眼保健操
- 眼保健操 找准穴位 发挥作用
学习及生活。眼保健操是我国防控近视的常见保健方法，但很多人认为做了没什么用，所以不愿意做眼保健操。因为很多同学在学校每天都做眼保健操，但并未获得理想效果，依然发生近视及近视度数增加，所以有人认为眼保健操并不能在近视防控中发挥作用。针对这一问题，实际调查表明，很多同学在做眼保健操时，存在穴位按摩不准确或眼保健操不规范等行为，这会降低眼保健操效果，导致眼保健操的作用无法充分发挥出来，近视无法有效预防及改善。再者，眼保健操具有一定的防控近视的作用，但很多学生长时
青春期健康·青少版 2023年8期2023-12-15
- 眼保健操干预儿童青少年近视的有效性及安全性的研究进展
》[4]中将眼保健操作为中医适宜技术进行推广。本文通过综述眼保健操干预儿童青少年近视的相关研究，为眼保健操在近视防控提供相关科学依据。1 眼保健操概述眼保健操是在眼睛周围进行穴位按摩的一种操作。对眼睛进行按摩早在《庄子·外物》[10]中就有“眦搣可以休老”的记载，即按摩眼眦周围组织对眼有保健防衰之功。眼保健操作为我国独具特色的规模化干预儿童青少年近视发生发展的重要防控手段之一，是医学专家充分挖掘中医学宝库总结创立的眼部运动项目，集脏腑经络、推拿理疗与体育医
中国中医眼科杂志 2022年10期2022-12-17
- 呵护心灵的窗户
有几个学生做眼保健操总是不认真，我批评过，责备过，但收效甚微。怎样才能让孩子们对眼保健操重视起来呢？我一时也没有想出有效的方法。正在我无计可施的时候，机会悄悄地来了。“老师，我想换一下座位，可以吗？”小佳同学来办公室找我。“为什么呀？”我问。“坐在现在的位置，有时候我看不清楚黑板上的字。”他低着头，小声地说。小佳是班上最不愿意做眼保健操的学生之一，平时为这事儿，我没少跟他较劲儿。他之所以这样“低声下气”地跟我说换座位的事情，估计是有点心虚。想到这里，我有了
新班主任 2022年8期2022-11-21
- 学校预防青少年近视可为的思考与实践
有关。本文从眼保健操、平衡膳食、户外活动、“双减”落实、家校协作等五个方面阐述了学校预防青少年近视可为的思考与实践。[关键词]青少年近视;眼保健操;户外活动;平衡膳食;“双减”落实近视是指在眼的调节静止状态下5米以外的平行光线进入眼内后在视网膜形成焦点，使远物模糊，近物清晰的一种视觉现象。青少年时期是近视高速发展期，大多数青少年近视的形成与眼球发育期近视过度有关。2020年，据国家卫生健康委通报，我国儿童青少年近视率为52.7%，从小学一年级到六年级，平均
教书育人·校长参考 2022年10期2022-05-30
- 眼保健操
不动的十分钟眼保健操。甜老师說这是为了保护我们的眼睛，每个人必须认真做。为了保护我们的眼睛，就不该留那么多的作业，也不该要求我们读那么多书。不过，我还是很喜欢眼保健操时间。因为做眼保健操的时候大家都闭着眼睛，谁也看不到我在干什么。昨天做操的时候，我把香香果的辫（biàn）子夹在了文具盒里，香香果气得又掉金豆子了。虽然我最害怕香香果哭，不过，香香果一哭，我的战术就是撤（chè）！前天做操的时候，我用狗尾巴草挠金刚的鼻子，害金刚打了十个喷嚏（tì），他还以为自
孩子·小学版 2021年7期2021-12-26
- “黑猫警长”
语课，正好有眼保健操，同学们都做得全神贯注，而陈老师也像往常一样在讲台上认真准备上课内容。此时，我们班的“搞笑大王”钱江又开始蠢蠢欲动了，他以为老师看不见他，就把眼睛瞪得大大的。结果陈老师刚好转过身来，撞个正着，“钱江，做眼保健操，你把眼睛瞪这么大干什么？眼珠子都要被你瞪出来了，你以为自己是黑猫警长呢！《黑猫警长》第一句怎么唱来着？”“眼睛瞪得像铜铃。”一个清脆的声音在角落响起。“是谁唱的？挺悦耳动听的嘛！”陈老师说。“吴沈怡！”全班异口同声。“好，那以后
新作文·小学低年级版 2021年4期2021-08-20
- 我的护眼“秘籍”
