舞动治疗在我国的发展趋势研究

高红娜

（吉林艺术学院 舞蹈学院 吉林长春 130021）

舞动治疗属于一种特殊的心理治疗方式，主要以肢体语言作为交流媒介，它既能够治疗身心层面出现的障碍问题，又能够加强人们的意识，提高人们的智力水平等。总之，舞动治疗是一种在满足人类基本需求的前提下直抵内心深处的非言语交流和表达方式。

相较于早期的心理治疗，舞动治疗有不同之处，即重视情绪与身体之间的关联性，通过调节和改善情绪来达到促进心理健康的目的。从身体层面分析，舞动治疗能够促进人们强身健体，提高人们的肢体协调能力；从情感层面分析，舞动治疗能够升华人们的积极情绪，同时消除负面情绪，通过肢体语言将多种情绪表达出来；从精神层面分析，舞动治疗能够增强人们的理解记忆能力和认知思维能力。在早期的心理治疗过程中，最明显的问题是无法通过动作语言方式对病患进行治疗，而舞动治疗恰恰解决这方面的问题。舞动治疗的应用范围非常广泛，比如，人际关系的改善、身体机能的调理、心理问题的解决等。

一、舞动治疗的起源与发展

在第二次世界大战之后，作为美国现代舞老师的玛丽安·雀丝受圣伊莉萨白医院的邀请，担任精神分裂病患的领舞者。由此可知，舞蹈治疗起源于现代舞。在舞蹈治疗的发展过程中，因为受到精神分析学派和拉邦动作学派的影响，所以，舞蹈治疗的发展基础除了包含现代舞之外，还包括精神分析和拉邦动作分析。1966年，美国舞蹈治疗协会(ADTA)正式成立。

关于舞动治疗的理论基础，可以分为两个方面：一方面是情绪与身体之间的相关性；另一方面是创造力促进心理健康发展。比如，精神分析学派的舞蹈治疗，舞蹈治疗师认为肢体动作元素融入到口语治疗之中，能够激发人们潜意识中的能量，并在自发性的即兴动作中有所体现。舞蹈治疗强调身体与情绪之间的关联性，人们对自身所产生的意象主要来源于感官和肢体对外界感知经验的积累，肢体语言的表达等同于身体意象的展现。因此，舞蹈治疗过程实际上是自发性的动作过程，个体经过再认、分析、思考等认知过程，有效整合大脑中的存储记忆，从而达到改变行为和调节情绪的目的。[1]

二、舞动治疗在我国的发展

近些年，舞动治疗在我国呈现快速发展的趋势。随着舞动治疗的广泛传播与大量应用，很多著名研究学者将舞动治疗应用于一些常见的心理问题，比如，焦虑症、抑郁症、社交障碍等问题，尤其是有关人际交往改善和特殊儿童教育等问题。大多数学者将舞动治疗方法应用于负面情绪的干预研究之中，并且经过舞动治疗，被试者的负面情绪有所改善，自我效能感也有所提高。

关于幼儿自知力的培养研究，一些学者制定了舞动治疗的应用方案，并表明舞动治疗对幼儿自知力培养具有至关重要的作用。还有一些学者对特殊儿童的行为障碍和心理问题进行研究，并给予适当的干预和治疗。他们通过对舞动治疗方法的应用情况进行探究发现，舞动治疗有利于儿童身心健康的发展，还为个性化教育的实施与发展提供理论依据。部分学者还对学前儿童的行为问题进行分析和探究，同样应用舞动治疗方法进行干预，从中得出，舞动治疗有利于解决儿童所存在的行为问题，如多动症和自闭症等问题。[2]

在人际交往干预的研究过程中，针对一些具有交际交往障碍问题的大学生通过舞动团体治疗方法进行治疗和干预，同时采取量与质相融合的研究方法，重点探究和讨论最终的辅导情况，从而证明舞动疗法对人际交往的改善具有明显的促进作用。此外，针对大学生自我接纳和自我效能的干预研究，应用舞动治疗方法进行辅导，其结果表明，舞动治疗在此过程中具有显著的改善作用。关于高校辅导员职业倦怠的干预研究，同样采取舞动治疗方法，由此得出，舞动治疗不仅有利于高校辅导员主动调节自身的消极情绪，而且提高了高校辅导员的成就感、幸福感以及自我效能感。

