暴走运动融合学校体育发展路径研究

花 蕊

前言

国家的强大与发展离不开青少年一代，因此青少年身体健康也是重中之重，是全面健身团队的主体人员。根据《2014年全国学生体质与健康调研》中相关调查数据显示：随着我国加大对中小学学生身体体质的重视，本次中小学生调查中的速度/力量/耐力等数据都有明显的提高，说明我国中小学学生的体制状况有所提高。但在改进的同时还存在着一定不足：1)中小学身体素质数据有所提高，但是大学生的身体素质数据相对来说有所下降；2)学生的视力出现明显下降；3)各年龄阶段学生的肥胖率都有所增长，值得引起重视。出现以上问题主要原因有，学生体育锻炼不足，缺乏刻苦锻炼的精神，饮食睡眠不合理造成的。针对学生出现问题的原因，现在加强开展体育工作出乎重要，根据《2014年全民健身活动状况调查公报》发现，现在青少年的健身方式出现大幅度变化，现在青少年主要采用“健身走”和“广场舞”的人数比较多，并且近几年还在不断增长。因此，在健身方式大结构性变化过程中，通过对暴走运动流行的背景成因、发展特征等现象进行分析，希望全民健身运动为学校体育的发展提供重要的参考依据，提高青少年学生的身体素质。

1 暴走运动的源起与发展

暴走运动(又称健步走)，是一种具有中等强度的有氧运动方式，沿着指定的路线徒步或骑行，时间根据情况而定。暴走运动最早流行于西方的一些发达国家，直到21世纪左右才传入我国，并且在我国内地也逐渐兴起，呈现井喷式的发展趋势。暴走运动是一种集健身性、娱乐性、冒险性、公益环保于一体的新兴运动，因独特的快走方式而形成“暴走”这一时尚名词，在运动中人们可以放松自我，释放情绪；也可以分享经验、沟通交流，从而在认知和情感中达到共鸣。如今，暴走运动已成为大众喜爱的一项流行运动。

暴走运动不受年龄、阶层、地域的限制，每天会有少则几十多则上千人的暴走队伍，在不同的音乐旋律下，身穿统一或者舒适的运动服装，喊出异常响亮的口号，迈着整齐统一的步伐，快速行走在马路边、公园、大街小巷当中。在国家颁布的全民健身大背景下，加上媒体的宣传和电视的转播，各地纷纷成立暴走运动队、暴走俱乐部、暴走团，如贵人鸟赞助的“京城暴走族”引领一股全新的“街头流行潮”；沈阳千人“健步走兵团”每晚步行8公里以上；在徐州以“云龙湖”为主的万人暴走团,，每天会进行“中国式过马路”大步向前走，规模庞大，影响力震撼人心。如今，暴走运动在我国各大城市广泛开展。

2 暴走运动与学校体育发展的融合路径

2.1 暴走运动与学校体育的联系

学校体育的目标是增强学生体质，增进健康，通过持久、系统的锻炼，使学生精力充沛，生命力旺盛；通过培养学生科学的体育健身知识和锻炼身体的方法，掌握一、两项有兴趣的健身项目，长期进行健身锻炼，养成自觉锻炼身体的习惯；学校体

育不仅要育“体”还要育“心”，培养学生吃苦耐劳、艰苦奋斗、团结友爱、拼搏进取的坚强意志品质。而暴走运动适用于大部分学生，只需一双运动鞋、一套运动装，根据适合自己的强度范围行走，就可以达到很好的有氧健身锻炼效果，通过长时间的锻炼，可以增进学生身体素质，增强自信心，磨练自己的意志，从而促进学生身心全面发展。因此，在学校体育发展中引入暴走运动健身项目，可以摆脱学校体育目前发展的瓶颈，如体育设施不足，教学内容单一，运动难度系数大等，导致学生锻炼的积极性不高。

2.2 体育课程教学改革

学校在进行体育教学改革时，应考虑到全体学生，特别是个体差异性的不同，低年龄段的学生需要考虑趣味性、安全性、集体性，而高年龄段的学生则需要注重自身特点与发展需要。开展团队式的体育运动，有助于增进学生参与热情以及积极性，促进学生友情，形成良好的学校氛围。如可以在校园内设置行走路线，划分行走区域和时间段，根据运动时间进行打分，将测试成绩记录到学生素质报告中，以此督促学生的自觉性和认识。通过体育教学，教育、引导学生积极参加体育运动，逐步培养学生终身体育锻炼习惯。

2.3 丰富课外体育活动

目前体育课已不能满足学生的健身需求，学生在课后为主要的锻炼时间，一般也是以集体为单位，或者根据个人的需要和兴趣独立开展。因此，学校需要更多的开展面向全校学生或者大多数学生的课外体育活动，根据青少年自身特点和发展要求，增加体育活动的多样性，增强学生自觉参与体育锻炼的积极性，培养学生体育锻炼的习惯养成。在课外活动中，体育教师要加强指导与组织，确保学生安全，防止意外事故的发展。有条件的学校可以积极开发适应青少年特点的锻炼项目和健身方法，并逐步形成自身的体育特色。

2.4 健全学校组织管理

学校健全的组织管理有助于体育工作更好的开展。首先，学校校长作为主要负责人，首先要起到带头作用，认真领导体育工作。其次，把体育工作的相关事宜要加紧脚步，认真快速的解决好体育工作中出现的问题。最后，关于履行好学生健康成长的责任问题。作为班级的监管人班主任，有责任监督执行国家颁布的相关体育课程规定，防止体育课、体育活动时间被文化课占用，使得学生体质不断下降。体育教师是学校体育教学的执行者，要切实履行职责，合理安排身体活动量与运动强度，并对学生加强安全意识教育，防范体育事故的发生。调动学生主动参与体育锻炼的积极性，改善学生的身体形态和机能，提高运动能力，达到体质健康标准，是我们今后学校体育工作的重要任务。

3 结语

随着国家不断对体育工作的重视，尤其是现在把全民健身上升到国家战略层面下。青少面作为我国发展的主力军，应该更加重视他们的身体素质发展。在现在体育方式快速增长的时代，像暴走运动这种不受时间、年龄、场所等条件限制的的运动，在未来的社会中会更加快速的增长，成为很多人喜欢并且热爱的运动。因此，以全民健身为契机，加强学校体育融入全民健身项目，促进学校体育社会化、大众化发展。