FIBA篮球规则中24秒规则的修改对比赛及训练的影响

卢妮克 张 辉

FIBA篮球规则中24秒规则的修改对比赛及训练的影响

卢妮克 张 辉

（广州体育学院 研究生院，广东 广州 510000）

国际篮联于2019年1月28日修订完善24秒规则，说明篮球运动在朝着攻守节奏更快的方向发展。文章对近年FIBA（国际篮球联合会）篮球竞赛规则中24秒规则的修改对篮球训练及比赛所带来的影响进行分析，旨在为教练员和运动员今后的训练及比赛提供参考。

篮球规则；24秒；训练；比赛；

篮球运动作为一种活动性游戏，在规则的限制下，以特定的形式和方法、手段，集体进行攻守对抗，逐步演变成一项现代竞技体育运动项目。篮球规则作为规范性文件，用来设定条件，明确职责，授予权力，指明罚则，是篮球比赛的法，是参加篮球比赛的人员所必须遵循的比赛规定、技术标准和行为规范。制定篮球规则不但能够保证篮球运动在公正的条件下进行，还能更好的推动篮球运动的不断发展。篮球规则的修改频率和篮球运动发展的速度是成正比的，它们之间存在着不可分隔的关系，规则的修改在一定程度上决定着篮球运动的发展速度。近年来，篮球规则修改频繁，如对带球走，违反体育运动精神及24秒进攻时间等多处做出了修改，表明旧规则已经跟不上篮球运动的发展速度。不同时期对篮球规则修订的意义是不一样的，但目的都是为了及时解决篮球快速发展过程中出现的问题，进而促使篮球运动继续发展。篮球规则是裁判员在比赛中的制裁标准，所以裁判员需要研究学习规则中的精神意图，同时篮球规则还是教练员指导比赛和训练时的指导思想，所以要及时关注规则的修改及规则修改对篮球运动带来的影响，继而有针对性的训练运动员的技战术。

1 篮球规则中时间限制规则的形成

1.1 24秒规则的形成

NBA成立的前9年都没有进攻时限的规定。由于竞争越来越激烈，胜负越来越重要，比赛节奏却越来越慢，1951年，NBA出现了史无前例的19：18的比分。球队老板们都明白继续这样没有人愿意再来看篮球比赛，谁想看一场打了两个小时两队却只得了37分的比赛？易拉丘国民队的老板丹尼通过借鉴棒球的进攻规则并研究多场篮球比赛的技术统计，他发现每一队平均每场出手投篮次数约为60次，表明两个队一场比赛要出手120次左右，每场球48分钟乘以60秒等于2880秒。2880秒除以120，刚好是24秒。各球队老板觉得丹尼的想法十分合理，纷纷表示篮球比赛进攻时间就24秒吧。丹尼随即集合老板们并找来球员示范，让大家了解在24秒规则下的比赛是如何进行的。由于当时还没有24秒计时钟，丹尼只能用自己的手表计时， 24秒一到，就喊“stop！”，进攻队必须交出控球权。不可思议的是，比赛进行非常流畅，球员不但不需要慌张出手，甚至还可以利用24秒完成很不错的战术，因此NBA在新赛季开始实行24秒规则。国际篮联在第十五届奥运会之后，1956年增添了30秒进攻时间的规则限制故意拖延时间的篮球打法。2000年篮球规则将30秒的进攻时间缩短至24秒。24秒规则诞生至今，现行规则中还保留着这一行之有效的规定。24秒钟规则给篮球比赛带来了崭新的局面，加快比赛的节奏，增加了比赛的观赏性，使篮球比赛重新散发了生机和活力。

1.2 24秒规则的修改历程

1.2.1 2003年24秒规则修订

进攻球队必须在24秒内尝试投篮，而且在24秒计时钟的信号发出前，球必须离开队员的手，若球出手后，信号发出，球触及篮圈，则比赛继续；若球出手后，信号发出，球未能触及篮圈，则24秒违例。

1.2.2 2010年增加14秒时间限制原则

进攻球队在其后场控制活球，防守球队犯规，如果不需要罚球，则24秒计时钟重新计时，比赛继续。

当进攻球队在前场控制活球时，防守球队犯规，若不需要罚球时：

——此时24秒计时钟显示时间等于或大于14秒，24秒计时继续，比赛继续；

——此时24秒计时钟显示时间小于14秒，则24秒计时钟回表至14秒，比赛继续。

1.2.3 2014年对24秒时间限制规则的修改

进攻球队必须在24秒内尝试投篮，且24秒计时钟的信号发出前，球必须离开队员的手。若球出手后，信号发出，触及篮圈后，进攻计时钟应复位到:

