书法治疗对大学生心理健康的积极影响

陈奕文

（咸阳师范学院文学与传播学院，陕西 咸阳 712000）

一、书法心理治疗的概述

艺术治疗作为心理治疗的方式之一，目前正在逐渐受到人们的重视。书法是我国传统的艺术之一，蕴含着优秀的传统文化。与其他艺术形式相比，书法也具有极高的创造性和美学意义，但不同之处在于书法是以文字为载体，从而更加具有表达力，能加强书写者对于情感的宣泄作用。将书法艺术与心理学相结合，由此书法心理治疗应运而生。书法与身心健康有着密不可分的关系，而身心相通，相互影响。大量的研究表明写软笔字对于心理健康有诸多好处［1］。古人在其书法理论中也提及过二者之间的关系，认为在书写的整个过程可以产生放松、愉悦、专注等良好情绪，与静坐和冥想有异曲同工之处，有助于书写者的修“身”和养“性”。李慧芬［2］等人研究发现，书法对于戒毒人员的生理和心理有积极的影响。健康的心理是大学生成长成才的基础，但由于社会竞争的加剧和不良风气的影响，大学生存在社交、情感、学业、就业等多项压力，心理素质普遍不高。书法治疗成本低，便于实施，适用于大学生群体。通过书法练习，大学生可以领悟到书法作品中蕴含的深厚情感和书法家的人格魅力，沉浸于艺术氛围中，减少浮躁心理，锤炼坚毅的品格，从而达到加强心理素质的目的。

二、书法心理治疗的实验路径设计

（一）研究对象

以2019级在校学生的大学生人格问卷测试分数25分以上为选择范围，采取研究对象主动报名筛选30名大学生参与书法练习，均无书法学习经历，告知其要求均愿意积极配合研究。

（二）研究工具

采用症状自评量表SCL-90为心理健康评价标准。SCL-90是相对来说应用广泛、被普遍认可且成熟的量表之一，能够准确反映心理健康程度［3］。因子均采用0-4级评分法，评分越高代表心理健康程度越低。

（三）研究方法

1.主成分分析法和聚类分析

在试验过程中，因子数量过多会使得信息在一定程度上产生重叠。在研究实际问题时，应尽可能用少量指标反映多数的信息［4］。为使心理健康自评因子可以对学生的心理健康程度进行全面的反应，因子在筛选的过程中应该遵循科学和合理的原则。主成分分析法可以在维持原有信息的基础之上，实现高纬度空间转向低纬度空间［5］。通过研究各因子之间内在的联系，将多数的因子简化为少量、综合的因子。聚类分析属于多元统计法的一种，按照不同因子的相似性，按照距离的远近将因子分类，使得类别内差异小、类别外差异大的一种方法。本试验采用因子分析和系统聚类的方法将10个因子进行筛选，科学得出评价大学生心理健康的核心因子。

2.书法治疗试验方案

选取适合初学者的隶书和楷书作为书体，治疗周期为50周，每周一次，活动程序为：书写者先静坐，通过重复深呼吸来稳定情绪直到心平气和的状态。教师对于书法理论知识和技法进行讲解，活动书写者的思维，加深对书写的认识。书写者进行书写，书写内容自由选择，可选择自己喜爱或有宣泄效果的作品。结束后导师对作业进行评述，书写者与心理治疗师诉述本次书写的感受。在书法治疗过程中需注重引导和书写内容，让书写者更加了解自我，通过书写内容易可掌握书写者心理状态，引导其发现意向从而解决问题。

三、心理健康指标的筛选

（一）主成分分析

从表1中可以看出被试者SCL-90各项因子之间的相关性。其中躯体化和睡眠饮食不良有极显著的正相关，二者均反映身体的不适感；强迫症状与敌对和偏执具有一定的相关性，三者的共性在于都是思维层面；人际关系敏感与恐怖具有显著的相关性，人际交往中的自卑感和不安感会导致社交以及在公共场所出现恐怖的情绪；抑郁和焦虑以及精神病性具有显著的相关性，多项临床经验表明，抑郁症和焦虑症极易混合存在。综上所述，各因子之间具有不同程度的相关性，应对其进行简化和归类。

表1 SCL-90的相关系数矩阵

由表2可以看出，前4项主成分的特征值均大于1。累计贡献率达到85.094%，累计贡献率表明前4项主成分可以代表85.094%的原始信息。因此可以将被试者SCL-90的10个因子简化综合为4个主成分。

表2 方差贡献分析

（二）聚类分析

对被试者的各项因子进行系统聚类，做出平均连接（组间）的树状图，如图1所示。在欧式距离为10的时候，各项因子聚为4类，其中焦虑、精神病性和抑郁聚为第一类；强迫症、敌对和偏执聚为第二类；躯体化和睡眠饮食聚为第三类；人际关系敏感和恐怖聚为第四类。综上所述，结合主成分分析和聚类分析的结果，将30位被试者的SCL-90因子简化为人际关系敏感、敌对、抑郁以及睡眠饮食不良这四类因子。

图1 SCL-90因子聚类分析树状图

四、书法心理治疗结果分析

将30名被试者分成两组，一组是书法组，一组是对照组，进行独立样本t检验，比较两个组测前人际关系敏感、敌对、抑郁和睡眠饮食不良这四项因子之间的差异。结果发现书法组和对照组的四个心理健康的p值均大于0.05，并无显著性差异，两组被视为同质，可以进行试验，见表3。

表3 实验组和对照组的测前差异性检验

对书法组和对照组试验前和试验后的人际关系敏感、敌对、抑郁和睡眠饮食不良四个心理健康因子做配对样本t检验，结果如表4所示。经过50周的书法治疗后，四个因子的平均分分别为 1.00、0.73、0.60和1.07，SCL-90量表采用0-4级计分，中间值为2，四个因子测后的均值都低于平均。经差异性比较可看出，四个因子全部都达到显著的水平（P＜0.05），其中人际关系敏感、敌对和睡眠饮食不良的p＜0.01，差异性非常显著。说明书法治疗能有效改善睡眠和饮食，并对抑郁、敌对情绪有良好的调节作用并且能一定程度排解人际交往的困扰。对照组试验前和试验后的进行配对样本t检验，结果发现，四个因子的t值均大于0.05，说明对照组试验前和试验后无显著性差异。

表4 初测和后测差异性检验

表5 试验组和对照组后测差异性检验

经50周的书法治疗试验后，对书法组和对照组的四个因子进行独立样本t检验，结果发现，四个因子的p值均＜0.05，说明书法组的人际关系敏感、敌对、抑郁和饮食睡眠不良有显著性的降低，其中抑郁的p值＜0.01，差异性非常显著。

五、讨论

当前，大学生面临的压力源较多，而由于现实生活的各种原因难以排解不良情绪，导致心理健康状况较差。书法是一种有效的情绪宣泄途径，试验表明通过书法练习，可以帮助大学生表达内心的情感与困惑，排解郁结之气，调节五脏和心气平和，起到改善睡眠饮食质量，减少抑郁、敌对情绪的作用。此外，书法练习会使大学生增加自信感和成就感，拓宽了交友的渠道，从而促进人际交往的能力。