让孩子用自己的节奏与陌生人相处

婚姻中，学会说话比学会做事更重要。只有沟通顺畅，才能更好地做事，否则，做越多错越多。然而，好好说话并不是件容易的事情，需要学习，更需要练习。让我们跟随邱丽娃老师一起学会说话，好好沟通。

把握当下，了解内心，才能更好地消除过往的影响，走向幸福的未来。

在日常生活中，小慧与小铭依然有很多碰撞，他们没有视而不见，而是花了很多时间去正视。这样的正视其实挺花费时间的，却也让他们对彼此更加了解，进而找到解决方法。我们常说父母的言传身教对孩子影响很大，当小慧和小铭越来越多地运用一致性沟通的时候，大宝和二宝也渐渐有了变化。

不仅如此，小慧和小铭非常尊重大宝和二宝，对于家里的事情，他们都会事先向孩子们说明，比如爸爸要出差几天，到哪里出差，什么时候去，什么时候回来，家里什么时候会有客人来，客人是谁，客人来多久，客人要怎么称呼……

这么做，不仅增强了孩子们对家庭事务的参与感，更让他们有了充足的心理准备，可以更好地应对。不过，教养孩子是一个庞大且持久的工程，每天都会有新状况发生，还是非常考验小慧和小铭的。

别急，孩子有自己的节奏

吃晚饭时，小慧告诉大宝和二宝：“明天家里会来一位老奶奶，她是外婆的姐姐，你们要叫她姨婆。她到我们家来只是顺道拜访，跟我们一起吃过晚餐就走了！”大宝和二宝听了直点头，表示没问题。

然而，第二天放学回到家，看到满头白发、满脸皱纹的老太太时，两个孩子还是慌了。大宝立马躲在爸爸身后，小宝则一直低着头。看到这个情景，小慧很失望，她怎么也没想到大宝和二宝会是这样的反应，自己之所以提前跟他们说那么多，就是希望他们做好心理准备，大大方方地和姨婆打招呼。

如果是以前，小慧会忍不住指责大宝和小宝。但现在，她脑海中立马浮现出了自己内在冰山图里期待的层次，知道这是自己的期待，不能把自己的期待强加在孩子身上。于是，她对两个孩子说：“妈妈本来希望你们可以跟姨婆打招呼，叫声姨婆好！但是，我也知道你们第一次见到姨婆会不好意思。这样好了，如果你们觉得不那么害羞了，想要跟姨婆打招呼的时候，再跟姨婆打招呼！”听小慧这么说，大宝和二宝露出了笑容，随即进了他们的房间。

姨婆对小慧说：“小慧这么教小孩，我听了也觉得很舒服！很多爸爸妈妈强迫孩子跟长辈打招呼，别说小孩子不舒服了，说实话，身为长辈，我也觉得很尴尬，很不自在。”

小慧说：“不瞒您说，我以前也犯过这样的错误。后来，我就开始慢慢觉察，看看是不是把自己的期望叠加到了孩子身上。比如想让孩子和长辈打招呼，到底是想訓练孩子有礼貌，还是想证明自己什么。”

姨婆有些不解：“证明自己？”

小慧：“嗯，是的。孩子有礼貌的话，当妈妈的就会被人称赞，把孩子教得这么好，你真是个好妈妈。有了这个觉察之后，我就决定不再把自己的需求转嫁在孩子的身上了。既然孩子害羞，那就让孩子慢慢来。”

姨婆点头：“我支持你，允许孩子有自己的方式与节奏。”

吃晚饭时，大宝和二宝还是很害羞，偷偷打量姨婆。姨婆亲切地问道：“大宝现在几年级？小宝现在读幼儿园吗？”大宝没有回答，而是伸出了手指头，小宝没说话也没伸手，只是笑一笑。

姨婆也回以微笑，继续对大宝说：“你喜欢吃什么？要不要姨婆夹给你？”这时，大宝很大方地说：“姨婆，我可以自己夹！”姨婆说：“好！你自己夹！”小慧对大宝微微一笑，这一笑是鼓励，也是赞赏！

晚饭过后，姨婆对两个孩子说：“大宝二宝，姨婆要回去了，以后有空儿再来找你们！”大宝摆摆手：“姨婆再见！”小宝也跟着说：“姨婆再见！”

