骨关节炎患者日常生活中该如何有效护理

李碧蓉

【中图分类号】R593.22【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2019）11-03--02

在日常生活中，我们在平时行走的过程中，衔接我们产生迈步的俩关节之间是会产生摩擦的。用简单易懂的话来说也就是说在我们日常的行走迈步时关节与关节之间是附有关节软骨的。而且在关节部位的软骨的话它是特别光滑的。但是它又像人一样，会在人的年纪和身体机能发生变化时它也会发生变化。特别是随着年龄的增长老化，人的内脏和器官功能作用也会相对的弱化，各各部位会逐渐变得使不上劲，最终老化坏死。在这时骨关节就会因为常年摩擦而积累下来骨赘，最终就会使得关节上的软骨摩擦中消失。这样一来俩关节之间就相当于少了缓解摩擦阻力的东西，而且俩关节自身就是骨头，一旦当俩骨头直接相互摩擦时，就会出现强烈的疼痛感，引起行动不便。这就叫做骨关节炎。话不多说，接下来，对于骨关节炎的具体内容如下：

1 骨关节炎

骨關节炎，其实主要的患病人群还是集中在老年人群中。但是在少年、青年、中年阶段的人群中也是会有患者出现，有的是因为在平时的一些锻炼或者是体育比赛中因为某些原因而造成的骨关节炎，像是在打篮球的过程中不小心弄成了肌肉拉伤、或是在跳高比赛中不小心弄成骨折、或者是关节移位后通过手术矫正后的并发症也是相同的原理。而有的则是因为先天性的发育不良，从而使得关节发育变得异常，像是什么股骨颈异常、陈旧性的骨折、急慢性的损伤、以及关节手术后的因为关节置换而引发的骨关节炎等等都是引起骨关节炎的病因。

但是有相关的实验研究证明，骨关节炎也是跟肥胖、职业等有关的，但是这也只是客观因素。毕竟体内有过多的脂肪堆积的话就会使得骨头受到挤压而造成骨关节炎症，更或者是因为患者由于过于肥胖，脚步力量不足以抗受住整个身体的重量而使得软骨过早磨合尽，进而使得患者患上骨关节炎。

而对于职业的说法，也并不是空穴来风。

因为对于一些职业是需要长久的站立或者是走动等等，总之就是不能休息的职业，像是老师、服装厂等工厂的一线工人等等就是属于需要长久的站立和走动的。像是老师的话，如果是有一整天的课的话，平均下来也就只有两三个小时能休息，其余的时间都是在站立着，久而久之患上骨关节炎也是情理之中的事。而对于那些流水线上的工人们一天的工作量就足以让他们一直处在站立、行走的状态，再加上大多数的流水线上的工人，特别是女工人们大多数都是上了岁数的阿姨们，这样一来她们的身体承受能力肯定是不足以支撑这长久以来的工作量了，所以患上骨关节炎也是有迹可寻的。

而且对于患有骨关节炎的患者来说，其实在下雨天中是特别疼的。因为湿冷的天气是会使得骨关节变得刺冷，然后就像得了风湿一样，一阵一阵得刺痛刺痛的感觉。而往往多发得季节都是在春天，这大概是因为春天是大地回春的季节，引得患有骨关节炎的患者身体里的病痛因子也在蠢蠢欲动进而使得患者产生疼痛难挨的感觉。而在一天之中，早晨是是最容易产生疼痛感多的时间，一是因为在早晨的时候人们的身体其实是处在关机状态，我想大家肯定也是这样的。就是在你开始一天的生活之前每个人都会给自己一段或长或短的反应时间然后才起身活动收拾。而若是是患有骨关节炎的患者的话，他在早晨的时候因为没有给关节反应的时间所以往往在起身下地行走的时候是伴随着强烈疼痛感的。所以很多的骨关节炎患者在下床行走的时候总是会稍微的活动活动，给身体和关节活动苏醒的时间。但是一定不要让活动时间过长，因为过长的话就会适得其反，到时候就不是缓解疼痛，而是加强疼痛了。

2 护理方法

而在对于骨关节炎的护理中，其实无关就是从一般的护理、药物治疗、手术治疗、以及必要时的其他治疗。

2.1 一般的护理

什么叫一般的护理呢？其实很简单的，就是借用外界的帮助。像是骨折打石膏、夹板支具、手杖等等就是属于辅助性的工具。但是一般来说的话这些工具的作用只是起到临时支撑的作用，但是对于日常的生活和行动来说其实不是很方便的。所以，在医院里，大多数医生只会对急性期间出现症状的患者采用辅助工具，为了给患者提供适当的行动支撑和锻炼。

2.2 药物治疗护理

药物治疗也就是口服药物了。像是一些止疼的消炎药、镇痛药就是医生在给骨关节炎患者开方子时最常用的、最常见的药品之一。因为消炎药、镇痛药不仅起到减轻患者的疼痛感，同时也减轻了和控制住了患者症状。但是，还是那句老话，“是药三分毒”。所以，药物治疗也要根据患者的实际情况和药物过敏情况做决定。最后一点的话，就是若是服用的话一定不要长期的服用，因为吃药吃多的话是很容易上瘾的，到时候使得身体对该药物进行免疫的话那就不一定好治疗了。

2.3 手术治疗护理

对于手术治疗的患者的话，大多数的患者都是属于晚期的，骨关节炎已经发展到很严重的地步时才会采用的治疗方法。不过在手术治疗的前提下，有一点要求：患者经过一系列检查后，各项指标都达到可以手术的情况，而且病情是在可以预料之内的，患者从自身能耐得住手术的才可以进行手术治疗。

而在手术后的护理是最值得重视的一件事，因为做一场手术的话对患者自身的身体消耗是非常大的。所以在手术后的护理的话，也是以锻炼和补充营养为主。对于一些小幅度的、手术后可以接受的锻炼还是要有的，因为适当的锻炼是有助于术后恢复的。而对于饮食的护理，大致从两个方面说起，要吃的，不要吃的。

要吃的，就比如是维生素、胡萝卜、芒果、橙子、南瓜、、草莓、樱桃、黎姿5等等新鲜的水果和蔬菜就可以。但是不要吃的也很多，酸的食物、像是醋这样的就直接不要食用了，因为酸性是可以降解软骨，使得两骨骼之间坑坑洼洼的，一点都不能达到平衡，进而形成骨刺从而引起发炎症状。咸的食物也不要吃，因为咸的食物会加速溶解掉身体里和骨头里的钙造成钙流失。在蔬菜中，像是番薯、菠菜这类的食物还是不要吃的好，因为这些草酸的含量都很高，是会引起钙流失的。像是动物里的内脏、血等含铁量特别高的食物一定要少吃，不要吃。因为这不会有利于骨关节炎的好转，只会加重骨关节炎的疼痛感，甚至还会引起肿胀的。

所以为了骨关节炎的预防和有效护理，大家一定要好好注意注意平时的饮食和习惯。