平陆县西街小学：创意护眼操守护孩子光明未来

张黎红

平陆县西街小学始建于1992年，是一所充满生机的县直重点小学。学校现有58个教学班，2992名学生。192名教职工学历全部达标，师资力量雄厚，教学氛围浓郁。学校努力打造有思想、有内涵的校园文化，不断促进学校的规范发展、特色发展和均衡发展。

眼晴是心灵的窗户，拥有健康明亮的眼睛是每个人的心愿，也是青少年健康成长的重要指标。可是近年来，我校学生的近视率逐年上升。看着越来越多的学生戴上了眼镜，家长发愁，老师无奈，校领导看在眼里、急在心里。因此，保护学生的视力、预防近视就成为当前我校工作中的一项重要任务。我校高度重视，创设各种条件，通过多种途径，增进学生对眼睛的健康保健意识，并取得了良好的效果。

一、加强宣传教育，认识爱眼护眼重要性

我校利用升旗仪式国旗下讲话、校园广播、宣传栏等多种渠道宣传保护视力的重要性。开展以“爱护眼睛，保护视力”为主题的队会活动，让学生结合实际生活谈一谈怎样健康用眼，呼吁同学们远离电子产品，让每一个学生掌握保护眼睛的正确方法。

同时，学校要求各年级结合各学段的学生年龄特点，定期利用班会时间，由班主任老师对学生进行预防近视教育，从产生近视的原因、治疗和预防等方面给学生进行详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识，如坐姿、看书、眼保健操、眼部的调节等进行示范指导，并通过形象生动的举例说明使学生掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，减少学生近视的发生。

二、加强常规管理，杜绝近视发生

我校始终把预防小学生近视工作融入学校的教育教学常规，将其贯穿教育教学各个环节中，常抓不懈。

注重课堂管理，培养良好的阅读书写习惯。任课老师在课堂上要随时关注学生的读写姿势是否做到“三个一”，即眼睛距离书本约一尺，身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸，让学生养成正确的读书、写字姿势，预防近视眼的形成。一、二年级不留家庭作业，三至六年级严格控制作业总量。同时，为了让学生尽可能地远离电子产品，学校坚决杜绝布置电子作业，不让学生以做作业为理由，向家长要求使用电子产品。严格落实国家要求的两次眼保健操时间，任何老师不得以任何理由占用眼保健操时间。加强学生活动管理，保证学生每天2小时的课外活动时间，督促学生课间走出教室，眺望远方。

三、编排护眼保健体操，形成学校特色文化

让学生拥有一双明亮的眼睛，清晰地感受世界，是我校全体教师的共同愿望。为此，我校根据小学生的身体特点和用眼习惯，创编了“晶晶护眼操”。这一富有创意的护眼操，如今已经成为我校的文化特色，备受家长和社会各界的好评。

为了让护眼操更科学、更高效，切实对保护学生视力起到最佳效果，学校负责创编的老师们专门赴三门峡市医院与眼科专家许银霞主任交流研讨，初步确定方案。小学生用眼主要以近距离较长时间的室内用眼为主，眼睛长期处于一种近距离的状态，通过活动关节、按摩穴位能让眼周供血恢复，加上远眺可以缓解眼疲劳。创编小组还多方查阅资料，以科学理论为指导，融合大家的意见和建议，经过反复实践、多次修改，完成了“晶晶护眼操”的编创。随后，学校利用体育课和课间操时间在全校范围内进行推广，负责编创的教师分年级进行教授，班主任、辅导员老师和孩子们一起学习，编创教师逐一进行指导，确保每一个孩子动作规范、标准。由于护眼操符合小学生年龄特点，动作新颖、富有童趣，受到了学生的喜爱，他们学习起来也格外认真。

每天的课间操时间，随着一阵嘹亮的集合鈴声，各班迅速在教室门口集合整队，同学们精神饱满、面带笑容，迈着轻快的步伐，列队整齐走向操场。护眼体操的第一节是“活动关节护肩颈”，通过转体、伸展、屈膝等方式，使学生的各个关节得到锻炼，解除颈椎、关节由于长时间的坐姿导致的酸痛疲劳。第二节是“眼随手动明视力”，让学生的眼球随着手指的方向上下左右全方位转动，缓解眼球疲劳，使眼睛得到放松和休息。第三节是“军姿远眺绿护眼”，师生们站军姿随着音乐节拍远眺电子屏字幕，大声说出电子屏上随机出现的字母“E”的方向，在愉悦中达到保护眼睛的效果。第四节是“拍打穴位健体质”，足三里穴位在外膝眼直下三寸，经常拍打足三里可增强免疫力，师生跟随音乐节拍对穴位进行拍击，有促进血液循环、缓解疲劳等功效。完成上述动作之后，学生以班为单位开展大圈套小圈的跑圈活动，将增强学生体质、培养终身体育的意识深入到每个师生的心中。跑操结束后，各班从四个方向有序返回教室。

学校要求，每天做“晶晶护眼操”的时段，全体班主任、辅导员都要参与其中，为学生做示范，发现有学生的动作不规范要马上予以纠正，确保每一名学生掌握正确的眼保健操姿势与方法。如今，全校师生每天做操的场景，已经成为我校的一道亮丽风景线。

四、家校形成合力，保护视力齐抓共管

学校要求班主任利用微信群，向家长宣传保护视力小知识，让家长重视学生的视力保护工作。同时，要求家长要保证学生充足的睡眠时间，在节假日的时候多带孩子到户外进行锻炼，既让眼睛得到休息，还可达到强身健体的功效。在家长会上，向家长讲解保护视力有关知识，督促学生在家学习时形成良好的用眼习惯，切实保障学生眼睛的卫生，及时给出现近视的学生配眼镜。

另外，学校每学期组织学生进行视力测查，并形成档案资料，督促视力下降的学生及时矫正、治疗。每班配有视力表，班主任每两周对学生进行一次测查，发现学生出现视力问题及时与家长联系。

由于学校高度重视，教师认真负责，家长支持配合，我校的爱眼护眼工作取得了一定成效。学生对用眼卫生习惯的养成，读写姿势的掌握，对眼保健操正确做法都有了明确的认识，对预防近视工作也起到了积极作用。在今后的工作中，我们会再接再厉，将爱眼护眼工作扎实稳进地开展下去，守护学生的光明未来。

（作者单位：平陆县西街小学）