107 岁的“爱美达人”

鲁班石

今年107 岁的龙秀月老奶奶，是广西南宁人。龙奶奶虽然已是百岁高寿，但她面色红润，皮肤光洁，浓密的头发半黑半白；行动自如，思维敏捷，口齿清晰。那么，她有着怎样的长寿秘诀呢？

爱美，每月要做一次“美容”

107 岁的龙奶奶仍旧容光焕发，脸上也没有老年斑，靠的不是保养品，而是一种壮族古老的“美容术”——绞面。

绞面，又称“绞脸”或“开面”，是一种古老的民间美容项目。绞面能祛除脸上的汗毛，使皮肤焕发光彩，以达到美容的效果。

绞面也是壮乡流传已久的传统美容方式。用细绳挽成“8”字活结，双手并用，持“8”字活结细绳在面部来回绞夹，把脸上的细毛夹出来，皮肤就会变得细腻光洁。这个“绞面”美容术，龙奶奶从十几岁当姑娘时就开始用，已经用了90 多年了。直到现在，龙奶奶还要每月自己动手做一次。

龙奶奶说：“以前女孩子都是用线来拔细毛。有句话叫，吃得再好，也不如用线来绞。”

爱美之心，人皆有之。爱美爱生活，能让人心情愉悦，自然就会福寿绵延。

能吃，每天都吃“芝麻肉粽”

龙奶奶爱吃粽子，尤其是爱吃加了山姜粉、黑芝麻的肉粽。自古以来芝麻就被看作是延年益寿的食品，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，而食用芝麻更是民间百姓口口相传的黑发秘诀。

黑芝麻炒熟，用石舂舂成细末，倒入放有腩肉的面盆中，拌入山姜粉调味，双手反复揉搓沾上了黑芝麻的腩肉，使黑芝麻充分包裹腩肉，然后再与泡好的糯米包成“芝麻肉粽”。粽子用大火炖几个小时，肉香、米香、芝麻香，浑然一体，相得益彰。

龙奶奶是忠实的糯米爱好者，这样的芝麻肉粽，龙奶奶包了90 多年，也吃了一辈子。到现在，她还亲手包，并且每天都要吃芝麻糯米粽子。

《本草纲目》记载，糯米有暖脾胃，止虚汗、泻痢的功效。从淀粉结构来说，糯米含支链淀粉，与消化酶接触点多，面积大，利于消化吸收。

好动，生活勤劳俭朴

龙奶奶一辈子都没有睡过懒觉，如今107 岁的她，每天七点就起床了。漱口梳洗，整理床铺，扫地擦桌，和家人一起做饭……凡是力所能及的活，她都要动手做一些。

龙奶奶年轻时心灵手巧，以前日子过得穷，旧衣服缝缝补补，穿了再穿，鞋子也是自己手工做。现在日子好了，也清闲了，但她仍然保持着勤劳节约的传统美德，时常还做一些缝缝补补的针线活。

经历过穷苦日子的龙奶奶，除了自己很勤劳俭朴外，还经常教育子孙后代要勤劳，做工作要舍得花力气。龙奶奶说：“多做工才长寿。力气是用不完的，睡一觉起来就又有力气了。”

爱美，每月都做“绞面”美容；能吃，每天都吃“芝麻肉粽”；好动，从来都不睡懒觉。原来，龙奶奶的长寿秘诀就这么简单。