眼“秘籍”。眼保健操大家一定都不陌生，也知道坚持做眼保健操对护眼很有帮助。不过，偷偷告诉你们，我不止在学校的眼保健操时间有做，在写完作业、长时间看书后，也都有做一做，让眼睛放松。此外，我还尽量少看电视，因为电视对眼球损伤极大，看多了，很容易造成眼睛酸涩疼痛。再者，多运动、多看绿色植物也能有效护眼。很多人不知道多运动也是能护眼的。因为运动时，眼球要快速运转、视线能够远近交替，这样一来，眼睛就能得到很好的锻炼。而绿色，是护眼最重要的一种含彩颜色，多看看绿色植物
快乐语文 2021年14期2021-06-16
- 医教结合下探究中医眼保健操的应用状况及影响分析
——基于成都市金牛区小学学生眼保健操调研分析
药特色疗法。眼保健操根据中医理论创编且诞生于1961 年的一次健康普查，其结果显示，中小学生的近视率随着年龄增长而增长，小学生的近视率为10%，初中生为20%，而高中生则高达30%。这一组调查数据使大家意识到，保护儿童青少年的视力已刻不容缓，于是眼保健操应运而生。眼保健操虽然在全国持续推广已近50 年，却由于各种原因导致成效不佳。2014 年《全国学生体质与健康调研》结果表明，我国视力低下检出率分别为小学45.7%、 初中74.3%、高中83.3%和大学8
世界最新医学信息文摘 2020年89期2020-12-23
- 家庭日常预防近视
浴自然光线。眼保健操我们小时候就会做眼保健操，第八套眼保健操的熟悉旋律，我至今记忆犹新。还记得我们小时候做眼保健操的样子吗？现在的小朋友小学也要做眼保健操，但学龄前好像基本都没有做。眼保健操到底有没有用呢？北京同仁医院眼科主任王宁利认为：做对了绝对是有用的！“我们花了五年时间对眼保健操的效果做了评估，结果表明，正确、规律做眼保健操确实可以缓解视力疲劳。”一方面，做眼保健操时，闭目可以让眼睛得到暂时的休息；另一方面，按摩眼部周围穴位能疏通经脉，改善和促进眼部
家教世界 2020年32期2020-12-01
- 眼保健操趣味化研究
龄化趋势。“眼保健操”作为国家颁布的学校卫生近视防控政策之一，已成为我国中小学校对学生的一项日常规定。本文则以“眼保健操”活动的趣味化为例，从注重活动开展的层次化、回归自然，反映生活及运用现代化手段三个方面进行阐述，以提升广大学生对做眼保健操的积极性和主动性，促使学生养成自觉进行眼睛保健的好习惯。关键词：终身体育;眼保健操;趣味化;研究2019年6月，国家卫健委召开了新闻发布会。会上介绍，调查结果显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6
教育·教学科研 2020年9期2020-10-14
- 河南省三门峡市区疫情防控期间在线实施小学体育教学的建议
;运动软件;眼保健操;心理疏导一场新型新冠肺炎爆发，改变了往常学校体育工作。2020年1月，新型冠状病毒肺炎疫情突发并蔓延，教育部及各级政府均明确要求春季开学延期。2月6日，教育部下发《关于疫情防控期间以信息化支持教育教学工作的通知（教技厅函（2020）7号）》。学校停课不停学，施行网络教学，全面落实《通知》要求，成为学校体育工作的一项重要工作。小学生在家坚持进行体育锻炼，可以强身健体，增强抵抗力，释放压力，改善体型，以及促进心理健康的发展。在家进行体育锻
体育时空 2020年12期2020-09-10
- 小学生视力保护的有效措施探讨
;保护措施;眼保健操;课堂规范;减少电子产品而教师在教课过程中，也要注重对学生视力保护意识的培养，并且能够真正帮助学生，保护自己的视力，因为只要有所损伤就很难真正恢复，即使是通过手术也会有各种各样的隐患。首先每天练习眼保健操时，教师一定要起到良好的监督效果，因为这一阶段的学生往往不以为意，也不重视，但教师一定要注重对他们动作规范的监督和指导。其次在课堂上严格地规范学生的一些行为习惯，尤其是小学阶段，他们正处在一个刚起步的时期，如果这时产生了一些恶习，那么会
科学导报·学术 2020年25期2020-07-14
- 学生眼保健操在实际操作中的有效性与合理性探究
要：针对眼保健操在实际操作当中存在的诸多问题，尤其是眼保健操的有效性以及合理性，通过温州市各中学学生、家长以及教师的抽样调查、专家的采访会谈等进行深入的研究。整合、分析数据与采访结果，最后得出眼保健操是集体化护眼方式中的首选，其具有合理性;但由于眼保健操本身缺乏规范、学校同学在落实上较为松懈以及缺乏医学上系统地数据支持，导致眼保健操在实际操作中缺乏有效性。关键词：在校学生 护眼 眼保健操 实际操作自我国1962年推广第一套眼保健操以来，眼保健操对
