试着把人生调成“飞行模式”

大一那年寒假，我乘飞机回家，途中遇到了一阵强气流。飞机开始颠簸，乘客们乱作一团，空姐忙着四处安抚情绪。半小时后，风波过去了，可那种弥漫在空气里的恐慌感，却久久无法散去。为了克制内心的后怕，我双手紧紧握住座位扶手。无意间，却瞥见旁边临窗的一位老人，正气定神闲地翻看着一本书，仿佛隔绝了刚才发生的一切。我不禁疑惑，这种情况下，如何还能静下心来读书？老人感受到了我的目光，将他手里的书递给我，示意我也翻阅看看。我接过书，强逼自己逐字逐句读下去。奇怪的是，在翻读了几页之后，我那原本焦虑的心，居然也渐渐平静了下来。一种久违的心安，渐渐涌上心头。这次经历让我有了一个新的感悟：当内心烦躁、感到焦虑的时候，不妨想象自己在飞机上，开启人生的“飞行模式”：屏蔽外界的噪音，在静谧之中和自己独处，聆听灵魂深处的声音。

在快节奏的生活里，我们在忙碌中开始迷失了自己，渐渐丧失了与自己单独相处的能力。TED演讲家皮克·耶尔在29岁的时候，就过上了大多数人梦寐以求的生活：工作体面，出入于曼哈頓最繁华的街区，社交圈都是各行各业的精英;居住在豪华的公寓，薪资优渥，没有经济负担。但在内心深处，他总觉得自己活得很空虚。思虑再三，他辞掉了稳定的工作，从繁华的曼哈顿搬到日本一条寂静的小巷子里。当时很多人不解，可他依旧不为所动。他在无人打扰的小房间里开始独居生活，不再混迹于各种社交圈，而是醉心于阅读和写作。将都市的噪音过滤掉后，他发现自己原本躁动不安的心，竟然在这儿找到了归属感。后来他把这段经历，写在《安静的力量》一书中。在书里，他提到了自己追求人生终极幸福的方法：远离电子产品，享受独处、静坐。将双眼所见，转化为内心洞见，才能将生活过得更有意义。

有人向媒体人Spenser请教写作秘籍：“生活里琐事太多了，如何能在写作的时候，心无旁骛呢？”Spenser说，他每次写作前，都有一个小小的仪式感：就是强迫自己把手机设定为“飞行模式”。不妨试着将生活也设置成“飞行模式”：寻一隅静谧之地，过滤环境带来的干扰，专注于当下。在片刻的独处之中，沉淀自己。让那些喧嚣吵闹，都化作一个人的清欢。

叔本华曾说过：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”能享受独处的人，才能感受到生命的丰富。杨绛先生晚年时，女儿和丈夫相继去世，曾经的“我们仨”，后来就剩下了她一个人。然而她不悲戚、不消极，一个人将生活过得井井有条。在数不尽的深夜里，她常常一个人伏案写作，一篇篇整理钱钟书几十年来的手稿笔记。迟暮之年的她，淡然于世，在历经流离波折之后，依旧坚守着一颗宁静而丰富的心。村上春树每天留两个小时的时间，不与人交谈，只和自己相处。达尔文每天都会在书房里待6个小时，然后独自去附近的小树林散步。荣格有一个自己专门工作的小阁楼，他每天都要去那里静坐2小时，进行深度思考和创作。作家马德说：“一个人的灵魂，只有在独处中，才能洞见自身的澄澈与明亮。”

成年人的强大，都是从享受独处开始的。在独处中享受安静，恪守本心，在独处中取悦自己、丰富自己。你会发现，那些独处的日子，恰恰是最能让人发光的日子。季羡林说过：“在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。”在人生起航的那一刻，请将自己设置成“飞行模式”，屏蔽干扰，享受一段自由而精彩的航程。编辑/刘洋