——24秒，如果对方获得控制球。

——14秒，如果触及篮圈前的同一控制球队再次获得控制球。

1.2.4 2018年对时间限制规则的修改

进攻计时钟复位到24秒的原则：

（1）一支球队在场上获得控制活球时。

（2）一次有效的得分后的掷球入界。

（3）对方队的犯规或者违例之后，在后场执行掷球入界。

（4）由于与非控制球队有关的原因比赛被停止。

进攻计时钟复位至14秒的原则：

（1）一次不成功的投篮后（球触及篮圈），先前控制球的球队重新获得控制球。

（2）每当裁判员因非控制球队的犯规或违例停止比赛，随后的掷球入界在控制球队的前场执行时。

（3）在违反体育运动精神的犯规和取消比赛资格的犯规罚球之后，随后在前场掷球入界线执行掷球入界时。

（4）第四节最后两分钟或者每一加时赛最后2分钟暂停，当比赛计时钟停止时，如果进攻计时钟显示14秒或多于14秒，拥有球权队的教练员选择在前场掷球入界，拥有14秒的进攻时间。

进攻计时钟不复位的原则：

（1）每当裁判员因控制球队的非法行为而停止比赛，并且球权属于原控制球队时。

（2）每当裁判员因与双方无关的行为停止比赛，除非置对方于不利。

（3）每当因为球出界，并且原控制球队仍拥有球权时。

（4）第四节或者每一加时赛最后2分钟暂停，当比赛计时钟停止时，如果进攻计时钟显示13秒或少于13秒，不应复位进攻计时钟，应从时间被停止处连续计算。

（5）控制球队的一起技术犯规。

1.2.5 2019年对时间限制规则的修改

在第四节或决胜期比赛时间小于或等于两分钟时，随后在后场拥有球权的球队申请了暂停，该队主教练有权决定在记录台对侧的前场掷球入界线处或后场距离比赛停止最近的地点执行掷球入界。暂停结束后，按照如下规则执行：

如果作为球出界的结果并且在该队的：

——后场，应从进攻计时钟时间被停止处连续计算；

——前场：如果计时钟显示13秒或者更少，应从时间被停止处连续计算。如果时间是14秒或更多，则应复位进攻计时钟为14秒。

如果作为一次犯规或违例的结果（非球出界）并且在该队的：

——后场，应复位进攻计时钟24秒。

——前场，应复位进攻计时钟14秒。

如果新的控制球队请求了暂停，并且在该队的：

——后场，应复位进攻计时钟24秒。

——前场，应复位进攻计时钟14秒。

2 24秒规则的修改对比赛的影响

2.1 对进攻队员的影响

24秒规则的修改，规定在前场掷界外球时的24秒计时钟从14秒开始，即意味着压缩进攻时间，也意味着运动员必需有一个聪明的大脑、清晰的思路、敏锐的捕捉战机的能力、高超的技艺，和队友默契的利用规则合理进攻以及按照教练安排的进攻战术的执行能力。进攻时间缩短，进攻和防守的激烈性与对抗性陡然增加，更加强调比赛的速度，从而加快比赛节奏。其修改的目的是为了保持比赛的连续性和提升比赛的流畅性，增加攻防的回合次数和提高比赛的速度，强化比赛的时间观念。

2.2 对防守队员的影响

比赛节奏的加快，必然会增加防守难度。防守24秒进攻及14秒进攻需提高专注度，积极拼抢后场篮板，迅速形成攻防转换。从防守角度来讲，运动员必需具备提前预判的能力，在赛场上能够根据球所处的位置、移动的意图和进攻队员的特点来采取相应的防守策略，加快防守的脚步移动速度，并在防守过程中及时与同伴进行沟通，召唤同伴来帮自己补防或者换防，合理的运用身体对抗，使防守更具压迫性。

2.3 对教练员的影响

双方比赛从另一个方面讲是两个教练间的博弈。教练员不但需要聪明睿智，合理的调兵谴将还要谙悉规则。进攻时间的改变不仅能够体现出运动员在短时间内运用技战术的能力，更能体现出教练员布置战术的水平和指挥的艺术以及在比赛中驾驭队员的能力。场上队员技战术的展示和场下教练的斗智斗勇将是篮球魅力的另一体现，也将成为现代篮球的一大看点。2019年时间限制规则规定第四节或者每一加时赛最后2分钟暂停，教练员选择在前场掷球入界拥有14秒或者更少的进攻时间；若选择在后场掷球入界比赛时间大于24秒则拥有24秒进攻时间。此规则的修改要求教练员在场上应及时对战术进行相应调整，既不能忽视传统的阵地进攻，同时还必须重视单兵作战以及两、三个人的作战组合，且技战术配合要力求简洁、快速、灵活、攻击力强。

