乳突肌的前缘，有动脉搏动处即是本穴。人迎穴取穴技巧：拇指与小指弯曲，中间三指伸直并拢，将无名指位于喉结旁，食指指腹所在的位置即是。

  水突穴：位于人体的颈部，胸锁乳突肌的前缘，人迎穴与气舍穴连线的中点。

操作：五指拿法。拇指与余四指分置喉、气管两侧，自上而下纵向拿捏、按揉，然后用拇指指腹与食指第2关节桡侧配合分别对三条侧线进行纵向推拿，往返数次。最后在人迎穴、水突穴、敏感压痛点采用揉法。

要领：以一手的拇指和食指分别轻轻按揉两侧穴位，每个穴位按揉30次，注意不要持续按揉，否则容易引起晕厥，每天按压3次。

（摘自《广州日报》）