中专电梯专业学生体能训练策略探析

温州市瓯海职业中专集团学校

中专学校依据培养目标方案教学重点主要集中在文化理论和技能的学习，但由于不同专业的不同要求，中专电梯专业格外注重学生体能方面的要求。学校开设体育课固然可以用于体能训练，但一周两到三节的体育课原本还承担了其它学习任务，即便在教学过程中开展体能训练项目，也只是短时间的进行训练，无法有效的提高学生身体素养。因此中专电梯专业应专设体能训练课程，并积极探究满足专业需要，适合学生训练，切实提升体能素质的训练项目和训练方法，形成体能训练有效策略。

一、中专电梯专业体能训练的重要性

电梯专业从业人员从事电梯安装维保工作，在行业标准中属高危行业，对从业人员的体能、体质、体力等方面要求普遍较高。负重登高、长时保持工作姿态、设备安装等都需要良好的体能和心理素质。中专学生刚刚从义务教育阶段走出，初中学校因有升学任务，学生体育锻炼的时间较少；再者，当前很多家长对于孩子的教育也偏向文化或艺术，初中学生普遍不重视体能锻炼；而且体能训练是需要长期的毅力坚持，初中学生心理发展水平尚未能达到用意志克服困难的高度，缺乏体能训练的积极性。种种原因导致当前中专学生的身体素质每况愈下，若不加以训练根本无法符合电梯专业技能要求。

中专电梯专业开展体能训练，着重针对学生力量素质、耐力素质、柔韧性素质等进行训练，不仅能让学生各项素质得到加强，符合行业人才培养的要求，也能让学生更加健康，精力充沛，同时养成良好的锻炼习惯，有利于学生未来长期发展。针对电梯专业学生体能训练方面所存在的问题，我们应该采取积极的措施去解决。首先要让每个学生都对体能训练有正确的认识和了解，并建立浓厚的训练兴趣；其次不断完善体育设施，开拓新颖的体能训练科目来满足学生体能训练的需求；最后注重学生的成长特点，改善体育课堂的教学内容和方式，更好的推动学生开展体能训练。

二、探究项目设置，提高学生训练兴趣

兴趣是学习的内在动力，体能训练也是如此，没有足够的内在动力，学生无法承担体能训练的艰苦。虽然选择就读电梯专业的学生对本专业在体能上的特殊要求都是知晓的，也清楚健康对一个人的发展至关重要。但是如果不能帮助学生真正对体能训练产生兴趣，使其体能训练的积极性得到最大程度的激发。好多学生会逃避体能训练的辛苦，三天打鱼，两天晒网，私自减量，得过且过。这首先要求体育教师能够使用正确的方式来引导学生，摆事实讲道理，善于利用榜样的力量激励学生。学校也应该建立相应的考核制度，对电梯专业学生体能训练过程及结果进行跟踪考核，以督促学生认真积极参与训练。从根本上讲，提升学生训练的兴趣和热情，让学生主动参与直至热爱训练才是解决问题的根本之道。

青少年不缺乏对运动的兴趣，追求个性化运动方式是青少年的普遍特点。体能训练的基本方式仍然是体育运动，但运动的目的在于促进个人身体素质的提升，其运动项目本身不具备趣味性、对抗性、技术性。当前中专学生体能训练普遍仍是标准化统一化全班的跑、跳、攀、拉等常规的运动项目，不宜提升学生主动参与的积极性。因此开发探究具有体能训练作用的非传统项目，以满足学生个性化发展的需求，培养学生参与兴趣，让学生主动走进运动场所自觉自律训练是当前的重要任务。对此笔者所在单位针对电梯专业学生体能训练成立了专门课题小组，经过小组成员长期实践现已开发了健身俱乐部式器械训练、军事化负重跑攀训练、竞赛式户外跑步（徒步）训练、专业技能操作式仿真训练等新型项目，并定期举行体能素质类的趣味赛，极大提高了学生训练的参与度和训练量，取得较好训练效果。

三、紧密结合专业，改进体能训练方法

中专电梯专业学生之所以要开设专门的体能训练课程主要是由于专业技能的需要。对电梯专业学生的体能训练也就必须紧密结合专业，严格按照电梯安装行业从业者体能要求开展针对性的训练。因此中专电梯专业学生体能训练既要开设传统力量、耐力的训练课程，也需要开设特定项目和特定小肌肉群的训练课程。传统的体能训练方法较为重视学生身体素质和核心力量的训练，这对学生而言的确是不可或缺的。除此之外，依据专业技能要求，负责学生体能训练的教师应该注重改进体能训练方法与形式，切合电梯专业技能操作的特殊性开展教学，让体能训练成果真正可以服务于专业。例如在学生负重耐力训练时，教师可以改变传统的平地负重跑模式，采用负重爬楼梯的训练方法；针对电梯安装时所处空间狭小的环境，教师可以从用限制区域的跳、转、蹲起等訓练方法；针对学生双手负重稳定性的训练教师可以使用哑铃辅助训练……

总之，中专电梯专业学生的体能训练需要从学校体育教学组织形式、教师理论技能水平、学生高参与度、训练项目设置、训练方法改进等多方面入手，不断完善和创新，旨在切实训练出符合学生行业要求的身体素质，为学生的个人发展夯实基础。