科技资讯 2020年14期2020-06-27
- 为它撑起保护伞
郑兆婷 眼保健操音乐已经响起，而不少学生还若无其事，有奋笔疾书的，有交头接耳的，有打打闹闹的，班上仅有四五名学生在认真做眼保健操。上课铃响后，我问学生：“喜欢做游戏吗？”孩子们异口同声地回答：“喜欢！”我点点头，转过身去，在黑板上画了一张脸，脸上有耳朵、眼睛、眉毛、嘴巴，就是少了一个鼻子。刚画完，学生就嚷嚷：“老师，没画鼻子。”“对，接下来我们要玩的游戏就是贴鼻子。游戏规则是：用丝巾蒙住眼睛，在规定时间里把磁铁贴到鼻子所在的位置，共有两次机会。”话音刚落
新班主任 2020年3期2020-05-03
- 和学生一起做
第二节课后是眼保健操时间。但广播一响，有的孩子就蠢蠢欲动，想要离开教室;有的孩子开始叽叽喳喳说个不停;有的孩子立刻趴下呼呼睡觉;有的孩子争分夺秒，继续忙着写作业;有的装模作样地做眼保健操，但眼睛睁得圆溜溜的。为什么明明对学生身体健康有益的活动，孩子们却不重视、不领情，总是和我玩“猫抓老鼠”的游戏？一天晚上回到家，我要求读小学一年级的儿子写一页字。儿子嘟着嘴巴，一脸的不高兴。我板起脸严肃地说：“必须认真写一页字！没得商量！”儿子迫于我的权威，只得悻悻地在书桌
新班主任 2020年4期2020-04-30
- 眼保健操疗效的研究进展
宏生摘 要对眼保健操的中医作用机制和近年来眼保健操的疗效研究进行综述，认为眼保健对眼的操疗效是肯定的。并对改进眼保健操的研究方法、规范改良眼保健操及眼保健操的应用范围进行探讨和设想，以提高眼保健操的疗效，发掘眼保健操潜在价值。关键词眼保健操;疗效;近视中图分类号： R778.11 文献标识码： ADOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457 . 2020 . 06 . 670 引言隨着人类文明的不断发
科技视界 2020年6期2020-04-27
- 穴位按摩操及眼保健操防治青少年近视眼的效果比较
穴位按摩操及眼保健操防治青少年近视眼的效果。方法164例青少年近视眼患者，随机分为实验组和对照组，各82例。对照组行标准的眼保健操治疗，实验组在对照组基础上增加穴位按摩操治疗。对比两组患者治疗效果及治疗前后视疲劳评分。结果实验组总有效率89.02%高于对照组的56.10%，差异具有统计学意义（P0.05）。治疗后2、4周，实验组视疲劳评分分别为（17.83+3.44）、（8.63±1.06）分，均低于对照组的（20.78±3.15）、（16.29+2.16
中国实用医药 2020年5期2020-04-21
- 家庭日常预防近视
浴自然光线。眼保健操我们小时候就会做眼保健操，第八套眼保健操的熟悉旋律，我至今记忆犹新。还记得我们小时候做眼保健操的样子吗？现在的小朋友小学也要做眼保健操，但学龄前好像基本都没有做。眼保健操到底有没有用呢？北京同仁医院眼科主任王宁利认为：做对了绝对是有用的！“我们花了五年时间对眼保健操的效果做了评估，结果表明，正确、规律做眼保健操确实可以缓解视力疲劳。”一方面，做眼保健操时，闭目可以让眼睛得到暂时的休息;另一方面，按摩眼部周围穴位能疏通经脉，改善和促进眼部
家教世界·V家长 2020年11期2020-01-19
- “麻辣”周老师
了恐慌。到做眼保健操时，周老师说：“现在让我来教你们怎么做眼保健操。”听到这句话时，我们心想：“眼保健操谁不会做，怎么还要教呢？”周老师好像看懂了我们的心思，就对我们说：“凡是眼保健操做不对的，给十个批评！”我们都震住了，只好认真地看他示范做眼保健操。这时我们才知道，原来之前我们做的眼保健操是不规范的，于是大家都认认真真地学起来。下课后，没想到周老师连走台阶的小事也要管。周老师要求我们不要跑，从楼梯靠左手的地方慢慢地走下去。如果谁违反了，也要给十个批评。当
广东第二课堂·小学 2019年12期2019-12-31