三、舞动治疗的发展展望

现代社会科技日新月异，经济飞速发展，人们的工作越来越依赖于现代技术，使得体力劳动时间大幅度较少。一方面，劳动时间的减少导致人们的身体长期处于缺少活动的状态中，内心的负能量也无法通过肢体运动进行排解，长此以往就形成了亚健康状态。另一方面，人们的生活水平在不断提高，物质生活得到满足后，人们更加追求健康的身体以及高品质的生活，健身活动成为了大多数人的业余需求。健身舞蹈恰好能够满足人们的需求，除了增强体魄外，它还在休闲、社交等方面体现出了重要的作用。可以说，其既具有时尚性，又具有亲民性，因此深受人们喜爱。随着生活节奏的加快、家庭负担的加重，心理疾病成为了当代社会中潜在的巨大危机。这个时候，人们意识到仅仅有健康的身体是不够的，心理健康同样重要。一旦忽视了心理问题，就有可能引发严重的后果，抑郁症甚至精神分裂等精神疾病就源于心理问题。众所周知，舞动治疗具有一定的健身功能，但人们往往忽略了其对心理健康的积极作用。相对于健身舞蹈而言，舞动治疗更加符合现代社会人们的需要，参与其中不仅可以强身健体，还可以调节心理状态，排解负面情绪，达到身心健康的目的。在舞动治疗的过程中，舞蹈的节奏可以给人带来活力，沉浸式的美的体验给人们带来精神的享受，实现身心平衡的状态，为工作和生活创造一种积极的情绪，使自身与外界环境更和谐统一。[3]

武术可以养生，这一点毋庸置疑，尤其是太极被奉为延年益寿的武学瑰宝。那么，对于与武术同源的舞蹈而言，是否也具有养生的功效？舞蹈能否养生这一疑问，吸引了众多学者的关注。舞蹈是在音乐的伴奏下进行有节奏、有美感的肢体动作；养生是以延年益寿、修身养性为目的的保养方法。舞蹈养生的意思就是将这二者结合在一起，通过舞蹈的形式达到养生的目的。

研究表明，长期有规律地进行舞蹈练习，从身体上看能够强健筋骨，帮助新陈代谢，增强自身免疫力，延缓衰老；从心理上看可以陶冶人的情操，改善不良心态，使人保持活力。舞蹈的种类有很多，相应的舞蹈养生方式也就多种多样。如今，孔子学院已经开始了养生舞蹈的创编工作，虽然并没有研究能够确定最适合养生的舞蹈种类是哪一种，但笔者相信通过人们的深入研究与分析，舞蹈运动一定能够实现其巨大的养生价值，在身心健康之路上造福人类。[4]

在我国，舞动治疗虽然还是一个新兴学科，但由于它对人的身心健康具有极大的帮助，因此需要自上而下地大力宣传与推广。如果想发挥舞动治疗的巨大作用，那么就要让其成为系统学科走入高校，从而培养出大量具有专业能力与素养的人才。与其他学科一样，舞动治疗也不能脱离一切学科而完全独立地存在。这就需要舞蹈、心理等专业的专家学者一同努力，全面、综合、深入地对舞动治疗进行研究与总结，不断完善其理论，形成完整的专业体系。作为提高国民身心素质的重要途径，舞动治疗一定会走上专业化发展之路，在未来使更多人受益。

四、结束语

现如今，舞动治疗的发展仍处于初级阶段，并没有得到广泛应用，局限于特殊的领域之中。本文着重阐述舞动治疗在我国的发展及其应用情况，以期让人们充分了解舞动治疗的原理和作用，从而促进大量心理研究者能够基于原有理论依据对舞动治疗的应用效果进行深度分析和探索，并扩展舞动治疗方法的应用范围，为社会其他行业的发展提供帮助。