新编眼保健操对学生视力低下的预防效果观察

王文强　山东省荣成市卫生局卫生监督所　264300



新编眼保健操对学生视力低下的预防效果观察

王文强山东省荣成市卫生局卫生监督所264300

摘要目的：探讨新编眼保健操对学生视力低下的预防效果。方法：采用整群抽样法，选取某小学四、五、六年级各2个班的全体学生作为观察对象，共6个班250名，学生中既有正视也有近视。将学生根据年级随机分为观察组和对照组，各125名，每组各有四、五、六年级中的1个班。对照组学生采用常规眼保健操、而观察组则采用新编眼保健操进行视力低下预防，1年后观察两组学生效果。结果：观察组学生的总有效率为86.4%，对照组学生的总有效率为72.8%，两组比较，差异有统计学意义(P<0.05)。新编眼保健操对学生的视力低下预防效果较现行眼保健操更佳。结论：若要预防学生视力低下的发生和发展，需要通过眼保健操的方法进行，而与现行的眼保健操相比，新编眼保健操对视力低下的预防效果更佳，学生屈光值的加深也较少，因此新编眼保健操适合在学校工作中推广应用。

关键词新编眼保健操视力低下预防

笔者根据眼睛的生理解剖特点，根据用进废退的原理，编出新版眼保健操。通过眼球的全方位运动，平衡眼部肌肉运动，采用以眼球旋转的方式缓解眼睛充血，通过调节眼部肌肉痉挛以改善学生视力[1]。本文从2011年1月-2013年8月对125名学生采用新编眼保健操预防视力低下，取得良好效果，现报道如下。

1资料与方法

1.1一般资料采用整群抽样法，选取某小学四、五、六年级各2个班的全体学生，共6个班250名，学生中既有正视也有近视。将学生根据年级随机分为观察组和对照组，各125名，每组各有四、五、六年级中的1个班。其中观察组男69名，女56名；年龄9～13岁，平均年龄(11.7±1.6)岁。对照组男72名，女53名；年龄9～13岁，平均年龄(11.9±1.9)岁。两组学生在年龄、性别等方面比较，差异均无统计学意义(P>0.05)，具有可比性。

1.2方法对照组学生采用常规眼保健操进行视力低下预防，每天上、下午各做1次。眼保健操共有4节，每节4个8拍。观察组学生则采用新编眼保健操进行视力低下预防，每天上、下午各做1次。新编眼保健操共有4节，每节4个8拍[2]，具体方法为：(1)眼直肌运动。眼球上下交替运动，以令眼直肌充分运动；(2)眼斜肌运动。眼球左右旋转，对眼直肌和眼斜肌进行充分锻炼；(3)睫状肌运动。眼睛望远处，再把焦点放在鼻尖，如此交替进行；(4)瞳孔括约肌运动。眼睛紧闭，再用力睁大，交替进行，以充分运动瞳孔括约肌、睫状肌和眼轮匝肌等。两组学生均进行为期1年的眼保健操。

1.3效果观察参考李美红等的相关指标[3]，将学生的视力情况分为：(1)视力稳定：视力上升或者下降1行；(2)视力上升：视力上升2行或以上；(3)视力下降：视力下降2行或以上。以视力上升或视力稳定计入总有效。以比较两组学生的视力低下预防效果。

2结果

观察组学生的总有效率为86.4%，对照组学生的总有效率为72.8%，两组比较，差异有统计学意义(P<0.05)。结果表明，新编眼保健操对学生的视力低下预防效果较现行眼保健操更佳。见表1。

表1　两组学生试验后视力低下预防效果比较〔n(%)〕

注：两组比较，χ2=8.603，P<0.05。

3讨论

视力低下是全球性的公共健康问题，尤其是中小学生近视眼的患病率逐年提高，引起了大多数家长和教师的关注[4]。中医理论认为，近视的形成是由于脏腑失调，气血逆行。明代医学家王肯堂便记载道：“阳气不足，阴气有余，乃气虚而血盛也。”此处所说的“气虚血盛”，可认为是淤血。因此，中医认为气血对于眼部有十分重要的作用[5]。因此，我国学者便在此理论基础上设计了广为人知并广泛使用的眼保健操。但是，随着眼保健操的广泛应用，一些问题也随之产生。如学生由于学习不认真，未能找准穴位，影响效果；眼保健操的流程复杂，难以坚持；有时学生的手部不干净，导致未能及时进行眼保健操甚至感染眼睛等。因此，更新眼保健操的方式，从而更有效地预防学生视力低下，是一个十分值得研究的课题。本文结果表明，新编眼保健操对视力低下的预防效果优于现行的眼保健操，其原因在于[3，6]：(1)新编眼保健操有多种调节方法，对视力疲劳可进行全方位的综合调理。而现有的眼保健操，是通过按摩穴位，属于单途径调节，只能通过头面部本体觉和浅感觉通路进行调节；(2)现有的眼保健操通过按摩穴位以消除睫状肌紧张痉挛，但这要求穴位找准，同时力度适中，并具有良好的用眼卫生习惯，但这些都是小学生难以达到的。学生年龄较小，容易用玩耍过后的手去做眼保健操，形成其他眼部疾病。而新编眼保健操是对眼睛做旋转运动，无需用手进行，又具有较好的趣味性，在玩乐当中完成眼部调节。

本文结果表明，观察组患者的视力低下预防总有效率高于对照组，表明在经过新编眼保健操后，较多学生的视力保持在稳定的水平，视力下降的学生较少。另外，由于学习压力大，学生用眼较多等原因，大多数学生的视力在试验1年后均有所下降，但观察组学生的下降幅度低于对照组，屈光值的加深也较少，差异有统计学意义。表明从定量分析角度而言，新编眼保健操也有较好的预防视力低下效果。

综上所述，若要预防学生视力低下的发生和发展，需要通过眼保健操的方法进行，而与现行的眼保健操相比，新编眼保健操对视力低下的预防效果更佳，学生屈光值的加深也较少，因此新编眼保健操适合在学校工作中推广应用。

参考文献

[1]程凯.缓解眼疲劳做眼保健操〔J〕.大众健康，2013，(8)：48-49.

[2]夏素华，赵忠俊，范丽芹，等.三种方法治疗调节性近视眼效果观察〔J〕.医学动物防制，2006,22(12)：931-933.

[3]臧殿富，万娟.加强“眼保健操”运动，切实保护学生视力〔J〕.体育师友，2013，(6)：63-64.

[4]蔡笃儒，赖春荣.中小学生近视及影响因素调查〔J〕.中国初级卫生保健，2005,19(3)：29-30.

[5]陈德文.眼保健操功效质疑〔J〕.教学与管理：小学版，2013，(10)：16-17.

[6]王萍，姚兴家，白英龙，等.理视健眼操与眼保健操预防近视效果对比观察〔J〕.中国学校卫生，2002,23(6)：500-501.

(编辑杨阳)

收稿日期2014-10-29

中图分类号：R19

文献标识码：B

文章编号：1001-7585(2015)10-1388-02