- 关于幼儿教育与近视眼预防的有效结合分析
文从小知识、眼保健操、故事、儿歌、绘画、游戏等方面，对幼儿教育与近视眼预防的结合策略展开探讨。关键词：幼儿教育；近视眼预防；眼保健操]在幼儿近视眼问题越来越重的今天，将幼儿教育和近视眼预防相结合十分有必要。近视眼预防内容的融入，意味着幼儿教育更加关注幼儿成长，有助于教育水平的全面提高；而通过幼儿教育来展开近视眼预防工作，能够促使整个过程变得更加生动、有趣且具有教育意義，从而引导幼儿形成强烈护眼意识及正确护眼规范，有效发挥近视眼预防效果。因此，近年来教师在积
读书文摘（下半月） 2019年5期2019-09-10
- 哪个中华少年不是点穴高手？
这中华独有的眼保健操之后，中国青少年的近视率逐渐上升至世界第一。神功的起源1961 年，北京市教育局在一次普查中，发现中小学生的近视率有 10%～30%，这令人们非常着急。市教育局和防疫站的三位老师成立了“工农兵协作组”，希望可以找到一个好方法预防青少年的近视。经过多方打听，他们找到了刘世铭。刘世铭是一名体育老师，近视 700 度，平素喜欢研究穴位按摩，并且自创了一套眼保健操来试图改善自己和家人的视力（刘世铭的子女们也有 600～1000 度的近视）。在刘
视野 2019年13期2019-07-08
- 定时做“眼保健操”，一款让你改掉陋习的台灯！RBT WD102无线充电台灯体验评测
图/文 黄贞璇保护视力从小养成，这几年，我国的低龄近视率不断上升，追究其原因大部分都是长期在光线条件差的环境下过度用眼所致。RBT WD102无线充电台灯是一款设计时尚且能够有效保护视力的台灯，此外，它还能为用户的手机无线充电。本期《消费电子》评测室将对这款台灯进行评测，希望可以为正在购买台灯的消费者带来帮助。简洁大方设计 多角度调整（底部配有防滑垫）外观上，RBT WD102采用时尚、简洁的设计风格，灯罩和灯台为白色的PC材质，造型圆润，表面无多余设计。
消费电子 2019年3期2019-03-22
- 五分钟的奇妙想象
高。原因三：眼保健操十级爱好者的自豪。他从黑暗中醒来，不知自己是谁，依着本能，在伸手不见五指的漆黑中奔跑。在如盘古开天辟地前的混沌里，一切都很缥缈。忽地，眼前明亮了。他用手挡了一下，又使劲眨了几下眼睛。当视线恢复时，他看到的是用特殊材质拼接成的平台，远处是白茫茫的一片。他站在明暗交接的地方，思考该何去何从……“你在发呆吗？”我感到自己的胳膊挨了一肘子，又听到了一连串笑声，“要不是我叫你，全班都要看你做眼保健操了，都结束那么久了，就你一个人还在做！”听到同桌
中学生天地(A版) 2019年12期2019-01-17
- 如何预防近视？这些要知道
教师。正确做眼保健操做眼保健操时注意力集中，闭眼，认真、正确地按揉穴位等，以感觉到酸胀为度。保持正确的读写姿势“一拳一尺一寸”胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖一寸。不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。控制读写时间读写连续用眼不超过40 分钟，每40 分钟休息10 分钟，可远眺或做眼保健操。控制电子产品使用时间课余时间使用电子产品学习30-40 分钟后，休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产
作文小学中年级 2019年12期2019-01-10
- 从眼保健操谈中医按摩的重要作用
，因此本文从眼保健操对人体的益处和盛行原因出发，浅析中医按摩的重要作用。【关键词】 眼保健操；中医；中华文化；按摩【中图分类号】R181.3+2 【文献标志码】B 【文章编号】1005-0019（2018）16-114-011 眼保健操存在的必要性1.1 眼保健操对人体的益处穴位是中国文化中中医学的独创，也是属于中国的专有名词。中国传统的中医学向来讲究通过穴位医治患者，以达到刺激经络点，疏通经脉，进而医治患者的目的。而眼保健操便是利用中国穴位的相关学问而达
健康大视野 2018年16期2018-11-05