2.4 对篮球比赛观众的影响

随着现代社会的发展，参与篮球运动的人数日益增加，关注篮球比赛的观众也随之增多，并且观众对比赛的观赏性要求也不断地提高。对于观众而言，了解规则会更好地欣赏比赛，一般观众的心理是偏向于一支球队或偏向于某一个或几个队员，为之叫好加油。而在了解规则的前提下对裁判员做出第一时间的准确判断会为之击掌叫好，比如24秒违例，还有假摔，双方犯规等，这是文明观赛的基本素质，可能还会有意外的收获。篮球规则的修改会提高篮球比赛的进攻流畅性和防守的难度，同时也将使队员之间的身体对抗更加激烈，进一步增强了篮球比赛的观赏性。

3 24秒规则的修改对篮球训练的影响

篮球规则对于篮球训练具有一定的导向性，篮球规则的修订影响着篮球训练方式方法的改变。根据进攻时间的修改在训练中应注意以下几点：

3.1 把控时间

教练员要充分阅读并理解篮球新规则的修改，明确篮球规则的修改意图，并要强化运动员对新修改规则的认知，从而根据新规则提高技战术的创新能力，相应的改变训练方法，保证技战术训练的科学性与合理性。时间限制规则的修改不仅要在规定时间内较好地完成有效的进攻，还要懂得合理利用这一时间掌控比赛。在训练中建立对24秒的战术训练和14秒的战术训练控制的时间概念，以及养成看计时钟的习惯等，要做到对进攻时间的把控。

3.2 熟悉战术

在训练中应强化和提高运动员的战术配合能力和执行能力，要对运动队的技战术进行针对性训练。二次进攻时间的减少，直接影响运动员的进攻节奏，因此在训练中需增加对运动员的快速出手投篮、快速传导球及快速组织进攻的能力的练习，提高球员的个人攻击能力并且加强对其心理素质的训练，这样才能保证运动员在赛场上有足够的能力把握比赛节奏，适应规则时间，流畅的进行战术配合，才能更好的在比赛中发挥水平，使比赛更加赏心悦目。

3.3 竖立节奏感

由于进攻时间的压缩，攻守转换的节奏必然加快，进而加大了防守者的防守难度，一定要竖立攻不慌，防不乱。因此在训练中必须要加强个人防守能力与球队防守能力的训练，相应增加运动员移动、判断球移动能力的训练，提高拼抢后场篮板球的能力，快速形成攻防转换。以提高防守能力，建立正确的防守节奏，使攻防趋于平衡发展。

3.4 提升“板凳深度”

“14秒”增加了进攻回合数，加快了进攻节奏。篮球比赛以是高强度、高对抗、快节奏的形式进行，以前仅有六七个或者七八个队员能上场比赛的队伍终究会被淘汰。现在的队伍对运动员的体能和 “板凳深度”提高了要求，也对球队在较短时间内快速组织有效的二次进攻提出了更高的要求，替补队员上场能做到攻防节奏阵型不乱和保持比赛的持续性及延伸性。因此在日常训练中要加强体能训练，特别是持球的对抗体能训练；提升替补队员的实力，强化战术训练，尤其是进攻战术训练，并加强防守训练的强度，才能保证比赛质量，减少因队员技战术能力低而导致的进攻成功率降低的情况，从而为队伍在比赛中占据优势地位奠定基础。

4 结语

篮球规则的发展有一百多年的历史，现在对于篮球规则的解释依然是一个不断完善和修正的过程，但规则修改的目的是为了提高比赛的观赏性和流畅性，使篮球比赛更加规范化、合理化、公平化，正确的理解和运用规则对篮球训练起积极发展的作用，促进篮球运动的健康发展。24秒规则的修改影响现代篮球的发展愈趋向快、准、狠，对运动员的体能、技术水平、战术素养以及对教练员的临场指挥能力和对新规则的理解能力均有较高要求。对于24秒、14秒进攻战术的形成不仅要求提高快速进攻的能力，同时也提高了防守专注度，增加攻守转换次数，从而促进进攻手段多样化和技术多样性的形成。在篮球训练中需要增加运动员传运投速度的练习，提高运动员的时间意识、攻防意识及短时间内发挥最佳进攻的能力。

篮球规则与篮球技战术是相互促进的关系，在训练及比赛中，需要结合新规则的修改对技战术做出相应的适当调整，为运动员制定更合适的战术，使其在比赛中能够发挥出更好的水平，使比赛更加精彩。

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Impact of the 24-Second Rule Change in the FIBA Basketball Rules on the Game and Training

LU Nike, etal.

(Guangzhou Sports University, Guangzhou 510000, Guangdong, China)

卢妮克（1996—），硕士生，研究方向：体育教学。