浅谈体能训练在初中体育课堂中的创新策略

龚秀华

摘要：在新课程改革的教育背景下，学习成绩已经不再是衡量学生的唯一标准，而是更注重于德、智、体、美、劳全面均衡的发展，把每一个学生看成独立的整体，尊重学生的个性发展，过去那种只是一味获取理论知识的观念已经不适用了，而是要在学习的同时也要重视学生的身体素质的培养，以促进学生身心健康发展，那我们可以通过在创新体育课堂中体能训练的方式来达到提升学生身体素质的效果。

关键词：体能训练;初中课堂;创新策略

临近考试，体育课被其他课程占用，这在中学时期是非常常见的现象，可见体育课在中学教育中没有引起重视，这样就导致教师和学生都会习惯性的认为体育课这门课是可有可无的，但是现在新教育改革，强调学生在学习理论知识的同时也要兼顾体能素质的提高，身体是革命的本钱，我们首先要有一个健康的身体基础做支撑，才能有充沛的精力更好的投入学习，这就需要师生同心同力转变思想，同时创新训练方式，提升训练的效力。

1、激发学生的训练积极性

首先，体能训练的对象是我们的学生个体，都说兴趣才是最好的老师，所以提升学生的积极性是非常重要的一个因素，我们要让学生由心而发的爱上体能训练，好的心情才能产生绝佳的训练效果，常见的长短跑、蛙跳、鸭子步、仰卧起坐、立定跳远等项目对学生来说太平常了、枯燥乏味，无法激发学生的兴趣，老师选择训练项目的时候就可以设置多种多样的训练项目，除了上述以外的还可以增加像是爬山、爬楼、游泳、骑自行车、武术等多种项目，让学生根据自己的兴趣和身体素质自由选择，或者是所有的项目轮流安排，不要每次都重复同一个项目，通过不断变换来提高学生自动参与的积极性。

其次，有很多同学还没有意识到体能训练的重要性所在，有的认为体育课上的内容太过于平常，锻炼的成效也并不是很明显，所以没有训练的必要，这就需要老师为同学们讲解体能训练到底有哪些重要性，可以选择开一个宣讲会，制作宣传海报进行张贴，或者是办一个以体能训练的作用为主题的班级讨论交流会，带领同学查阅资料，互相交流讨论，说说体能训练的益处，通过这样的方式让同学们深入具体的了解，对体能训练形成一个系统的认知，引起他们的重视的同时激发他们的训练积极性。比如《体育与健康理论知识》这一课，讲了我们如何保持健康的身体，就可以成为很好的讲学资料，教师可以带领同学们阅读这一篇课文，了解我们在日常生活中应该怎样健康生活，同时也说明体能训练对于保持健康身体的重要性。

2、设置个性化的教学

学生是独立的个体，每个人都有自己的独特的个性，因为环境和身体素质等多种影响因素的差异性导致每个学生的发展情况都是不一样的，所以我们在教学过程中要更加注重因材施教，而不能搞一刀切，尤其是中学生正处于叛逆期，身心各方面发育都还不成熟，所以在训练过程中尤其要注意不同人员的情绪和身体状况，防止意外事件的发生。例如，教师在进行训练之前可以举行一个小小的体能测试，通过测试来分析每个同学的身体情况，根据最后的测试结果把处于同一个水平线上的学生安排在一起展开针对性的训练，这样既能提高训练的效率，也能更加充分的考虑到每一位同学的实际情况，防止意外事件的发生。同时可以根据同学们的兴趣进行分配，把有共同兴趣爱好的同学分成同一个组大家一起训练，互相监督交流，志同道合的一起能产生更大的“化学反应”，大家互相鼓励，相互学习，不仅能提升兴趣，也能让同学们坚持锻炼。比如喜欢武术的组织一个武术小组，喜欢游泳的组织一个游泳小组），喜欢多个体育项目的还可以交叉参与，体能较差的组成一个小组，训练强度适当减轻，循序渐进，而对于身体基础好的同学起步就可以强度高一点，根据不同的对象灵活安排。

3、优化体育设施

当下有很多学校的体育设施质量不够优良、数量和种类也不够齐全，限制了老师和学生的发展实施，有的设备陈旧无法使用，有的学校因为经费不足、学校不够重视等多方面的原因导致体育题材供应不足，巧妇难为无米之炊，没有器材进行辅助训练，像骑自行车、游泳、各种球类运动等等需要器材辅助的运动项目就无法进行，而中学生恰恰对这部分的运动会更感兴趣，缺少器材导致学生无法训练，体能得不到提升，同时还挫伤了学生的积极性，不利于长期的训练开展。所以学校需要重视体育课程的同时，应该出台相应的政策，提供资金支持，加大对所需体育器材的购入量，同时维护好体育设施，保证设备的安全性，进行定期的检查维修，在工具这方面给予师生大力支持，做好后勤保障的工作，让学生和老师在训练过程中有所用，防止设备供应短缺现象发生，尽力维系学生的积极性。完备的硬件设施会吸引同学们在下课期间主进行锻炼，可以有效提高学生的体能素质。

4、家校结合

学生的体能锻炼不能仅限于在学校，我们在为学生讲解的同时也要向家长说明体能训练的好处，联合家长一起共同发力，双方一起督促学生参与到体能训练当中，家庭教育和学校教育要两手共抓，老师要协调各方资源，共同促进学生的健康发展。例如在开展体能训练重要性宣讲会的时候邀请家长一起参与其中，和学生一起了解，也可以利用周末的时间举办体能訓练的亲子活动，比如游泳啊、羽毛球、爬山等等可以家长和学生共同参与的活动，举办亲子活动不仅可以锻炼身体，同时也能增进孩子与父母之间的感情，一举两得。

小结：针对体能训练得不到重视的情况下，我们首先要转变以前的陈旧思想，然后通过增加训练项目的方式提升学生的积极性，激活学生的内在动力，其次根据学生的实际情况设置不同等级进行针对性训练，最后我们通过完善设备和联动家长等外力的作用一起带领学生进行训练，采用内外联动的方式，齐头并进，共同努力让学生往健康身体方向进发。

参考文献：

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