- 眼保健操要会用、善用
了5年时间对眼保健操做了科学的评估，研究认为眼保健操确实可以调节眼肌，缓解视疲劳，使用正确的方法做眼保健操确实有作用。同时专家也强调，眼保健操是预防近视的一种方法，但不能说做了眼保健操就百分之百不近视。所以，恢复眼保健操、适当地减负、减少学生课业的压力，增加户外活动的时间，才能更好的预防青年少近视。这种客观、科学的态度，是值得信任的。要想让眼保健操真正发挥作用，还必须会用、善用才行。首先，在学校组织统一做眼保健操之前，应该引导和督促学生去洗手，避免因手脏引
教育·综合视线 2018年7期2018-09-21
- 冷知识
知识吧！1.眼保健操真的能预防近视吗想必大家在上学的时候，都曾经做过眼保健操。但是，眼保健操真的对预防近视有效果吗？大家都是过来人，心里多少有点儿数。小编上学时基本每次都做，然而现在依然近视600度，我心灵的窗户算是彻底坏掉了。眼保健操是从上世纪60年代开始逐渐推广的，主要就是按摩眼部周围的穴位，要说眼保健操的作用，还是有点的，但是效果多少有点被高估了。最大的作用，就是让你长时间使用的眼睛闭一下，顺便促进下眼球周边的血液循环，缓解眼部疲劳，但是指望着它来改
意林·全彩Color 2018年8期2018-09-01
- 关于近视，原来有这么多认知误区
开”方式。“眼保健操无用论”不正确做了眼保健操，“小眼镜”还是很多。例行多年的眼保健操是不是没有用？几年前，“眼保健操无用论”在网络上出现，由于危言耸听的说法迎合了大众偏爱刺激的心理，传播甚广。“为了博取关注，甚至出现了眼保健操害了中国几代人的言论。”“我们花了五年时间对眼保健操做了科学的评估。”王宁利表示，他们通过循证医学的方法证明了这套眼保健操的作用。研究認为，眼保健操可以调节眼肌，缓解视疲劳，使用正确的方法做眼保健操确实对近视眼防控有积极作用。王宁利
幸福家庭 2018年8期2018-08-23
- 眼保健操有用，还须认真做
胡德荣新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显。“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，上世纪60年代在北京诞生，很快风靡全国并在中小学校得到普及和推广。然而，进入21世纪后，面对中小学生近视率的不断攀升，有人说眼保健操“无用”。那么，眼保健操到底有没有作用？如何实现其保护视力、预防近视的功能？记者就此采访了复旦大学附属眼耳鼻喉科医院副院长、博士生导师周行涛教授。“不能与近视防控画
大众健康 2018年8期2018-08-03
- 冷知识
知识吧！1.眼保健操真的能预防近视吗？想必大家在上学的时候，都曾经做过眼保健操。但是，眼保健操真的对预防近视有效果吗？大家都是过来人，心里多少有点儿数。小编上学时基本每次都做，然而现在依然近视600度，我心灵的窗户算是彻底坏掉了。眼保健操是从上世纪60年代开始逐渐推广的，主要就是按摩眼部周围的穴位，要说眼保健操的作用，还是有点的，但是效果多少有点被高估了。最大的作用，就是让你长时间使用的眼睛闭一下，顺便促进下眼球周边的血液循环，缓解眼部疲劳，但是指望着它来
意林彩版 2018年8期2018-07-06
- 争做“爱眼小达人”
织全体师生做眼保健操，并邀请各中队的队干部进行检查监督。中队辅导员还向队员们讲解了眼保健操原理、做操的注意事项、要领，并通过播放眼保健操视频、眼保健操穴位分解图解析，指导他们规范眼保健操的动作。通过学习、实践，队员们了解到，写字姿势不正确，在家过度看电视和用电脑等行为都会造成眼睛近视，给自己的学习、生活带来不便，影响自己的健康成长。他们纷纷表示，将认真做眼保健操，养成良好的用眼习惯，保护自己的双眼，并相互监督，争做“爱眼小达人”。
辅导员 2018年20期2018-01-28
- 回忆时，看见闪闪发光的星空
