校园足球运动对中学生健全人格形成的影响

胡 云

（江苏省苏州太仓高级中学，江苏 苏州 215400）

2014年国务院召开全国校园足球电视电话会议，强调要抓好青少年足球、推进校园足球普及，至今全国已建设2万多所特色中小学校。校园足球运动不仅在促进青少年强身健体、夯实国家足球事业人才基础方面起到至关重要的作用，对中学生健全人格的形成也发挥着积极重要作用。拥有健全人格需要具有以下几方面的指标：（1）具有包容的心态，愿意去学习和工作，不断积累新经验；（2）阳光的心态对待他人，具有较好的人际关系和团队合作意识；（3）能自我反思，以正确的态度看待自己，能自知、自尊和自信；（4）对未来充满理想，追求现实而高尚的生活目标；（5）以积极的心态面对挫折，能调控情绪。

1 校园足球运动开展形式

1.1 课间操

随着校园足球运动的推广，许多校园足球特色学校已经将传统的课间操（广播体操、跑操）改为足球运动形式，但由于课间操是要求全校学生都必须参加的活动，所以受到场地空间的制约，足球课间操只能做一些比较基础简单的足球技术动作，如原地的脚踩球、拉球、拨球和短距离的脚内侧传接球等。

1.2 体育课

体育课是校园足球开展的主阵地。学校通过足球教材内容的选定，有条件的学校如全国青少年足球特色学校可以编制符合本校学情的校本教材，根据教材内容制订学期学年教学计划，把各个年级的教学内容能科学合理地整合起来，学生可以系统地进行技术技能学习。最终学生通过体育课堂能喜欢上足球这项运动，并为终身体育打下良好基础。

1.3 足球社团

相对于体育课堂，足球社团是学生根据自己的兴趣爱好选择，并通过学校一定的技术技能考核才能进入的学生组织。足球社团通过定期的训练、比赛等活动，进一步提高学生的技术、技能和实践能力。通过对社团成员的考核，可以为校际各级各类的足球比赛选拔人才。

1.4 学校足球队

学校足球队是体育教师或教练员从班级比赛以及社团活动中选拔优秀运动员而组建的，代表着学校最高足球竞技水平。校足球队由专职体育教师或足球教练员担任，根据赛事需要及学生的现实状态制订详细的训练和比赛计划，切实提高运动员的竞技水平，可以为更高学府甚至专业队输送足球后备人才。

1.5 校园足球文化建设

校园足球文化是校园足球相关的物质文化、精神文化、制度文化和行为文化的总和 。校园足球文化不仅包括场地器材、足球活动、足球竞赛、足球表演等外在的表现，也包括精神文化、体育道德、规章制度、行为准则等内在的精神财富。校园足球文化可以提高学生对足球运动的进一步理解，提高学生对足球运动的兴趣，更有利于终身体育理念的形成。

2 校园足球运动对健全 人格形成的积极作用

2.1 校园足球运动有助于调节学生情绪

情绪一般分为消极情绪与积极情绪。学生的情绪表现是复杂多变的，但为了赢得比赛，足球运动过程中，学生必须克服造成一切消极情绪的因素如不利的比赛环境（风吹雨打、天寒地冻）、不利的人为因素(强大的对手，落后的比分，错判的裁判)等。学生必须学会主动调节积极情绪所需的因素，如尊重比赛规则、尊重对手、依靠同伴、克服困难、对个人的一切行为负责，做到胜不骄败不馁。足球运动过程中，往往伴随着多种情感体验，学生需要及时主动地调节情绪来应对场上各种不同状况，才会取得最终的胜利。

保持良好的情绪是心理健康的重要指标之一。足球运动作为改善情绪状态的一种方式，已经被广大研究者和体育锻炼者所认可。Weinberg的研究报道，30 min的足球运动使紧张、困惑、疲劳、焦虑、抑郁和愤怒等不良的情绪状态显著改善，同时使精力感保持在高水平。

2.2 校园足球运动能够增强自信心

自信心的提高一定程度上依赖于积极的自我评价，也依赖于愉快和自主支配的活动。学生在轻松愉悦的校园足球课堂氛围内，有大部分时间来自主支配自己踢球方式，学生通过克服不灵活的脚来处理球的困难，一次准确抢截球，一个精确的传球，一次漂亮的突破，一次次通过努力克服苦难完成一个动作或一项活动后，就会体验到一种成功感。这种认可感和成功感有助于克服自卑，增强自信心。

2.3 校园足球运动有助于培养合作精神

校园足球运动是一项团体性项目，它总是与团体发生着交往和联系。学生在运动中必须通过所有人的共同努力才能获得进攻与防守的成功。在运动过程中学生能够较好地克服孤僻、懦弱等性格缺点，可以得到归属于团体的崇高感、亲情之间的伦理感、服从于规则的道德感、相互关怀和沟通的信任感、协作意识的独立人格，从而协调人际关系，以培养团队合作意识，提高团队协作能力。

2.4 校园足球运动能提高个体的适应能力

校园足球运动是由一系列随意动作所组成，在训练或比赛过程中，如遇到恶劣的天气与强大的对手，学生在紧张、激烈的拼抢与对抗下会产生一定的生理心理负荷，它要求学生必须动员较大的（有时是极大的）意志努力，克服自身心理、生理与运动项目，与自然环境的矛盾，完成预定任务，使之达到统一，而在这个过程中，学生个体必须逐渐地适应自然与人文环境，才能达到赛前或训练前期望的结果。

2.5 校园足球运动能缓解心理压力

足球运动具有宣泄功能，在身体活动时可以释放内心的压抑，忘却烦恼，同时也能带来身心上的愉悦，加之足球运动能使身体发热出汗，都有助于心理压力的减轻。

2.6 校园足球运动能够丰富学生活内容、提高生活质量

随着年龄的增长，学生的学习生活越来越枯燥单调，压力越来越大，尤其到高中后将面临高考。校园足球运动能给学生开来欢乐、刺激、挑战和成功感，并焕发创造精神，能增添生活的乐趣，经常运动还可以改善食欲，促进睡眠，提高生活质量。