试析创编健身健美操融合民族舞蹈因素

张津铭

中图分类号：G831.3 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2020）06-021-02

摘要 全民健身理念的深入使得健身健美操频繁出现于人们的日常生活中，并在一定程度上促进了健身健美操的创新编排。本文分析民族舞蹈因素在健身健美操创编中的融合，通过民族舞蹈的有机融入，使得健身健美操更加多元化，在培养更过爱好者的同时，发挥传播民间民族文化的作用。

关键词 健身健美操;民族舞蹈;创编融合

健美操起源于西方国家，于上世纪70年代流入我国，并发展为我国教育体系中的重点体育项目之一。健美操运动本身具备较高的综合性，其融合了竞技体操、爵士舞、舞蹈技巧等多种运动形式，使得健美操的动作变化多样，风格特点强烈，可对人体的柔韧性、平衡能力、耐力和爆发力做同步训练。将健美操与民族舞蹈融合，有利于健美操体系的进一步创新完善。

一、健身健美操融合民族舞蹈的原理

（一）技术层面

健美操与民族舞蹈在技术层面上的可融合性体现在二者动作技巧的特点上。健美操的技术动作舒展挺拔、干净流畅，追求韵律美、力量美与健康美。运动员通过健美操动作、表情和姿态，散发自身的热情活力感染观众，传递正确的审美观念。民族舞蹈动作多来源于真实生活，体现不同民族人们勤于劳动、追求幸福的喜悦、祥和画面，在舞蹈动作上非常看重肢体的舒展与力量的把控。因此在技术层面，健美操与民间舞蹈的动作要求和传递的精神内涵异曲同工，使得二者能够被融合创编。

（二）文化层面

首先，我国多民族共荣，不同民族聚居地的地理位置、自然条件、民俗习惯、经济文化等差異显著，在长期发展中形成风格各异的民族舞蹈，使得民族舞蹈为现代艺术创作提供了取之不尽的素材和灵感[1]。

其次，民族舞蹈来源于民族文化体系，是民族生活的艺术化、抽象化体现，对于受众来说，民族舞蹈所承载的民族情感、文化认同是外来艺术形式所不能比拟的。同时，民族舞蹈所呈现出的风格也更加符合国内受众的审美特点，将民族舞蹈元素融入到健身健美操当中，能够给人以眼前一亮、耳目一新的感受。

最后，民族舞蹈想要实现自身的可持续发展，融入到现代社会生活当中，必须要打破以往的民族生态圈，走出国门培养更广的受众群。健身健美操在世界范围内均有着较高的知名度和认可度，将二者相融合，无疑给民族舞蹈国国际化带来更有效的途径。

二、健身健美操融合民族舞蹈的方案

（一）融合途径

在明确健身健美操与民族舞蹈融合的可行性之后，需要找出二者的融合途径，进而构建更详细的融合编创方案。建设健美操与民族舞蹈的融合途径体现在二者所共有的元素上，包括音乐、动作和服饰。

1.音乐融合

健身健美操表演中，音乐节奏与健美操动作的韵律、速度、强度相对应。健美操音乐多选用刚劲有力的爵士乐或迪斯科音乐，表演过程热情奔放，但由于音乐风格缺少变化，容易造成“大同小异”的观赏感受，带来审美疲劳[2]。民族舞蹈中的音乐带有鲜明的民族特色，不同民族的民族音乐别具一格、自成一派，将民族舞蹈音乐融入到健美操创编中，可使健美操音乐更富变化和民族特点，更容易引发受众的情感共鸣，带来意想不到的传播效果。另外，健美操动作编创和技巧编排需要以音乐风格为基础，因此对音乐风格进行创新能够为动作、技巧的编排带来新思路，一举两得。

2.动作融合

我国民舞蹈动作多取材于生活，动作技巧的“普遍化”使得民族舞蹈能够为健美操动作的编创提供更多素材。而不同民族舞蹈体系又在动作技巧上独具特点，例如，蒙古族舞蹈动作多源于骑马打猎的生活情境，动作风格粗犷豪放;傣族孔雀舞则讲究动作的细致与灵动。多样的民族舞蹈动作风格给健美操动作创编带来更大的选择空间，将多种创新动作融入到健美操规范动作体系当中，使得整套动作既富有变化，又流畅协调，提高其艺术效果。

3.服饰融合

服饰在艺术表演中发挥画龙点睛、渲染氛围的作用，使得演出更具辨识度。与民族舞蹈、音乐相同，我国民族服饰也带有突出的多元化、艺术化特征。在将民族舞蹈融入到健美操创编的过程中，在表演服饰上添加民族服饰元素，可突出强调健美操的民族属性，使得表演过程更富感染力。