的令人厌烦的眼保健操，每天上午和下午各做一次，犹如定期吃药。当广播里那个尖锐的声音响起“眼保健操，开始”时，那音质极像宣传广播，带着刻意的鼓舞与热情，当时叛逆的我对此感到尤其厌烦。关于眼保健操，学校里有很严格的监督制度。以一星期为期限，每个班级轮流执勤，轮到的班级需要选出大约20个人，在眼保健操开始前，必须分别站在每个班级门口，手里拿着小本子，每抓到一个不做眼保健操的人，就给这个班级扣0.2分（满分10分）。这些分数都会被清楚地记录下来，到学期末评选优秀班
青春美文 2017年10期2017-12-12
- 难忘的眼保健操比赛
校举行了一次眼保健操比赛，学校的每个班级在比赛前都抽时间练习，有的在每天最后一节课抽出十分钟练习，有的放学前多留一点时间练习。班主任叶老师说：“你们在家里一定也要多练习，我们班争取像以前一樣，拿到冠军！”但是我们班的同学都没有放在心上，因为我们学校不管什么比赛我们班都是冠军，同学们练习的时候很轻松，越是快到比赛了，就越是兴奋。正式的比赛在一个周一的下午，每个班的代表排好队，开始进行比赛了。到了操场上我才知道，原来做眼保健操的时候腿要放平，身体要正，还不许说
家教世界·创新阅读 2017年11期2017-11-27
- 是真的吗？
的每天坚持做眼保健操就能预防近视，是真的吗？A．是真的。按摩眼部穴位，坚持做眼保健操，就能有效预防近视。B．不是真的。眼保健操只能让眼睛暂时得到放松和休息，要预防近视，养成良好的用眼习惯，增加户外运动时间，才是更有效的方法。你认为这种说法是真的吗？□真的 □假的是真？是假？快快关注微信公众平台xxsdam来寻找答案吧！
小学时代 2017年28期2017-10-11
- “药枕方”眼部敷贴对调节及辐辏功能的影响
为药枕方组、眼保健操组、信流丁组、安慰剂组，各30例。分别给予“药枕方”眼部敷贴，眼保健操每日2次自行眼部操作按摩，消旋山莨菪碱滴眼液每日2次滴用，生理盐水+赋形剂局部敷贴。对各组患者治疗前、治疗2周、治疗结束后1周调节灵敏度、辐辏近点、调节储备进行检测。 结果 ①组间比较结果显示，药枕方组治疗2周、治疗结束1周的调节灵敏度、调节储备与眼保健操组、信流丁组及安慰剂组比较，差异有统计学意义（P < 0.05）；辐辏近点组间比较结果显示，药枕方组治疗2周、治疗
中国医药导报 2016年36期2017-05-27
- 越来越明亮的你
夹杂在课间的眼保健操令人厌烦，每天上午和下午各做一次，犹如定期吃药。广播里那个尖锐的声音响起：“眼保健操，开始——”那音质极像20世纪70年代的宣传广播，带着刻意的鼓舞与热情，当时叛逆的我对此尤其感到厌烦。关于眼保健操，学校里有很严格的监督制度。以一星期为期限，每个班级轮流执勤，轮到的班级需要选出大约二十几个人，在眼保健操开始前，必须分别站在每个班级门口，手里拿着小本子，每抓到一个不做眼保健操的人，就要给这个班级扣0.2分（满分10分）。这些分数都会清楚地
读者·校园版 2017年7期2017-03-17
- 体育运动与视力的研究热点与展望①
项目的影响、眼保健操的发展3个方面对视力干预效果相关论文的分析与整理，结果表明体育运动可以有效的预防和改善近视程度，乒乓球运动对近视的干预效果最佳。眼保健操结合临床医学、现代保健学等学科进行整体研究是将来的发展趋势。关键词：运动 视力 眼保健操 发展关敏（1974—），女，汉，吉林人，研究生，副教授，研究方向：体育教育的理论与方法、大众健身，残疾人体育运动等。相关调查显示：我国学生近视率居世界第二。越来越多研究者发现，我国在推行应试教育改革实践中，旧体制存
当代体育科技 2016年11期2016-11-30
- 三部门：眼保健操纳入课表
养。建立健全眼保健操制度，将每天两次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操。确保学生校内每天体育活动时间不少于1小时，督促学生课间时间参加户外活动。要切实减轻学生课业负担，不随意增加教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假时间组织学生上课，统筹安排好学生的家庭作业时间。【热评】@就叫那啥：眼保健操搞了几十年，影响了好几代人，可到底有没有用，谁也说不清楚，但近视率是一直上升的，所以减少近视 ，首先得从为什么上升去找原因。（155）
