全民健身理念下高中体育教学中学生健身意识培养探析

严大奎

摘  要：全民健身理念下，推动了我国的运动产业的发展，很多人都投身到了体育训练中，以提升自身的意志力和身体素质为目标，学生是祖国的希望，处于高中阶段的学生学习压力大，需要有强健的体魄才能应对高强度的学习，全民健身理念下应借助高中体育教学提高高中学生的健身意识，以通过规律性的体育锻炼提升高中生的身体素质，本文主要探讨全民健身理念下高中体育教学中学生健身意识培养。

关键词：全民健身理念;高中体育教学;学生健身意识;培养策略

前言

全民健身理念下教育，教育教学更注重学生的全面发展，体育可以锻炼学生的身体素质和心理素质，为提升学生的体育素养要重视体育教学，建立健康长效的体育发展机制，借助体育活动不断的提升学生的健身意識，促进学生的全面发展，对于高中阶段的学生而言，体育运动量严重不足，难以应对高强度的学习压力，只有提高学生的健身意识，才能让学生重新认识体育。

一、全民健身理念的实施背景

全民健身理念的提出有一定的时代背景，在对我国国民体制进行全面的了解后，发现开展全民健身运动，不仅是国民素质的要求，也是时代的发展的要求，在第二次全民体质检查中发现我国超重、肥胖群体直线上升，这包含了很大一部分学生，同时大部分学生的视力也严重下降，这主要是因为学生运动量过少。长期伏案作业。同时全民健身理念下对过敏体质进行检测后还发现很多人的运动机能严重下降，运动耐久力不足，体质下滑十分严重。高中生作为祖国的未来，在这次体制调查中对高中生的体质情况也进行了全面的调查，发现高中生身体素质极为低下。健康受到各方面因素的影响，所以要加强全民加强与学生运动量。在全民健身理念下增强高中生身体素质是开展素质教育的重要路径，因此高中体育教学应该尽快构建完善的体育教学体制，提升高中生的健身意识，身体素质作为一个人的财富，只有拥有强健的体魄才能在学习和工作中奋力勃发。在全民健身理念下，高中体育教学应该注重方式方法的应用，抛去传统体育教学观念，贯彻新的教育方式和理念构建和谐的体育课堂，设计丰富的体育活动，从而不断提升高中生的健身意识，促进学生体能心理素质的全面发展。

二、全民健身理念下高中体育教学中学生健身意识的培养策略

（一）明确教学目标，转变教学理念

全民健身理念下，要提升高中生的健身意识，就要转变教学理念，进一步明确教学目标，从以培养学生体育技能为主的教学状态中脱离出来，以学生的长远发展为最终教学目标，做好学生体育运动的指导，灵活引入与健身有关话题，提高学生对健身的认识。例如在足球运动项目中，常规的足球体育项目教学，以培养学生的足球技巧为主，在全民健身理念下，应借助丰富的足球团体活动，培养学生的身体素质和健身的意识，围绕足球运动项目、训练活动、足球训练技巧等不同方面渗透相应的健身知识，如在运动前的热身项目中，主要是通过拉伸、压腿、跳跑等动作达到活络筋骨的目的，以防止在运动中受伤，教师在指导学生热身时，可以融入健身知识，鼓励学生在日常的生活中，通过简单的运动达到锻炼自身身体素质的目的，进而在长期的训练中提升学生的健身意识;如在指导学生足球技巧时，教师可以说：“踢球、传球等不同动作都可以提升我们的反应能力、身体技能，可以提升我们的身体素质”，通过渗透式的教学，逐渐提升学生的健身意识

（二）结合学生兴趣，提升健身意识

高中生的学习压力极大，在日常学习中，繁忙的学习分散了学生的精力，导致学生不爱运动，缺乏健身意识，所以在体育教学中，应该结合学生的体育兴趣，通过同的体育活动做好教学指导工作，提高学生的体育兴趣，让学生将体育锻炼作为生活和学习的一部分。提升学生健身意识的关键在于提高学生的体育兴趣，结合学生兴趣，设计丰富多样的体育活动，以跳绳运动为例，可以设计不同的跳绳活动，跳绳运动有单人跳、双人跳、花样跳绳等，教师可以将更多的趣味元素融入跳绳运动中，如竞赛元素、游戏元素融入跳绳，同时也可以探索更多的跳绳玩法，如集体跳绳，通过多人参加炒热体育课堂的氛围，让学生在跳绳中既可以收获快乐，也可以爱上跳绳，提高自己的健身意识。另外也可以借助多媒体播放关于跳绳的视频，通过灵活多样的教学指导方式，创造丰富的跳绳运动，不仅培养了学生的体育兴趣，也在体育运动中逐渐提高了学生的健身意识。某高中体育教师就利用课余时间创建了“大家一起跳一跳的”跳绳项目，学生参与性极高，在长期的课间运动中提升了高中生健身意识。

（三）实施分层教学，合理体育项目选择

高中体育教学中要提升学生的健身意识，可以开展项目化的体育教学，项目化的体育运动项目是结合学生的运动需求、身体体能、兴趣爱好等情况，组织设计不同类型的体育项目，让学生真正的参与到体育锻炼中，成为运动的主人。高中生的身体机能处于重要发展阶段，学校可以设计不同体育项目，鼓励学生自主选择喜欢的项目，例如，某校就建立了以球类运动系列校园运动俱乐部，项目有篮球、足球、乒乓球、网球等项目，学生可以根据自己的喜好选择体育运动项目，在俱乐部新形式的吸引下，很多学生都踊跃报名，选择了自己喜欢的运动，在规律性的训练中提升了学生的体能和健身意识

三、结语

综上所述，全民健身理念下高中体育教学应加积极转变思维，注重学生健身意识的培养，采用多样的教学方法，提高学生的运动兴趣，为学生的学习和生活打造强健的体魄。

参考文献：

[1]王根水.浅谈全民健身理念下的初中体育有效教学策略[J].科普童话，2020（08）：57.

[2]高智，薛虎，朱礼才.试论互联网视角下全民健身需求发展的新路径[J].辽宁科技学院学报，2019，21（04）：65-67+76.