带着孩子梳理内在冰山

晚上，小慧跟大宝谈起姨婆来的事情。

小慧：大宝小宝，我观察到，你们看到姨婆时，一个躲在爸爸后面，一个低着头，你们是不是害羞？（小孩冰山层次/行为、感受）

大宝：姨婆好老喔！比外婆还要老，头发全白又满脸皱纹！

小慧：姨婆是外婆的姐姐，比外婆大10岁呢！

小宝：我没见过姨婆，我害羞！

听小宝这么说，大宝也点点头。

小慧：看到陌生人害羞是很正常的，后来晚餐的时候，大宝就开始跟姨婆说话了，小宝也抬起头看着姨婆。姨婆要回去的时候，你们也都说了再见。

小宝：因为认识了呀！

大宝也点点头。

小慧：认识了就可以打招呼啦！（小孩冰山层次/观点）

小慧继续说道：你们希望姨婆怎么跟你们交流？（小孩冰山层次/期望）

大宝：像今天这样就很好，看着我们微笑，很温柔地跟我们说话！

这回轮到小宝点头了。

小宝：我最不喜欢陌生的大人摸我的头，感觉都要被压扁了！

小慧：下次有人摸你的头让你不舒服，你可以跟他说。我们来演一下，爸爸，你来扮演陌生人。

小铭伸出双手，稍微用力地摸着两个小孩的头。

小宝用力把小铭的手甩开，气嘟嘟地说：爸爸，你太用力了，我不舒服。

大宝：我觉得头上像压了一个重重的东西，很难受！爸爸，请你轻一点。

小慧：大宝，你在说话的时候有说出自己的难受，也有请爸爸轻一点，这样很好！小宝，你有说不舒服，但是你突然用力甩开爸爸的手，这样爸爸也会很难受。你慢慢学习，可以跟爸爸说你希望爸爸怎么样。（小孩冰山层次/应对模式—一致性沟通）

冰山层次梳理，让家庭更幸福

两个小孩睡着以后，小慧对小铭说：这个冰山层次真的很好用，透过冰山层次的梳理，了解自己，理解别人，就连小朋友也用得上。

小铭：其实，下午他们不跟姨婆打招呼的时候，我差一点就吼人了！心想昨天才跟你们说了姨婆要来，怎么一见到人，两个像缩头乌龟一样。

小慧：是吗？那你为什么没有吼出来？

小铭：因为有客人呀！在客人面前吼小孩，好像不太好。

小慧：你是不是认为家里有客人的时候，要把最好的一面呈现出来？（小銘冰山层次/观点）

小铭：是呀！从小我家就是这样，客人来了，我妈不骂小孩，也不打小孩，把最好的东西给客人用、最好吃的给客人吃。

小慧：那时候你心里舒服吗？（小铭冰山层次/感受）

小铭：挺难受的，好像爸爸妈妈眼里只有客人，就连我自己很爱惜的玩具也要让出来给客人的小孩玩儿，有时候还会被带走。而且，那个玩具只有一个，别人拿走了，我就没有了。

小慧：这些经历的确让人很不舒服的，也给你留下了很不好的回忆。我想，咱们家来客人的时候，可以更平常心一些，真诚相待就好。

小铭：嗯，我也是这么想的。可是，为什么我又会想要求孩子有礼貌地打招呼呢？

小慧：应该还是受到了童年经验的影响。我在萨提亚的书上看过这样的描述：我们在意识层面决定不去遵循父母提供的样例，行为上往往还会继续这么做。我们在原生家庭体会到了难受，虽然意识到不应该再继续重复这样的方式，但是往往会不自觉地在行为上重复这些方式。

小铭：感觉还挺可怕的，我们要怎么做才能摆脱原生家庭的束缚啊？

小慧笑笑：我们这段时间都在做这样的事情呀！不断地觉察，觉察后从自动化的反应调整为有意识、有觉知、有选择的反应，就像你说的，本来想要吼孩子，后来并没有吼，你已经做到了呀。

小铭：是不是我也可以常常用冰山模式来觉察呢？

小慧：当然啦。刚刚和大宝小宝聊天，我用的就是冰山模式。

小铭：比如“家里有客人的时候，要把最好的一面呈现出来”，这就是冰山层次的观点，是落伍的家规！我自己可以把这个落伍家规转化一下。

小慧：是的，特别好。萨提亚主张，与其与黑暗斗争，倒不如为它增加一些光明。在增加光明的过程中，黑暗也就消退了。当我们为自己增加新的知觉、新的感受和新的期望时，新的应对模式也就产生了。我们通过为过去的事物增加某些东西对它进行转化，也就是过去发生的事情已经没办法改变了，我们可以把握住现在的点点滴滴，一点点增添新的东西，慢慢地对过去经验所带来的影响进行改变与转化。

小铭很赞同小慧的说法和做法，他们愿意携手合作，共同为家庭的幸福而努力，而内在冰山的梳理可以成为他们努力的方向。

贾方方 责任编辑