民生周刊 2016年21期2016-11-19
- 教你近视有高招
第二招：不做眼保健操接下来你要做的是天天不做眼保健操，哪怕老师在一旁不断提醒你要自觉，告诫你眼睛是自己的……喂，别听老师的，听我的，别做眼保健操，让眼睛再累一点、再涩一点，你就离近视不远了。第三招：天天对着电子产品在家没事干，太无聊了对吧？玩游戏消遣呗！每次一定要连续看屏幕半小时以上。要是手机给家长没收了，就看电视吧！如果不想看电视，玩电脑也可以。假如以上三点都能坚持做到，那可要恭喜你如愿以偿、梦想成真了！那种感觉真好，看东西朦朦胧胧犹如仙境。你可以到医院
少年文艺·开心阅读作文 2016年4期2016-11-19
- “眼镜王子”修炼记
一步！”课间眼保健操时间，其他同学都在做眼保健操，只有豆包哥一动不动地坐着。老师发现豆包哥没做眼保健操，上前提醒他：“不做眼保健操眼睛会近视哦。”豆包哥却偷笑道：“哈哈，我离‘眼镜王子不远啦！”在家里，豆包哥专心致志地低头玩手机。旁边的地瓜妹对他说：“豆包哥，你已经玩了一个小时了，眼睛会受不了的！”豆包哥边玩手机边说：“别管我。”豆包哥终于如愿以偿地戴上了眼镜。地瓜妹打趣道：“‘眼镜王子，感觉如何啊？”豆包哥愁眉苦脸地说：“唉，眼镜好重，我的鼻子都快被压扁
学生天地·小学低年级版 2016年7期2016-05-14
- “眼镜王子”修炼记
管我。”课间眼保健操时间，其他同学都在做眼保健操，只有豆包哥一动不动地坐着。老师发现豆包哥没做眼保健操，上前提醒他：“不做眼保健操眼睛会近视哦。”豆包哥却偷笑道：“哈哈，我离‘眼镜王子’不远啦！”在医院，医生指着视力表，豆包哥眯着眼睛说：“看不清楚，好模糊。”豆包哥终于如愿以偿地戴上了眼镜。地瓜妹打趣道：“‘眼镜王子’，感觉如何啊？”豆包哥愁眉苦脸地说：“唉，眼镜好重，我的鼻子都快被压扁了！”早晨，地瓜妹背着书包喊豆包哥：“豆包哥，快点，要迟到了！”豆包哥
学生天地 2016年21期2016-03-21
- “两操”应淡出学校集体操练模式
华摘 要：“眼保健操”“中小学生广播体操”其自身的保健作用与健身功能不可否认，但在体现人本、个性与自由的现代学校教育背景下，学校统一化集体操练的模式应该淡出。为了有效抑制学生体质的下降，各级各类学校可从合理安排体育课、体育活动时间和内容入手，从根本上来确保学生每天活动一小时，提高活动质量。关键词：眼保健操；广播体操；体育活动中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2015）01-0067-01一、“两操”的作用、功能与实际
体育教学 2015年1期2015-03-13
- 新编眼保健操对学生视力低下的预防效果观察
300新编眼保健操对学生视力低下的预防效果观察王文强山东省荣成市卫生局卫生监督所264300摘要目的：探讨新编眼保健操对学生视力低下的预防效果。方法：采用整群抽样法，选取某小学四、五、六年级各2个班的全体学生作为观察对象，共6个班250名，学生中既有正视也有近视。将学生根据年级随机分为观察组和对照组，各125名，每组各有四、五、六年级中的1个班。对照组学生采用常规眼保健操、而观察组则采用新编眼保健操进行视力低下预防，1年后观察两组学生效果。结果：观察组学
医学理论与实践 2015年10期2015-02-26
- 新版眼保健操
，预防近视，眼保健操，开始……”随着音乐响起，端正地坐好，闭上眼睛，按摩眼周穴位——对于1972年版的眼保健操，20世纪70、80年代的人都非常熟悉。该眼保健操共分四节，具体动作分别包括揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴和按太阳穴轮刮眼眶。基本的动作手法有揉、按、挤、刮等。2008年新版眼保健操则是根据中医经络理论，对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加，比如取消了“挤按睛明穴”，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”
科学生活 2014年11期2014-11-18