（二）融合要点

健美操与民族舞蹈在音乐、动作及服饰上的融合应保证健美操成套作品的协调、统一性，避免民族元素在健美操中的出现过于突兀而影响整体艺术效果。给出以下健美操与民族舞蹈的融合要点：

1.明确融合目标

在教育领域，健美操与民族舞蹈的融合创编目的主要是使健美操的体育锻炼效果发挥更为全面，提高成套动作的可观赏性，同时潜移默化向学生传递传统民族文化，培养民族自豪感。在二者融合过程中，民族舞蹈元素的选择必须充分尊重健美操原有的风格特点，且要求民族元素的融入能够辅助健美操教学各项目标的更好实现。第一，所选择的民族舞蹈动作应符合简单易学、美观实用、安全的要求，能够有效发挥锻炼身体机能的作用。第二，所选动作需与锻炼位置相关联，强化肌肉训练。第三，所选动作应与健美操强劲有力、连贯流畅的特点相适应，突出健美操的健康美、力量美。第四，合理安排柔性动作的应用情景，例如在竞技健美操中，柔性动作主要发挥过渡、调节运动量的作用，而不作为正式动作出现。

2.加强信息收集

加强信息收集能够让健美操创编者对健美操艺术体系的发展状况有更全面的了解，通过视频观看、交流学习，了解不同国家和地区健美操动作技巧、音乐、结构上的特点和创新点，合理汲取创编经验，并将其融入到之后的健美操创编工作中，提供更加符合现代审美习惯且富有创新性的成套作品。

（三）融合方案

以健美操与民族舞蹈的音乐融合为例，对二者的融合方案做详细介绍。

1.音乐选择

音乐是健美操作品的核心构成要素，也被视为健美操的灵魂，在健美操表演过程中，音乐是表演者动作技巧输出的基本规格，同时发挥强化情感表达、渲染作品氛围的作用。因此在选择民族舞蹈音乐时，应确保音乐与健美操的动作、节奏及情感表达特点相契合。健美操作品的整体风格热情奔放，讲求动作韵律和节奏感，为使民族舞蹈音乐与健美操动作有机融合，应尽可能选择节奏感强、旋律变化多样的民族音乐。在该原则的基础上，可优先选择具有民族区域代表性、在大众范围内有一定知名度的音乐作品，使得健美操作品更能激发受众的情感共鸣[3]。相同的，此类音乐对于健美操表演者来说也更为熟悉，能够更深刻的把握音乐内涵，进而充分地带动表演者的情绪，呈现出更完美的表演效果。除傳统民族舞蹈音乐作品外，带有鲜明民族特点的现代音乐也可被纳入到选择范围当中。这类音乐作品本身即经过精心编排，民族色彩与现代音乐艺术特征兼具，多可整首使用。

2.音乐制作

在确定具体的音乐作品后，需反复聆听音乐，把握音乐节奏的变化规律及音乐结构，结合音乐所表达出的情绪，判断是否可全曲使用，或截取其中部分进行拼接。在聆听过程中，健美操创编者要去体会民族音乐所传递出的情绪情感、思想理念，将头脑中的健美操动作、技巧穿插到音乐旋律当中，对音乐不同旋律节点进行动作想象，进而对健美操动作的选取、编排有更清晰的把握。在音乐剪辑方面，市面上现有的音乐剪辑软件功能已非常完善，通过简单操作即可将音乐片段连接为过渡顺畅的整首音乐，以确保后期健美操表演各个小节的连贯性。但需要注意，音乐剪辑应尽量不破坏原本的音乐结构，由此形成的剪辑作品才能最大限度的保证完整性，同时又能够满足健美操动作输出、情感表达的要求。

三、结论

民族舞蹈融合给健身健美操创编带来新的发展渠道，将民族舞蹈的动作、音乐、服饰元素融入到健身健美操作品当中，使健美操作品更具民族特点和多样性，带来更优的文化传播效果。健美操创编者应不断进行知识积累，了解更多民族舞蹈文化，输出更具艺术特性的健美操成套作品。

参考文献：

[1]王明权.少数民族舞蹈融入高校健美操教学模式探究[J].智库时代，2019（38）：249-250.

[2]王思靖，张平.中国特色元素在竞技健美操编排中的应用研究[J].赤峰学院学报（自然科学版），2018，34（05）：116-117.

[3]郭莎.民族健身操与健美操创编元素对比研究[D].云南大学，2018.

作者单位：中南民族大学