- 中法日美四国护眼方法大PK
中国：眼保健操陪伴半个世纪据报道，眼保健操伴随中国孩子成长已近半个世纪。近期，有网友发表“眼保健操无用论”，让眼保健操成为了一个新闻话题。“全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，目前中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人。”此言一出，语惊四座。毕竟眼保健操伴随了几代人的成长。对此，有医生表示，眼保健操只是一种保健方法，达不到预防的效果；从目前来看，眼保健操仍然是一种全民适用的缓解视疲劳的方法。客观地说，自1963年有眼保健操以来，大家都把它当成是
中国眼镜科技杂志 2014年10期2014-06-04
- “做不做，我有决定的权利！”
高涨。下课,眼保健操音乐响起,孩子们都整理好桌上物品,闭眼做操。环视一圈,发现小安若无其事地端坐着,左手摸着右手。我忙走过去对他说:“快做眼保健操吧!”他瞄了我一眼,继续摩挲着双手。我关切地说:“小安,是不是手痛啊?”“不是!”他把目光从手上移向我。“那赶紧做吧!”还是没动。“怎么啦?快做吧!做眼保健操能让眼睛得到应有的休息!”他依然没动。这时,只听一个男生囔到:“老师,肯定是上课时你收掉了他的尺子,他以此报复呢!”啊?是这样的吗?当时,上课没几分钟,安静
中小学德育 2009年17期2009-12-01
- 谁该为学生的眼镜买单
素质教育 眼保健操 阳光体育一、研究目的由于近年来我国学生体质逐年下降,青少年视力患病率呈逐年升高的趋势。通过对在校学生视力监测结果的分析,本文就如何有效地加大预防和控制学生近视眼的力度,提高学校公共卫生服务的能力,进行了一些有益的探讨。青少年近视已经成为一个社会关注的问题,教育部发布了《中小学体育工作督导评估指标体系(试行)》和《中小学校近视眼防控方案》,将中小学生的近视率列入中小学体育工作督导评估内容,努力实现5年左右我国青少年近视眼的发生率明显下降
学周刊 2009年8期2009-08-21
- 浅析学生眼保健操的沿革
办法[1]。眼保健操作为缓解眼疲劳、保护学生视力的重要措施，自20世纪60年代创建以来，就广泛迅速地在全国推广。中央《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确要求的内容就包括“降低青少年近视率，坚持每天上下午组织学生做眼保健操”。我国《中小学学生近视眼防控工作方案》也一直强调“要建立健全眼保健操制度”。笔者对我国开展学生眼保健操情况的发展和历史沿革作一综述，旨在对现阶段眼保健操的科学评价、改良及发展提供相关建议。お1 学生眼保健操的兴起和推广眼保健操
上海预防医学 2009年5期2009-06-23
- 保护眼睛的有效方法
心 海眼保健操对眼睛有用处吗?眼保健操是根据中医推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养达到消除睫状肌紧张中痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。眼保健操一天做几次为好?眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。做眼保健操应注意那些问题?做操时，注意力要集中，按揉穴位要正确，手法要轻缓，觉得酸
发明与创新·中学生 2005年7期2005-02-11
- 帮你做眼保健操的机器等
帮你做眼保健操的机器经常做眼保健操，能保护眼睛、预防近视眼。可是，做眼保健操既费时，又麻烦。为此，我想发明一种帮人做眼保健操的机器。这种机器非常简单，就像电灯一样能发光，可以安装在教室里。可是，它发出的光很特别，这种光可以刺激眼部穴位，达到代替做眼保健操的目的。有了这种机器，我们在上课时也可以做眼保健操了。（４１０１３９湖南长沙县春华镇大鱼中学５２班李腾）知识刻录激光学习已成为人类一大难题，因为人类要花整个生命的四分之一在学习上。我想利用激光在人的大脑内刻
初中生·作文 2004年1期2004-01-06